Te damos la bienvenida a la comunidad de T!Estás a un paso de acceder al mejor contenido, creado por personas como vos.

O iniciá sesión con
¿No tenés una cuenta?
Proteinas

Hola, tengo pensado de nuevo consumir proteínas para aporte ya que voy a volver a hacer hipertrofia y les pregunto si a la larga es mas barato hacerse un batido casero o comprar proteína de suero en polvo ya que con este tema de los dólares, devaluación e inflación todo se hace mas caro.

El polvo que quiero comprar me cuesta ahora unos $290 (algo caro para a mi) y realmente a la larga nose si comprar elementos para hacer batidos caseros se me hace mas caro (dependiendo del batido que me recomienden), mas aun con la situación que vive el país y que en un futuro pueda o que no haya problemas en conseguir dichos elementos para el batido. También debo mencionar el tiempo, el polvo que antes lo compre me supo durar unas dos semanas y en cuanto al batido dependerá de con cuantas cosas lo prepare

Yo no se si habrá algún batido especifico de acuerdo a un biotipo o si es igual para todos (aclaro que soy ectomorfo) por lo que les pregunto cual me recomiendan.


Sobreentrenamiento

La duda sobre esto que tengo es al entrenamiento según mi biotipo ectomorfo. Por lo que lei en internet debo entrenar hasta 3 veces a la semana, pero si yo tuviese un plan dividido en tres partes (como A,B y C) y trabajase por ejemplo pecho un lunes, miércoles bíceps y viernes tríceps, asi en las semanas, ¿no seria poco provechoso?¿no se podría aumentar un poco mas los días?. Se que esto depende de como sea el plan, pero se me hace medio lio y me plantea dudas.