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entrenamiento mental: memoria y lectura rápida

Links, videos y software para aprender a memorizar, estudiar y leer mas rápido.

Presentación T.E.E.M. "Técnicas de Estudio y Entrenamiento Mental".



Grupo de facebook oficial donde podes preguntar cualquier cosa sobre el tema
https://www.facebook.com/groups/37502987965/ Grupo del torneo Speed Memory del 7 veces campeon de memoria rápida Ramón Campayo. La mayoría de Links y textos de aqui son post de usuarios del grupo.

Otros grupos de facebook
SPEED MEMORY LA REVOLUCION XPLOSIVA PARA TU MENTE
https://www.facebook.com/groups/1412226172381526/
https://www.facebook.com/groups/TorneosMentatletas/
Psicología y Memoria; mnemotecnia, idiomas y otras aplicaciones.
https://www.facebook.com/groups/111871325658110/


World memory Championships
https://www.facebook.com/groups/123077091106550/

Memory competition Comunity
https://www.facebook.com/groups/119665861463295/

Tabla de contenidos en orden

  • Casilleros mentales
  • Lectura rápida
  • Competencias (Memoria rápida-Pruebas largas)
  • Entrevistas
  • Memoria eidética
  • calculo mental
  • Técnicas de estudio
  • alimentación
  • cubo Rubik
  • Documentales
  • Meditación-Respiración-Mindfullness
  • Magia
  • Otros


Sacar la sustancia: ver en 3D al imaginar, ejemplo ver una manzana con las texturas, una cuchara con los brillos.


Bienvenidos al “Mnemódromo”.


Casillero mental 1 al 1000 (números a palabras)
http://www.algoritmomental.com/2014/03/tabla-on-line-de-las-1000-palabras.html

Casilleros mentales del 1 al 100 de Ramon Campayo


Del 100 al 199 (estos serían para un nivel mas avanzado)


Lectura rápida o eficaz



Software Web para leer cualquier página web con lectura rápida
http://lecturarapida-1090.appspot.com/

Segunda página con un programa excelente para empezar a leer la Web mas rápido (0 a 1000 palabras por minuto), solo hay que aumentar la velocidad
http://www.spritzlet.com/

Post sobre como solucionar el problema de la regresión (volver a leer para ver si realmente entendimos algo)
http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/evita-la-regresion-al-leer/

Consejo:
No te obsesiones con la subvocalización, en la medida en que aumentes tu velocidad de lectura, ira disminuyendo.
De hecho, hay quienes afirman que la subvocalización mental nunca desaparece del todo.

Existe un desfase inicial entre la velocidad de lectura y la comprensión, hasta que el cerebro aprende a entender lo que lees, pero dura poco tiempo.

Cuánto más constante seas, antes notaras los resultados.

La subvocalización no debe producirse leyendo a más de 400 ppm (palabras por minuto), más que nada porque a esa velocidad no se puede hablar. Mejora tu rapidez!
Si al leer das prioridad a la memorización, entonces lee a tu velocidad óptima de memorización.

Para leer, la vista se mantiene "quieta" menos de medio segundo". ¡Hay que saltar y avanzar!

Ramón Campayo

Experiencia lectura rapida 1:
Yo he llegado a leer por encima de las 1000 ppm, pero no es mi velocidad habitual.

Llevo más de 2 años de entrenamiento, con el método de Ramón Campayo, y tenía conocimientos previos del tema.
Llegué la primera vez a las 1000 ppm con cerca de 35 horas de entrenamiento, pues es así como lo mide el programa.

Pero me ha dado mucha más satisfacción ver como mi comprensión y retención lectora ha mejorado muchísimo, más que la velocidad a la que leo.

Un consejo que puedo dar a todos los que están intentando de llegar a pasar las 1000 ppm, es que se detengan alrededor de las 700, y consoliden la comprensión.

Pasar un tiempo (incluso un par de meses) en ese nivel, te hace poder subir con más confianza y si dejas de entrenar por un periodo, no hay un retroceso tan grande, como pasa cuando vas demasiado deprisa.
Piensa que 500 ppm es el doble de lo que la gente normal lee, y si además retienes más, estas en mucha ventaja.

