tal cual, la meditacion es el ahora en total atenciòn sin intervención del pensamiento, intento ver que es creer y veo devenir

pregunta de principiante. Que tecnica de meditacion usan, o que recomiendan? hace rato que quiero practicar alguna meditacion, ya que lo que hago es bastante casero, por decirlo de alguna manera.
tengo ganas de incursionar la meditacion zen. Me gusta mucho la filosofia budista.
Hoy me acabo de unir a este grupo, esta copado conocer personas que le guste jiddu, me enseña mucho con sus textos.

Hola titocava, bienvenido al grupo.
Lo que te puedo decir es que, como habras visto, hay muchas tecnicas de meditacion. Personalmente, yo no creo en que haya que ponerse a practicar alguna de ellas rutinariamente, ya que no serviria de nada si luego no podrias aplicar tu enfoque total en tus actividades de cada dia. Observa tu respiracion, tu postura, espalda siempre derecha, a cada momento que te sea posible. Que tu respiracion pase de automatica a manual en cada instante de tu vida, al igual que tu postura y siempre dirigiendo tu enfoque hacia donde vos elijas
Saludos

link: http://www.youtube.com/watch?v=XHr_F5VHUV0

link: http://www.youtube.com/watch?v=g-AH3LT6AjU