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[Consulta] ejercicios en banca

Yo tengo esta banca de ejercicios y quisiera que me den una rutina para los ejercicios de espalda. MI idea es ensanchar mi espalda que sea en forma de V.


[Consulta] ejercicios en banca



[Consulta] ejercicios en banca
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5 comentarios

@pepriix Hace más de 2 años
para hacer pecho esta perfeto, pero para espalda sobra un poco.
podes hacer:
[Consulta] ejercicios en banca
con la barra podes hacer.
[Consulta] ejercicios en banca
con las mancuernas:
[Consulta] ejercicios en banca
y te recomendaria que te cuelgues de algun lado para hacer dominadas
[Consulta] ejercicios en banca

podes empezar con 3 series de 10 de cada uno, y las dominadas con ayuda al principio hasta el fallo.
@Zigs Hace más de 2 años
cuanto te salio la banca?
@sant1_ Hace más de 2 años

Zigs dijo:cuanto te salio la banca?


Yo compre una en ML el año pasado que habia dejado por un tiempo el gim, usada pero re bien estado a $280
@sseiya0 Hace más de 2 años
Fa entoncs te compraste una banca al p2.ubieses puesto una barra en la pared asi hacias dominadas aun q sea :$
@sant1_ Hace más de 2 años

sseiya0 dijo:Fa entoncs te compraste una banca al p2.ubieses puesto una barra en la pared asi hacias dominadas aun q sea :$



Pasa que la compre con mi hermano que el hace acá en casa, y nada puse 80 y lo demás el jaja, asi también como la barra los discos y mancuernas.
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