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Banco Press Plano(medidas)

hola gente que tal?
les cuento que estoy diseñando un banco press plano-inclinado a 45 y 90...para hacer ejercicio en casa
y si bien tengo una idea de las medidas, me gustaria saber si alguno conoce o tiene algun manual o planos con las medidas de estos bancos.
La ultima que me queda es usar mi propio cuerpo e ir estableciendo las medidas que yo quiera.

gracias de antemano y espero que me puedan ayudar!
saludos
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7 comentarios

@panchoseguridad1 Hace más de 3 años
Si es para vos...la medida justa seria
desde el huesito dulce de la cola hasta la cabeza (la parte de arriba del craneo) medite parado y a eso sumale 15 cm masomenos
y el ancho de donde colgas la barra puede ser el ancho de hombros, cosa que cuando colgas la barra las manos van por afuera y no te enganchas los dedos

eso es lo mas facil
@robertnqn Hace más de 3 años
Banco Press Plano(medidas)

te recomiendo algo asi sin la articulacion que tiene para las piernas , tenes que calcular el asiento mas que nada
una tabla de 25x30, la chiquita y la otra de 25 por 80 cm... el ancho del soporte entre 60-70 cm , caño estructural de 45x45 mas o menos, no se si te sirve...
@kosteleta Hace más de 3 años
Te tito las medidas del mio, que es casero. No lo hice yo, me lo regalaron.

Largo: 1,2Mts
Ancho:30Cm
Las patas son de: 43Cm

La parte donde te sentas es de 30Cm por 30Cm
La parte que se enclina es de 30Cm por 90Cm y el soporte que lo mantiene inclinado va a la mitad y es de unos 40Cm.

La parte donde apoyas la barra, calculala acostandote, a donde van los hombros. Despues el alto calculalo con el largo de tus brazos.
@mafanapoles Hace más de 2 años
Capo ! me supongo qe ya lo armaste, podrias subir unas fotos para ver como te qedo? estoy haciendo uno y quisiera sacarme algunas dudas, muchas gracias
@HernananreH Hace más de 10 meses +1
Me hice uno anteayer y me quedó algo así:

http://i.imgur.com/anZQnAK.jpg?1
@patagonia46 Hace más de 10 meses
Capo muy bueno tu banco!! me tiras las medidas, quiero hacerme uno!! se agradece
@HernananreH Hace más de 10 meses
@patagonia46
Ancho: 0.30 mts
Alto: 0.45 mts
Largo: 1.40 mts. (es mas largo de lo normal porque mido casi 1.90)
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