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Cuidados naturales después de un aborto...

Después de un aborto espontáneo o inducido. La mujer debe reponerse y cuidar su salud.



Para ustedes amigas ♥



* Extraído de la 2º Edición del "Manual introductorio a la Ginecología Natural"
...
Capitulo XV Cuidados naturales después de un aborto:


Estos son algunos consejos que pueden guiarte después de vivir un aborto. No dejes de prestarle atención a cada síntoma o cambio que va sucediendo tras la perdida. Anota cada uno de ellos en una libreta, recordando fechas; aumento de flujo, dolor, olor, posible infección, etc.

Después de un aborto, el útero pierde mucha sangre. Es probable que el ánimo baje, debido a la gran pérdida de sangre. Los cambios hormonales hacen que el cuerpo sea más vulnerable a estados emocionales frágiles, así que debes cuidarte para vivir estos cambios... Es importante mantenerse tranquila, descansar y alimentarse muy bien.

Debes estar muy alerta a tu estado físico, por ejemplo los signos fuera de riesgo y recurrentes son:

-Dolores leves en la parte baja del vientre durante varios días.
-Sangrado leve (hasta la misma cantidad que una regla normal) durante varios días o un poco de sangramiento que dure hasta 2 semanas.

Signos de advertencia:

-Cólicos fuertes en la parte baja del vientre.
-Hinchazón o endurecimiento de la parte baja del vientre.
-Sangrado abundante, coágulos de sangre muy grandes o sangramiento que dure más de 2 semanas.
-Mal olor de la vagina.
-Fiebre.
-Pulso rápido, de más de 100 latidos por minuto.
-Muchas náuseas.
-Mareos o sensación de desmayo.

*Si tienes estos síntomas debes pedir ayuda médica, porque puedes estar en presencia de una infección por restos de feto en el útero o una hemorragia que puede desencadenar en anemia.


Cuidados post aborto: Para prevenir infecciones y ayudar a reponer tu organismo.

-Tomar suficientes líquidos y comer alimentos nutritivos, como; frutas frescas (naranjas, toronjas, mandarinas, kiwies, guayabas, papayas y mangos) que tienen vitamina C, por lo que ayudan a combatir las infecciones.
-Descansar o tomar reposo.
-Evita el trabajo pesado (por lo menos una semana).
-Bañarse con regularidad, pero no hacerse lavados vaginales ni bañarse sentada en una tina de agua sino hasta varios días después de que deje de sangrar.
-Usar toallas higiénicas, de preferencia paños de100% algodón limpios para absorber la sangre, y cambiárselos con frecuencia.
-Se recomienda no tener relaciones sexuales durante dos semanas, después del aborto.

Algunos consejos prácticos:

-La avena: Te ayudará a reforzar tu sistema nervioso, y será de gran ayuda después del trauma provocado por el aborto, tiene propiedades antidepresivas, ayuda a combatir el estrés y además alivia la fatiga. Por la gran cantidad de hierro, magnesio y zinc también te ayudará a recuperarte después de la hemorragia propia del aborto. Intenta llevar una dieta lo más equilibrada posible para así poder conseguir un gran aporte de vitaminas, añade a tus sopas y ensaladas germen de trigo y levadura de cerveza, te ayudará a regular tu sistema hormonal.

-Ajo: Decocción de 2 dientes de ajo, pone a hervirlos en una taza de agua durante 3 minutos y bebe el líquido. Otra forma es comerlo crudo en la ensalada. Si te parece demasiado fuerte ponlo a macerar con vinagre y agua. El ajo puede ayudar a prevenir posibles infecciones.

-Hojas de Frambueso: Para reparar el útero y tonificarlo. Infusión de una cucharada de hojas secas por una taza de agua. Beber 3 tazas al día.

-Para los calambres y dolores puedes tomar infusiones de:
Jengibre, Ajenjo, Amapola, Bardana, Manzanilla, Paico, Quintral, Ruda, Tilo, Yerba mora, entre otros.

-Para calmar los nervios:
Alhelí, Boldo, Lechuga, Lavándula, Valeriana y Melisa.

-Hemorragias uterinas: Matico, llantén, Encina, Mastuerzo, Nabos, Nogal, Pangue, Tanino y Hierba del platero.

-Para la gran perdida de sangre tomar infusiones de ortiga.


*Recomendaciones alimenticias:


Mantén una dieta liviana, libre de azúcar refinada, cigarrillo y alcohol. Consume preferentemente cereales integrales, verduras verde oscuro, frutas variadas y comidas a la plancha.
Alimentos prohibidos: Café, bebidas excitantes y gaseosas, alimentos muy condimentados y especiados, como la canela.



Cuidados naturales después de un aborto...



Fuente: http://ginecologianatural.wordpress.com/
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