Leer a 700 ppm, es más del triple, por lo que incluso si no pudiese leer más deprisa, no me importaría si mi comprensión es del 100%.

Las 1000 requieren mucho tiempo y esfuerzo para consolidarse, hay que reeducar al cerebro. Se puede hacer, pero requiere de mucha constancia, y lo digo enserio.

Experiencia Lectura rápida 2
Como tantas otras habilidades mentales, la lectura rápida es una habilidad que se puede desarrollar con el entrenamiento adecuado y con paciencia.

La velocidad de lectura, que a muchos nos importa, es perder el foco de lo que las técnicas más acabadas de lectura tratan de conseguir, una alta comprensión de lectura.

Leer sobre 1000 palabras por minuto, no es sinónimo de inteligencia, coeficiente intelectual elevado, ni ninguna otra característica superior de la mente, aunque sí que los “súper dotados” suelen leer a velocidades mucho mayores que el promedio de los no entrenados.

Aun así, los “súper dotados” y los lectores entrenados se enfrentan a la misma dificultad que las personas no entrenadas cuando se enfrentan a textos difíciles (El Quijote en castellano antiguo, un texto técnico de un tema que no dominan, otros idiomas, por ejemplo), y pueden experimentar una caída de sus velocidades promedio de lectura, pero aun así, sus estrategias para asimilar el texto, son las que terminan por marcar la diferencia.

A todo aquel que le interese mejorar su velocidad de lectura, le sugiero que considere técnicas de visualización y memorización para lograr incrementar la comprensión, pues es el objetivo último de la lectura.

Cito a Woody Allen “Hice un curso de lectura rápida y fui capaz de leerme ‘Guerra y paz’ en veinte minutos. Creo que decía algo de Rusia.”

¿Cómo son las competencias mentales?
Existen 2 tipos de competencia de memorización: memoria rápida creada por Ramon Campayo (
y de Memorización "lenta" (son pruebas mas largas ejemplo: http://www.memory-sports.com/upcoming-competitions/) que serán mostradas en vídeos luego de los de memoria rápida.
Otros campeonatos incluyen pruebas de calculo mental (Suma, Raiz, multiplicación) (ej: https://www.facebook.com/groups/memoriad/). Tambien se han agregado otras disciplinas como memorizar tableros de ajedrez con posiciones aleatorias, cubos Rubik, Password de 46 caracteres ASCII (con 95 símbolos) etc. (link en Inglés) http://www.memoryathletes.org/maa-memo-games/

Pruebas de memoria rápida:
Números Decimales en 1 segundo- Números Decimales en 4 segundos - Figuras de Colores
Números Binarios en 1 segundo - Números Binarios en 4 segundos - Matrices

El software que se usa en las competencias de memoria rápida:
http://www.speed-memory.com/

Vídeos de ejemplos de pruebas memoria rápida e Historia de los records:

Matrices



http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-mundiales-en-memorizacion-de-matrices/

Decimales en 1 segundo



http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-en-decimales-en-1-segundo/

Explicación

https://www.youtube.com/watch?v=NGyIEW-_kzE

Decimales en 4 segundos



http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-en-decimales-en-4-segundos/

Explicación




Para asociar... es solo practica. intentan que tus asociaciones estén creadas (por ejemplo 39 ameba lo devora todo, cualquier cosa que siga después de ameba será devorada por ella. 01 rata golpea todo.. es la rata de los Pingüinos de Madagascar. 63 sima donde de una cosa partió la otra y visualizo a SASUKE que le pega un Chidori a quien sea. ósea tener imágenes que ya sabes que harán pero no con quien lo harán xD)

también, si vas a asociar en poco tiempo has tu asociaciones simples. 72 que patea a 07 que muerde a 50 que vuela con 17 que fumiga a 70 que alumbra a 32 .

