0 % carbohidratos de noche

Tenes que poner el Tag [ ] correspondiente que en tu caso seria ayuda o consulta

Podes tomar a toda hora té o café.. Desayuno galletas de salvado almuerzo y cena ensaladas cn carne magra.. bajas seguro.

Leche de soja entonces, es lo unico que se me ocurre que puede reemplazar a los lacteos.

Estaria bueno que intentes hablar con tu medico para poder ver alguna leche que puedas tomar, por que los lacteos son fundamentales en la dieta, por lo menos 1 vaso de leche por dia tenes que tomar, informate bien con tu medico y cuando te diga que podes hacer anda a algun nutricionista, siempre repito lo mismo en estos temas, el nutricionista tiene que hacerte la dieta, no sacarla de internet.

Amigo ponele el tag.. y scale las mayúsculas...

Acordate de los [ ] para la próxima.

pero debes comer algo de lacteos por los nutrientes

vendedora10 dijo:

Leche de soja entonces, es lo unico que se me ocurre que puede reemplazar a los lacteos.

che, pobre pibe, le ponen -4.... esta consultando y buscando ayuda, no esta aportando info....

maxmuscles001 dijo:

vendedora10 dijo:

Leche de soja entonces, es lo unico que se me ocurre que puede reemplazar a los lacteos.

la leche de soja en lo unico que se parece a le leche es en el nombre "leche"... si no tomas lacteos asegurate de incluir una buena cantidad de calcios y vit D, ademas...quien dijo que hay que consumir lacteos para bajar de peso? al contrario ...yo te diria "no comas lacteos!"