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Es malo acostarse tarde y levantarse tarde?

La cosa es que en estas vacaciones tengo el sueño cambiado

Me acuesto a las 2 o 3 de la mañana y me termino levantando a las 12 o a la 1 de la tarde

Siempre durmiendo 8 oras, lo necesario

Es malo eso? Puede traer alguna consecuencia?
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1 comentario

@martinbilbao161 Hace más de 1 año
eso creoque noson 8 horas es mas y ademas solo necesitas 5 , yo no necesito mas horas, pero tecnicamente no es malo yo tengo un amigo que trabaja en un terminal y muchal veces le toca el turno nocturno y eso si te hace mal, proba levantarte temprano tipo 8 todos los dias y listo problema resuelto (te vas a quedar dormido al 11 mas o menos ) yo no tengo ese problema por que voy a la tarde (solo cuando tengo gimnasia a la mañana)
@scorpion321 Hace más de 1 año +2
Cómo 5? No era que se necesitaba de 8 a 10 horas?
@martinbilbao161 Hace más de 1 año
@scorpion321 pero si tenes menos de 13 tenes que dormir eso lo digo para la gente grande, levantate todos los dias a la 8 u 7 de la mañaana y listo y si no dormi la siesta
@PhantomRVM Hace más de 1 año +2
@scorpion321 En realidad son 8 horas de sueño recomendadas, pueden ser menos obviamente porque no es un dogma que sí o sí tiene que hacerse así, pero si dormís menos por supuesto tu cuerpo va a sufrir las consecuencias a la larga. Acordate que el crecimiento y muchos procesos del metabolismo se dan en las horas de sueño.

Si las dormís de día o las dormís de noche es otro tema. Se recomienda de noche porque en principio el ser humano es un animal diurno, es d
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