Binarios en 4 segundos





http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-de-memorizacion-de-binarios-en-4-segundos/

Binarios en 1 segundo



Figuras




http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-en-figuras-de-colores/

En el siguiente link te puedes enterar como empezar a entrenar para los campeonatos de memoria rápida.
http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/como-entrenar-para-un-torneo-de-memoria-rapida-i/
http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/entrenar-para-un-campeonato-ii-figuras/

Grupo gratuito de entrenamiento:
https://www.facebook.com/events/822527881114402/

Consejos (memoria rápida)
En binarios se asocia una imagen a cada combinatoria. 8 COMBINACIONES DE 3 BINARIOS EN TONCES 1(T.D)= 000 2(N,Ñ)= 001 3(M) = 011 4(CK)= 111 5(L)=100 6 (SZ)=110 7(F)=101 8 = (CHGJ) = 010...
Conociendo la combinatoria, puedes usar tantas palabras /imágenes necesites para asociar un término a un dato, la "elegancia" de las asociaciones es lo que diferencia a los métodos.
Menos en las pruebas de 1 segundo, en las demás se asocia en todas. Al principio parece difícil o imposible pero la práctica hace al maestro. En las pruebas de un segundo simplemente se lee y sin asociar. En las demás se asocia.

Competencias de "pruebas largas"

Grupo de Facebook de la competencia mundial
https://www.facebook.com/groups/123077091106550/

52 cartas en 21 segundos


Memorizando cartas por una hora (torneo):


Como puede ser la historia en la mente de los Genios?


Pack para aprender a Memorizar orientado a competencias largas (traducciones de textos de la página memory-sport.com)

Ejemplo de planilla de records de la campeona Suiza de Memoria Yanjindulam Altansuh
http://www.memory-sports.com/champion/yanjindulam-altansuh/

entrenamiento mental: memoria y lectura rápida

Entrevistas y notas de atletas de la Memoria:
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17944642/Entrevista-a-Oddbjorn-atleta-de-la-memoria.html
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17936297/Entrevista-con-Konstantin-Konstantin-atleta-de-la-memoria.html
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17936329/Entrevista-a-Dorothea-Seitz-atleta-de-la-memoria.html
http://www.taringa.net/posts/info/17939208/Entrevista-a-Dennis-M-ller-campeon-sinestesico-de-memoria.html
http://escueladelamemoria.com/memorizadores-por-el-mundo-paco-paez/
Entrevista a Ramon Campayo: http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/421/
http://www.taringa.net/posts/hazlo-tu-mismo/17405838/Como-tu-ordenador-puede-hacerte-un-campeon-de-la-memoria.html
Nelson Dellis campeón de memoria de EEUU. nos cuenta cómo usa su PC para entrenar.
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/18713788/Campeon-de-memoria-y-Guia-telefonica-humana.html
(Nelson Dellis)
http://www.taringa.net/post/deportes/18958361/Entrevista-con-Alex-Mullen-Atleta-de-la-memoria.html

Memoria eidética (números en menos de un segundo):

Link con explicación de como entrenarla: http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/como-incrementar-tu-memoria-eidetica/ mediante el software gratuito http://www.speed-memory.com/ Algunas personas tardan en llegar a un nivel avanzado de memoria eidética 3 meses de entrenamiento.

Cuando es eidética se hace sin asociación. se hace como un dato puro (es información que no puede ser deducida lógicamente ni de una forma razonada. Ejemplos: capitales). de hecho ni si quiera se lee el numero, solo se ve y ya. luego se anota

Para mejorar en la memoria eidética tienes que intentar no pensar en lo que estás viendo, es algo similar a una "captura de pantalla". En cuanto piensas en esa información, pasa a formar parte de la retentiva y ya no trabajas la eidética. Al principio es un concepto complicado pero con la práctica todo sale. (Llegar a un nivel avanzado de memoria eidética puede llevar 3 meses de entrenamiento con el software Speed-Memory)

Nos dan un tiempo para memorizar, ya sea 4 o 1 segundo. lo que hacemos es leer la mitad del tiempo o una octava parte del tiempo los números y luego con eidética memorizamos los finales. por ello veras que siempre escribimos los números finales de primero, ademas de que los números finales estas amontonados para que podamos ver mas de una sola foto.

