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Fotolectura Principiantes (Parte 2)

Bueno nos quedamos en el nivel de inicio que es la intuicion bueno despues de haber practicado este ejercicio que es en si basico para el desarrollo de nuestro iceberg el consciente que esta arriba y el incosiente que esta debajo del agua. En si los dos forman parte de un solo bloque solo que por costumbre y habito no lo usamos mas solo para memoria de corto plazo, pero de largo plazo casi nunca

Bueno mucha habla vamos a la accion

Siguiente paso

Relajacion

Este paso permite que nuestra fotolectura sea exitosa a un 35% el otro 50% es la intuicion y el 15% es el uso de la vision que hablaremos despues de eso bueno en este paso lo que es vital es relajarnos bien podemos ejercer este metodo al inicio, mitad o fin de nuestro dia para acostumbrarnos (se puede hacer en cualquier momento pero es recomendable en los momentos donde no haya ruido alguno por eso es mejor en cualquiera de esos tres momentos) a relajarnos al momento de fotoleer.Se busca el generar ese estado de tranquilidad y paciencia antes, en el proceso y el despues de fotoleer porque muchos se desesperaran por hacerlo a la primera y si no estas relajado sera mas facil frustrarse y mandarlo para un despues sin interes y sin una persistencia, aca va el ejercicio

Ejercicio de relajacion

Es importante la respiracion al relajarnos, se debe inhalar por la nariz 5 segundos , retener el aire 5 segundos y exhalar por la boca 5 segundos por lo menos de 10 a 15 , en este caso como estamos iniciando solo 5 veces despues aumentamos la respiracion cada 2 dias una vez mas hasta llegar a las 15 veces . La posicion del cuerpo preferible sentado con la espalda recta y derecha ( tratar de no forzar la espalda ) no la pongan recta tratando de forzarla y con los ojos cerrados. Este ejercicio tiene que hacerse en un lugar tranquilo y sin ruido para una mejor relajacion ( hacer esto todos los dias, si en caso no se puede tratar de hacerlo progresivamente 1 dia si , 1 dia no ,buscando un aumento de dias en el ejercicio para un progreso al nivel que ustedes desean )

bueno con el siguiente paso sera ya el 50 % de avanze hacia la fotolectura

Vision

La vision de la fotolectura es un paso que nos permite englobar toda la informacion que necesitamos el uso de este ejercicio nos permite fotoleer englobando toda la informacion de cada pagina del libro a continuacion explicare como visualizar cada hoja


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como ven arriba dibuje una hoja en blanco, esta hoja imaginemos que tiene informacion, lo que vamos ha hacer es concentrarnos en el punto del medio de la hoja nuestra vision de una forma relajada y sin esfuerzo los ojos sin esfuerzo. Despues de lograr lo anterior trataremos de mira hacia la derecha sin forzar la vista de forma simultanea a la izquierda arriba y abajo ( este metodo es dificil al comienzo porque es complicado no mover los ojos ) despues de hacerlo un par de veces cerrar los ojos descanzarlos un momento y volver a intentarlo ( ADVERTENCIA: no forzar los ojos ni practicar este ejercicio mucho tiempo porque los ojos se cansan , tratar de descansar cuando los sientan cansandos y regresar despues ) . Despues de conseguir ejecutar el ejercicio le agregaremos un ejercicio mas . Al lograr el desarrollo de la vision periferica, tratar ahora de resaltar el espacio blanco de la hoja ( preferible que este escrita para este ejercicio )

Bueno con esto vamos al avanze disculpen si no puse el sgte. post anteriormente ok hsta de aca un par de dias
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2 comentarios

@shiwomp_snm
En teoría tengo que captar toda la página centrando la vista en el medio????
@pilokapo
me parece interesante todo ese tema y ya me esta funcionando
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