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el hombre mas saludable del mundo

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DEAN KARNAZES
el hombre mas saludable del mundo

“Correr es la más pura expresión
de la libertad total”


Es el arquetipo del californiano saludable. Le gusta correr. De cualquier modo y
en cualquier terreno, aunque prefiere la montaña. Sus capacidades físicas están
por encima de lo normal, también las intelectuales. Sabe lo que quiere y a ello
dedica su vida, a todo gas y sin paliativos. Aunque no le hace ascos a una buena
carrera contra el crono, su verdadero rival es la distancia.


No tiene el aspecto habitual de
un corredor de grandes distancias;
bien musculado, bronceado, ha sido
portada de varias revistas de todo
ámbito, con adjetivos como “X-Man”
o “El hombre más en forma del
mundo”. Buen conversador y contador
de anécdotas, resulta un tipo
agradable, un gran vendedor de sí
mismo. Finisher en docenas de
carreras de 100 millas, vencedor de
la durísima Badwater en 2004 y de
la Vermont 100 Mile Endurance Run
en 2006, entre otros muchos logros,
su principal motivación es ver hasta
dónde puede llegar. Y hasta el
momento ha demostrado que muy
lejos. Ex ejecutivo de una empresa
farmacéutica, un buen día renuncia
a la estabilidad y la rutina para
dedicarse en cuerpo y alma a lo que
más le gusta: correr.
.
Después de correr durante la
adolescencia, estuviste 15 años
sin hacerlo en absoluto, tras los
cuales decides dedicar tu vida a
correr. Parece que lo tuyo es el
todo o nada. ¿Te lo planteas todo
del mismo modo?

Para la mayor parte de los
ultrafondistas, es todo o nada.
Cuando hago alguna cosa, me comprometo
al máximo. Me gustaba
correr cuando era joven y lo abandoné
por completo. Cuando lo
redescubrí, se convirtió en el centro
de mi pasión. Soy así.
¿Qué deportes has practicado
durante estos 15 años sin correr?

Competía a nivel professional
en windsurf. También he practicado
mountain bike, surf y snowboard.
Siendo californiano, adoro los
deportes al aire libre. Hoy en día
aún practico esos deportes.
Y un día, en plena fiesta de tu 30
cumpleaños, decides salir a
correr y eso cambia tu vida.
Suena a la situación a la que se
llega tras una época de insatisfación
con la propia vida, una crisis
existencial.
Es la situación exacta. Después
de graduarme, conseguí un confortable
trabajo en una gran empresa
y me encontré a mi mismo horriblemente
aburrido con mi vida.
Rutina, la amargura de la vida
moderna, y confort. Necesitaba
aventura e incertidumbre, así que
salí del bar en mi fiesta de cumpleaños
y corrí 30 millas [45 km] esa
noche. Es la muestra de lo que un
mal tequila puede hacer .
¿Cómo fue el cambio entre tu
antigua vida y tu nueva vida?
¿Fuiste al día siguiente al despacho
de tu jefe y le dijiste “¡Adiós!”
o algo por el estilo
?
No, mantuve mi trabajo por un
tiempo y traté de conformarme lo
mejor que pude, pero estaba claro
que mis prioridades habían cambiado.
Finalmente decidí embarcarme
en mi propia empresa y decidir
yo mi horario.
¿Cómo se pueden conseguir más
de 174.000 resultados en una
búsqueda en Google simplemente
corriendo?

Dímelo tú, porque yo no
lo entiendo. Tal vez porque es algo
más que el hecho de correr lo que
a la gente le parece interesante. Se
trata de hacer de tu pasión tu vida,
de sentirse realizado con lo que se
hace. Es un tema universal. Estoy
viviendo la vida que soñaba y trato
de ayudar a otros a que lo hagan.
¿Vives del deporte?
Lo intento, aunque no es una
forma lucrativa de vida. Estaría
económicamente más seguro en el
mundo de las grandes empresas,
pero no sería feliz.
Viajas por tu país dando conferencias,
haces carreras, tus proyectos
personales, diriges tu propia
empresa de comida natural y
una fundación para niños, entrenas
cada día y, además, has escrito
un libro, sin mencionar el tiempo
que pasas con tu familia. ¿De
dónde sacas el tiempo?
No duermo . De hecho,
sólo duermo 4 o 5 horas diarias. Es
la única manera. Además todo lo
que hago me gusta. Es extraordinario
lo productivo que se puede ser
cuando se hace lo que a uno le gusta.
Siempre digo a la gente: “Si te
gusta lo que haces, no trabajarás
nunca más”.
Por cierto, tu libro Ultra Marathon
Man: Confessions of an All-
Night Runner se ha convertido en
un éxito de ventas en tu país ¿Te
lo esperabas?