memoria

Eidética en 0,1 segundos



Descargar Software de entrenamiento: http://www.speed-memory.com/download/SM2.1.zip

Simulador de otra competencia llamada Memoriad (Incluye cálculo mental)
http://www.memoriad.com/memoriadsoftware.asp

Speed Cards (memorizar cartas de Poker http://www.taringa.net/posts/deportes/17883912/El-sistema-de-memorizacion-PAO-Persona-Accion-Objeto.html) - Decimales - Binarios - Nombres y rostros -Decimales Flash -Suma - Multiplicación - Raíz Cuadrada -Calendario mental (Memorizar fechas) - Flash

Cómo hacer cálculos largos mentalmente?

Comunidad de facebook de Moravec un software que te enseña a hacer cálculos como por ejemplo 345 x 345 mentalmente:
También podes preguntar cosas a los miembros del grupo y ver vídeo tutoriales
https://www.facebook.com/groups/1454832097878811/



Aquí una demostración que se hizo en C5N

parte 1:



link parte 2:



Calculo fechas



Alberto Coto suma 100 números de un dígito en 22 segundos
Alberto Coto García es una reconocida calculadora humana y considerado uno de los más grandes calculistas de la historia y el que más títulos ostenta actualmente.



Juego Hectoc (sudoku matematico) ¡Entrena tu cerebro! El objetivo es siempre 100. Seis dígitos deben ser usados, en el orden que aparecen, junto a los operadores +,-,*,/,(,) y pow(base,exponente). Pueden combinarse dígitos simples en números mayores. ¡Buena suerte!
Video dónde el creador explica personalmente como se juega.


http://hectoc.com/

Suma Flash: Sumar números de forma ultra rápida intervalos de 0,1 segundos en pantallazos





Twitter o paginas de campeones mundiales de memorización o calculo mental

8 veces campeón de Memoria rápida https://twitter.com/RamonCampayo
Campeón mundial 2013 de memoria rápida: Angel Vergara http://www.memoria-vergara.com/
Nelson Dellis Campeón USA 2011-2012 https://twitter.com/ClimbForMemory
8 veces campeón mundial de memoria de EEUU https://twitter.com/MemoryDom
Tensel Ali (3 veces campeón de memoria de Australia)http://twitter.com/tanselali
Ben Pridmore (3 veces campeon mundial de memoria)
http://twitter.com/zoomydid
https://twitter.com/HumanCalculator

Twitter o paginas de gente con alto Coeficiente intelectual
https://twitter.com/VirtualMvS

Entrenar online
http://www.memocamp.de/espanol Entrenamiento de memoria y cálculo: Número, binarios, cartas, caras y nombres, palabras, imágenes abstractas, cifras habladas, calendarios, adición, multiplicación y raíces cuadradas

http://arithmetic.zetamac.com/ 2 minutos para resolver todos los problemas aritméticos que puedas - suma, resta, multiplicación y división

http://windhoff.net/mental_arithmetic/#Multiplication multiplicación contrarreloj.

Paginas recomendadas:

http://www.worldmemorychampionships.com/
http://www.world-memory-statistics.com/home.php
http://www.ramoncampayo.com/ 8 veces Campeón de memoria rápida.
http://www.albertocoto.com/ Calculista Español

Para aprender a memorizar:
http://www.mnemotecnia.es/index.php
http://mnemotechnics.org/wiki/Main_Page Mucha info en inglés

Info sobre, entrenamiento mental, calculo, lectura rápida y vida sana, por Rickt T. Puesto 17 en el Campeonato mundial de Memoria Rápida de "Lisboa 2013" http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/

Técnicas aplicadas al estudio universitario y se profundiza en la lectura rápida con el uso del metrónomo

Resumen en 6 minutos



Parte 1 (2hs)


Parte 2 (2hs)


