Secretos para Rejuvenecer el Rostro

SECRETOS PARA REJUVENECER


¿Cómo rejuvenecer la piel del rostro? He ahí el gran dilema de mujeres y hombres (¿quién dice que a ellos no le importa?). Bueno, la clave está en hacerle la lucha a los radicales libres, los residuos culpables del envejecimiento de la piel.

Si bien nuestro organismo es por si solo capaz de producir antioxidantes para contrarrestarlos, también nosotros tenemos que darle una manito a la piel a través de estos trucos:

Lleva una dieta rica en antioxidantes

Incluye en tu dieta diaria alimentos que contengan estos nutrientes:

Vitamina C: cítricos en general como el kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.
Vitamina E: frutos secos, aceite de oliva, huevos.
Betacarotenos: frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.
Cobre: frutos secos, productos de soja, legumbres.
Flavonoides: cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas.
Glutatión: espinacas, ajo, maíz, patatas.
Lipoceno: tomates.
Selenio: levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos.
Zinc: huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.
Haz ejercicios faciales

Sonreír es uno de los mejores ejercicios para los músculos faciales. Asimismo, abre los ojos al máximo, levanta las cejas, pon los labios como si fueras a dar un beso y haz una letra A muy abierta.

Aplícate rosa mosqueta

El aceite de rosa mosqueta combate la resequedad, afirma la piel, disminuye las arrugas, le da luminosidad a la piel, y atenúa manchas y cicatrices.

Baño de vapor con vinagre

Ayuda a restaurar el pH de la piel. En una olla, pon a hervir tres tazas de agua destilada, una de vinagre de sidra y una cucharada de flores de lavanda o romero. Hazte vaporizaciones con esta preparación, su efecto es inmediato.

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