Cuando lo escribí, pensé que
sería afortunado si conseguía vender
diez copias a mis colegas. La
siguiente noticia fue que el libro
estaba en la lista del New York
Times y que era un best seller
nacional. Ahora está impreso en
doce idiomas [la versión en castellano
está a punto de aparecer] y
recibo cientos de mensajes cada
semana de todo el mundo. Aún no
puedo creerlo.
Describe un día en tu vida diaria
La locura: todo es muy acelerado
y divertido. Mi familia es mi
prioridad número uno y estamos
tanto tiempo juntos como nos es
posible. Normalmente entreno muy
temprano por la mañana, luego
preparo el desayuno para los niños
y vuelvo a entrenar por la noche
cuando ya duermen. Mi mujer corre
solo cuando la persigo . Tenemos
una excelente relación.
¿Qué piensa tu familia de alguien
que puede estar corriendo más
de 80 horas?

Para ellos soy simplemente
“papá”. No me ven diferente a otros padres de sus amigos. Es un poco
extraño cuando la gente me pide
autógrafos por la calle, pero ellos
lo ven como normal.
Correr, ¿es lo más importante de
tu vida?

Mi familia es lo primero, después
correr. Correr puede unir a
la gente o distanciarla. En nuestro
caso nos mantiene más unidos.
Dedicas tiempo a otros deportes
que te proporcionan masa muscular
extra, un punto importante
para evitar lesiones, según tu
¿Cómo distribuyes el tiempo
entre los diversos deportes?

Depende literalmente del tiempo.
Si el viento es fuerte, hago windsurf;
si las olas están bien, surf; si
no, voy a correr. Si quisiera mejorar
mi velocidad, debería perder
algo de masa muscular. Estando
más delgado iría más rápido. Pero
prefiero practicar los deportes que
me gustan, estar más fuerte y ser
más lento.
A veces corres con tu móvil y una
tarjeta de crédito y los usas para
pedir pizzas que te son entregadas
en algún punto de tu itinerario.
Debes ser muy popular entre
los repartidores de pizza del área
donde vives, ¿no?

Además, doy buenas propinas
. La primera vez que encargué
una pizza corriendo creyeron
que estaba loco. Ya se han acostumbrado...
Dices además que la pizza te proporciona
muchas calorias y que el
pastel de queso es tu comida
favorita mientras corres. ¿Has
descubierto alguna otra posibilidad
gastronómica interesante
para corredores en acción?
Hace poco pedí comida china,
gambas Kung Pao. Estaba bueno,
pero una hora más tarde volvía a
tener hambre.
¿Te detienes a comer?
Lo hago todo corriendo. La pizza
la pido de masa fina y les pido
que no la corten. La enrollo como
si fuera un burrito mejicano y me la
como así. No es muy limpio, con la
salsa volando por todas partes,
¡pero está fantástico!
A menudo corres con botellas de
agua en las manos en lugar de
utilizar mochilas con sistema de
hidratación ¿Por qué?

Cuando corro prefiero las botellas
en las manos. Cuando el tiempo
es cálido el agua de las mochilas
se calienta mucho. Todo
depende, no obstante, de cómo
están distribuidos los avituallamientos.
Aunque prefiero las botellas,
en sesiones largas por montaña
en autonomía utilizo mochila.
Nunca estiras, ¿por qué?
Nunca he apreciado que me
aporte nada. Además requiere
tiempo y, si tengo algunos minutos
extra, prefiero emplearlos
entrenando en lugar de estirar.
No haberse lesionado nunca
(toquemos madera) implica
varias cosas: buenas características
biomecánicas, una pequeña
dosis de suerte y saber cuando
detenerse ¿Cómo escuchas a tu
cuerpo mientras corres?, es
decir, asumiendo que el dolor
forma parte del juego ¿Cómo
decides cuál es el límite de ese
dolor?

El cuerpo humano es una
máquina remarcable y a veces creo
que ni nosotros mismos somos
capaces de valorar lo que podemos
hacer. He llevado mis límites personales
tan lejos como he podido,
lo que siempre implica dolor y agotamiento.
El criterio para detenerse
se basa en la percepción de estar
causando un daño permanente al
cuerpo. Hasta ahora (toco mi cabeza,
lo más parecido a la madera),
he gestionado bien esa fina línea.
¿Qué te gusta más, las carreras o
tus propios proyectos?

