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Hace más de 7 meses
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[Consulta] Tipo de fibra muscular?

Que tal!!! Me llamo José, soy un poco nuevo acá,he leído muchos artículos tratando de acumular conocimiento y así preparar un buen sistema de entrenamiento, es así que descargue hace un par de semanas el libro "El libro negro de los secretos de entrenamientos" y lo estoy tratando de entender. Hay una parte en la que explica acerca de el tipo de fibra muscular con cuadros y todo, y enumera unos test para averígualo, quisiera saber si esto también sirve para aplicarlo a un entrenamiento de hipertrofia o es para atletas o personas interesadas en su potencia??? Agradezco de antemano su tiempo...
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5 respuestas

@Skull_Knight dijo Hace más de 7 meses:

Creo que se trata de las fibras rojas y blancas. Investiga al respecto a ver si es eso.


Un saludo.

@purapata dijo Hace más de 7 meses:

bandas rojas y claras intervienen en la contraccion muscular, aunque no entiendo bien la pregunta

@Skull_Knight dijo Hace más de 7 meses:

Por que no posteas el Test para averiguar el tipo de fibra. De esa manera quizas podamos ayudarte mas.
Saludo.

@scram69 dijo Hace más de 7 meses:

Si de servir te va a servir si lo haces bien y a conciencia pero si no lo entendes o no estar seguro porq no hagas un test no vas dejar de entrenar tampoco maxima tu entrenamiento

@josval89 dijo Hace más de 7 meses:

Muchas gracias muchachos, la verdad l libro es muy interesante porque habla de muchos aspectos de un entrenamiento. Skull no sé como pegarlo, pero de todas maneras se lo agradezco..

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