Yo iria por lo importado, no se porque le tengo medio "cosa" a lo nacional, esto es algo muy parecido al lava de universal si no me equiboco...
Fijate en las paginas demusculos, desuplementos, ball-nutrition, clubdelsuplemento, dorum... No se me ocurren mas ahora, pero hay un par que hacen envios gratis o a muy bajo precio, saludos!

Maestro, soy nuevo en la comunidad y vi tu pregunta.
El volcano va como loco, lo esta tomando mucha gente en el rugby, y lo conseguis en teoria en cualquier casa de nutricion o de suplementos y maquinas para gimnasio.
Sino acercate a algun gimnasio y pregunta por alguna casa donde vendan suplementos deportivos.
Un abrazo.

Buenas alguna me puede dar informacion del volcano...y otros suplementos, queria empezar a tomar algo que funcione bien y no traiga efectos secundarios...graciasss

chinchumdq dijo:

Buenas alguna me puede dar informacion del volcano...y otros suplementos, queria empezar a tomar algo que funcione bien y no traiga efectos secundarios...graciasss

Primero te recomiendo que vayas a un nutricionista o deportologo, que por las dudas te hagas un par d estudios de sangre y todo, aunque tomar estas cosas de forma correcta no deberia traer problemas, prevenir es mejor que curar.
Tomar suplementos para el gimnasio es algo serio que muchos se lo toman a la ligera. Para que estos suplementos hagan realmente efecto hay que ser responsable, y con responsable me refiero a:
-Comer bien: Hacer una buena dieta, CUMPLIRLA, y sobretodo, entrenar duro. Me refiero a hacer las 4 comidas del dia y sumar una mas que puede ser media mañana o media tarde. Desayunar fuerte por sobretodo. Es FUNDAMENTAL esto, ya que si vas a dedicarle buena parte de tu tiempo a la preparacion fisica, el suplemento que tomes no te va a alcanzar para meter fierros, salir a correr, ir a entrenar y todo, y vas a terminar sin aumentar ni un solo gramo.
-Entrenar fuerte: Si cumplis con el regimen dietario y queres empezar a tomar papota, entrena duro, y exigite, pero siempre responsablemente. Dale el tiempo de descanso necesario al cuerpo, sino te inflas mucho pero te convertis en un papelito que te rompes cada dos semanas.

En mi experiencia, yo tenia un fisico normal, y me recomendaron primero tomar un ganador de peso, que es como un nesquik de proteinas, aumentar uno o dos kilos y ahi elegir que tomar. Lo mas comun es tomar creatina y aminoacidos. Hoy vienen ya mezclados y son barbaros, ya que te otorgan la energia necesaria para poder hacer rendir al maximo tu cuerpo. Si tomas esto y no laburas el cuerpo, ENGORDAS.
El volcano es un poco superior y se esta poniendo de moda ya que lo recomiendan mucho en el mundo del rugby. Fijate en cualquier pagina donde promocionen estos productos que te dice que tiene y para que sirve.
Un paso mas adelante puede ser el Animal Pack, una suerte de megaproteinas, que trae todo. Pero para ese te recomendaria que si queres que te rinda (y como rinde!), primero arranques por algo un poco mas liviano ya que esto requiere de mucha responsabilidad.
Por los efectos secundarios te recomendaria que preguntes a algun medico, estas son las que conozco ya que muchso conocidos mios tomaron. Creo que no traen efectos secundarios indeseados ni nada de eso ya que son completamente permitidos dentro del deporte en general.

ABRAZO

Franelo15 dijo:

chinchumdq dijo:

Buenas alguna me puede dar informacion del volcano...y otros suplementos, queria empezar a tomar algo que funcione bien y no traiga efectos secundarios...graciasss

Primero te recomiendo que vayas a un nutricionista o deportologo, que por las dudas te hagas un par d estudios de sangre y todo, aunque tomar estas cosas de forma correcta no deberia traer problemas, prevenir es mejor que curar.
Tomar suplementos para el gimnasio es algo serio que muchos se lo toman a la ligera. Para que estos suplementos hagan realmente efecto hay que ser responsable, y con responsable me refiero a:
-Comer bien: Hacer una buena dieta, CUMPLIRLA, y sobretodo, entrenar duro. Me refiero a hacer las 4 comidas del dia y sumar una mas que puede ser media mañana o media tarde. Desayunar fuerte por sobretodo. Es FUNDAMENTAL esto, ya que si vas a dedicarle buena parte de tu tiempo a la preparacion fisica, el suplemento que tomes no te va a alcanzar para meter fierros, salir a correr, ir a entrenar y todo, y vas a terminar sin aumentar ni un solo gramo.
-Entrenar fuerte: Si cumplis con el regimen dietario y queres empezar a tomar papota, entrena duro, y exigite, pero siempre responsablemente. Dale el tiempo de descanso necesario al cuerpo, sino te inflas mucho pero te convertis en un papelito que te rompes cada dos semanas.

En mi experiencia, yo tenia un fisico normal, y me recomendaron primero tomar un ganador de peso, que es como un nesquik de proteinas, aumentar uno o dos kilos y ahi elegir que tomar. Lo mas comun es tomar creatina y aminoacidos. Hoy vienen ya mezclados y son barbaros, ya que te otorgan la energia necesaria para poder hacer rendir al maximo tu cuerpo. Si tomas esto y no laburas el cuerpo, ENGORDAS.
El volcano es un poco superior y se esta poniendo de moda ya que lo recomiendan mucho en el mundo del rugby. Fijate en cualquier pagina donde promocionen estos productos que te dice que tiene y para que sirve.
Un paso mas adelante puede ser el Animal Pack, una suerte de megaproteinas, que trae todo. Pero para ese te recomendaria que si queres que te rinda (y como rinde!), primero arranques por algo un poco mas liviano ya que esto requiere de mucha responsabilidad.
Por los efectos secundarios te recomendaria que preguntes a algun medico, estas son las que conozco ya que muchso conocidos mios tomaron. Creo que no traen efectos secundarios indeseados ni nada de eso ya que son completamente permitidos dentro del deporte en general.

ABRAZO

Muchas gracias por la respuesta...coincido con vos, estaba pensando en tomar creatina, pero no estaria mal ir a un nutricionista como me decis para combinarlo con una buena dieta , y hacerlo algun estudio si el medico me lo manda...Si esta todo ok empezare a tomar creatina...ya te contare como va la cosa...

ah otra pregunta que hay de cierto en cuanto al alcohol...de que te corta el efecto, cuando tomas alguno de estos suplementos es verdad??

Un abrazo!

Jaja, gran pregunta esa, la que nos hicimos todos!
Mira, no te podria decir a ciencia cierta si corta el efecto o no... lo que si se es que no es recomendable.
Para todas esas dudas haces bien en ir a un medico deportologo o a un nutricionista QUE SEPA DEL TEMA. Te digo que sepan del tema porque hay muchos nutricionistas que no conocen mucho del deporte y la exigencia que tiene y no saben muy bien.
Obvio que si vos le metes durante toda la semana a los fierros y estas tomando papa, pero el viernes y el sabado te arrancas la cabeza copeteando no te va a hacer bien, porque el cuerpo va a estar sobreexigido no solo por los suplementos que tomas sino por el alcohol que ingeris.
Trata de no escabiar mucho, si arrancan todos a copetear a las 12 d la noche, trata de estirarla lo mas posible y no terminar la noche destruido.
Es MI OPINION, por eso te recominedo un medico que sepa y preguntale todo lo que se te ocurra asi te quedas tranqui.
Un abrazo!