Cómo estudiar si tienes una gran cantidad de información que deseas aprender en el menor tiempo posible.
La técnica se llama repetición espaciada .
Básicamente, consiste en programar la repetición de lo que quieres recordar en momentos oportunos. Buscando el mínimo de repeticiones y el máximo aprendisaje. Se hace mediante Software como:

http://ankisrs.net/
http://www.memrise.com/
https://www.duolingo.com/
Info en Wikipedia
http://es.wikipedia.org/wiki/C%C3%A1lculo_mental
http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9todo_Trachtenberg trucos desarrollados por Jakow Trachtenberg en un campo de concentración para calcular rápidamente.
http://en.wikipedia.org/wiki/World_Memory_Championships Inglés

Alimentación recomendada para el cerebro por Ramón Campayo
estudio

Alimentación recomendada para el cerebro en Seminario Escuela de la memoria
mente

Otra buena reco sobre suplementos propia:
metodos de estudio

Pueden testear el Aceite de pescado con omega 3 es posiblemente eficaz para la destreza mental.
Ginseng panax y ginkgo pueden ayudar a la memoria, pensamiento abstracto y calculo mental. (No se recomienda cuando se tiene trastornos psicóticos.)

Aceite de Krill, es parecido al aceite de pescado, por lo que se todavía no se consigue en Argentina, en EEUU el aceite que toma el papa Francisco esta a precios accesibles
http://www.infobae.com/2013/07/26/721927-el-secreto-la-vitalidad-del-papa

Libros recomendados:
Desarrolla una mente prodigiosa -Ramón Campayo
Curso definitivo de Lectura rápida método - Ramón Campayo
Entrenamiento mental -Alberto Coto

Cubo Rubik




Grupo de Facebook de Cubo Rubik Argentina!
En este grupo pueden preguntar cualquier duda.
https://www.facebook.com/groups/506897142712420/

Documentales sobre Inteligencia

En este se recomiendan hacer malabares y otros tips...
Se cayó el link de youtube en español por lo tanto dejo el imdb http://www.imdb.com/title/tt3325292/

Progrma que se utiliza en el documental para entrenar
http://www.brainhq.com/?lead_id=email-announce-hackmybrain&utm_source=announce&utm_medium=email&utm_campaign=hackmybrain#assessment/hack_my_brain


Documental (en inglés) donde https://twitter.com/Zoomydid (campeón de memoria) dice que se puede facilmente aumentar el puntaje en los test de inteligencia si se saben algunas cosas sobre ellos
Tiene un libro que se llama How to be clever que habla sobre el tema.
https://twitter.com/Rayuelasolar/status/585184516605632512. Inclusive el protagonista del documental dice que hace x años habia sacado 134 de IQ luego por el final vuelve a hacer el test y supera los 150 puntos.
link: https://www.youtube.com/watch?v=uuZfuN-4TGY

Meditación-Respiración-Mindfullness

TECNICA BASICA DE MEDITACION + AUDIO DE 10 MIN MEDITACIÓN BÁSICA
http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/reduccion-de-estres-para-dummies/


http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/18675444/6-ejercicios-de-respiracion-para-relajarse-estres-y-ansiedad.html

Magia

https://www.youtube.com/watch?v=8R-A9McpKo4

Otros:

La sinestesia grafema color se puede entrenar
http://www.tendencias21.net/Oigo-colores-De-como-la-sinestesia-se-puede-aprender_a38727.html
Pasar la web a un alfabeto de colores
http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/18587961/Nuevo-sistema-operativo-mental.html
Si quieren un programa para entrenar la lectura en colores manden mensaje.

Yapa
Programa que estoy desarrollando para entrenar todas las habilidades mentales en una misma
sesión o por separado
https://99364cbc07b97ee423db8e86c16a2233febb0f59.googledrive.com/host/0B66bHcgi6kJJfnI0ajV1TmdtRXJNWEYwbFhxaHc2MTFYT0RTTDJFQlJkdWZYbndjQW5pVk0/

Terminos:
IQ: Coeficiente intelectual (CI)
forofo de la mente: fanático (fan), seguidor apasionado, especialmente referido a los deportes mentales.

Saludos!

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1 comentario - entrenamiento mental: memoria y lectura rápida