Rapocappo dijo:

¿Por qué pensás en tomar un multivitaminico en lugar de pensar en comer más si sos consciente de que comés poco?

_dude_ dijo:

Mira la verdad es que son una bosta los multivitaminicos, yo por mi parte no te recomiendo tomarlos mas si ingeris todos los nutrientes necesarios con las comidas y en tus posts veo que te das maña con la cocina asi que ya fue, yo durante mucho tiempo tome el centrum y despues de meses de uso te puede llegar a traer problemas con la piel y demas que se manifiestan incluso años despues de haberlas dejado de tomar, yo ahora me clavo un complejo B de Bagó que tiene B1 B6 y B12 5.000, me tomo uno por semana por lo de la B12 y ya está.

Cuando empieces a hacer ejercicio se te va a abrir mas el apetito y vas a morfar mas, obviamente no te va a pasar el primer dia ni el segundo, como todo si venis haciendo una vida sedentaria y arrancas a hacer ejercicio al principio te vas a sentir como el ojete, pero despues de un par de semanas el cuerpo te va a pedir comer mas.

Salú!

ciberkmercenario dijo:

Yo no tomo nada y estoy cada dia más fuerte.

davidakd dijo:

además te comento que yo estoy por cumplir los 3 años de veg, hago 1 1/2 hora de paddle y 1 hora de fútbol por semana; y salgo a caminar/correr el resto de los días....y no necesito tomar nada...