Tengo claro que hay una diferencia
fundamental entre un competidor
y un corredor. Me gusta
competir, correr maratones para
ver lo rápido que puedo ir, medir-
me con otros, con el crono. Pero en
las carreras hay una línea de llegada.
No me gustan las líneas de
llegada. Es el hecho de correr lo
que me motiva, no cruzar la meta.
En las carreras hay límites, recorridos
preestablecidos, normas. Las
carreras son una invención del
hombre. Correr, para mi, es la más
pura expresión de la libertad total;
no hay límites, metas, nada es
inventado. Sólo hay la libertad sin
fin de ir hasta donde te plazca, de
saborear y explorar, de sentirse
inmerso en la experiencia vital de
este momento fugaz en que habitamos
el universo.
¿Hay alguna carrera que te guste
en especial?

Este año voy a correr la Western
States 100 mile Endurance Run por
doceava vez, y es una de mis favoritas
porque es la primera de 100
millas que corrí. Hay otra carrera,
llamada Badwater Ultramarathon,
135 millas a través de Death Valley,
que me gusta porque las condiciones
son extremas.
¿Dónde prefieres correr? ¿Carretera,
montaña?

Montaña, correr por caminos.
La montaña tiene una magia especial,
a mi entender.
Has corrido en condiciones de
temperatura extrema de frío y
calor. ¿Qué crees que es más
duro? ¿Cuándo te sientes mejor,
con frío o con calor?

No me gusta ninguna de las dos
condiciones . Cada una representa
un reto diferente, pero creo
que en términos generales el frío
es más duro de gestionar.
Has corrido 350 millas en carretera
(80 h 44 min non stop). ¿Cuál
crees que es el límite corriendo
por montaña?

La limitación de correr por
montaña es que tienes que cargar
con algún suministro. La montaña
implica desnivel y terreno más exigente.
Dependiendo del recorrido y
de la accesibilidad a comida y bebida,
creo que se podría recorrer la
misma distancia que en carretera.
Y sería más agradable.
¿Tu mayor distancia en montaña?
Una vez corrí 140 millas. El
objetivo eran 220 millas, pero una
tormenta eléctrica en un collado
me detuvo y sólo conseguí las 140.
Tu último proyecto ha consistido
en correr 50 maratones en 50
días consecutivos en 50 Estados
diferentes de EEUU ¿Qué guardas
ahora en el bolsillo?

Tengo grandes planes para
2008. De los 50 maratones, sólo
unos pocos eran de montaña. Me he
marcado unos objetivos ambiciosos
en lo que a trail running se refiere.
No te puedo dar más detalles, luego
tendría que matarte .
Además de The North Face Ultra
Trail du Mont-Blanc en 2005,
has corrido otras veces en Europa:
¿Cómo crees que se ve el
trail running aquí? ¿Se vive de
forma diferente el mundo del
trail running en Europa y en
Estados Unidos?
He corrido bastante en Europa
y me gustan mucho los parajes que
he podido disfrutar. Los europeos
parecen tener un gran espíritu para
la aventura y los deportes al aire
libre, más que la mayor parte de los
americanos. Estaré en Europa este
verano para correr y firmar libros,
visitaré Portugal, España, Alemania,
Italia, Grecia, Francia, Suiza y
la República Checa.
Cuéntame algo sobre Karno Kids
Mis amigos me llaman Karno,
una contracción de mi apellido.
Karno Kids es una fundación cuya
finalidad es mejorar las vidas de los
niños. Tenemos tremendos
problemas de obesidad infantil y de
inactividad, intentamos que más y
más niños disfruten de la actividad
al aire libre. Hasta ahora la respuesta
ha sido increíble.



saludable

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4 comentarios - el hombre mas saludable del mundo

@S_H_M +6
mas saludable o no, tambien se va a morir al igual que todos, la cuestion es que cada uno disfrutemos lo que nos toca
@LeandroGermn
que comentario mas berreta
@CarlosAlPower
Jajaja, que patetico.

Asi se ve la gente como tu a una edad mayor
dean

Y si el sigue asi toda su vida, asi se vera a una edad mayor
loquito
@CarlosAlPower
@ElGranNovatoide Y tu al morir seras puro cebo grasoso engusanado
@pablodt92
pense que er ael pupi zanetti
@alacrid +1
no debe estar muy lejos el pupi