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A meterle fierro este verano hermano

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ESTAS MUY GORDO O QUIZAS MUY DELGADO? EL GIMNASIO Y EL EJERCICIO TE AYUDARAN
A meterle fierro este verano hermano

ESO SE ACABÓ, SE VIENE EL CARNAVAL Y TIENES QUE SER EL MACHO ALFA, Y PARA ESO TE TIENES QUE VER COMO UNO...
salud

TE TRAIGO BUENOS CONSEJOS PARA QUE PUEDAS LOGRAR ESE OBJETIVO, FALTAN UN PAR DE MESES PARA EL CARNAVAL ASÍ QUE ESTAS A TIEMPO PERO TIENES QUE EMPEZAR DESDE YA.

ASÍ QUE A METERLE FIERRO HERMANO TARINGUERO
gimnasio
vida
buen cuerpo
A meterle fierro este verano hermano
salud

1) TU AUTOESTIMA DEBE ESTAR POR LAS NUBES
gimnasio
SI HERMANO, DEBES MEJORAR TU AUTOESTIMA Y ESTAR SEGURO DE TI MISMO, ANTES DE ENTRAR AL GIMNASIO MUCHOS SE SIENTEN COHIBIDOS, TIMIDOS O INSEGUROS, PIENSAN QUE LOS TIPOS MUSCULOSOS QUE LLEVAN MESES Y AÑOS SE VAN A BURLAR, PERO EL GIMNASIO ES COMO UN HOSPITAL, NINGUNA PERSONA SANA VA AL HOSPITAL SINO LOS QUE TIENEN ALGUN PROBLEMA, PUES EN EL GIMNASIO ES LO MISMO Y LOS TIPOS QUE LLEVAN MESES POR LO GENERAL ESTAN PARA AYUDARTE Y GUIARTE YA QUE SU TIEMPO LES HA DADO EXPERIENCIAS, ASÍ QUE ARRIBA ESOS ANIMOS Y VE AL GIMNASIO MÁS CERCA DE TU CASA O DE TU BARRIO

2) EMPIEZA TU RUTINA EN EL GIMNASIO TANTO PARA BAJAR O SUBIR DE PESO Y TONIFICAR TU CUERPO
vida
buen cuerpo
SI ESTAS DEMASIADO GORDO EL TRUCO PARA BAJAR DE PESO ESTÁ EN MODERAR TU COMIDA, COME MENOS O SIGUE COMIENDO LO MISMO PERO MATATE EN EL GYM, LO DIGO EN SERIO, MATATE Y TOMA ABUNDANTE AGUA, COMER COMIDA QUE NO ENGORDE ES TAMBIEN UNA TÉCNICA
SI ESTAS DEMASIADO FLACO TIENES QUE COMER EN CAMBIO BASTANTE, 5 A 6 COMIDAS DIARIAS Y 5 DIAS DE GIMNASIO, DESCANSAS 2 DIAS YA QUE AL DESCANSAR EL MUSCULO SE REGENERA Y 2 DIAS ES SUFICIENTE...VAMOS MUCHACHOS METANLE FUERZA
A meterle fierro este verano hermano

3) MUCHOS DICEN QUE LO DE ADENTRO ES LOIMPORTANTE NO IMPORTA COMO TE VEAS POR FUERA...
salud

este es un error que muchos cometen, queriendo elevar su autoestima pero... cuando ves a una mujer lo primero que le miras es el cuerpo, las tetas, las nalgas etc... ellas hacen lo mismo con los hombres y cuando ven que no eres lo que buscan te decepcionas,así que a ponerse en forma Y LA PIJA EN GAJO PARA LOS QUE DICEN QUE LO DE ADENTRO ES LO QUE IMPORTA
gimnasio

4) A METERLE FIERRO HERMANO
vida
ES LA ÚNICA FORMA SALUDABLE TANTO PARA SUBIR COMO PARA BAJAR DE PESO, AUNQUE MÁS DIFICIL ES GANAR ALGO DE PESO QUE BAJAR PERO SI ERES FLACO NO TE PREOCUPES QUE TU CUERPO SE DEFINE MÁS RÁPIDO, CUALKIER LIBRE QUE SUBAS ENTRENANDO YA ES GANANCIA, PRUEBA ALGUNOS SUPLEMENTOS CON BATIDOS QUE TE AYUDARAN Y SI ESTAS GORDO SIGUE ENTRENANDO VIEJO QUE LA GRASA QUE QUEMAS SE IRA CONVIRTIENDO EN MÚSCULO.

5) DESPUES DE ESTE TIEMPO IRAS TENIENDO UNA EVOLUCION NOTORIA EN TU CUERPO
buen cuerpo
EL ENTRENAMIENTO DEBE SE BÁSICO, PARA LOS GORDOS HACER CARDIO LES AYUDARÁ A BAJAR DE PESO MUCHO, SALIR A TROTAR UNOS 20MINUTOS PARA EMPEZAR NO ESTÁ MAL LOCO.... SIGUE HACIENDO FIERRO, NO TE VERAS EN 2 MESES COMO DEXTER JACKSON PERO PARA EL CARNAVAL YA TENDRAS UN CUERPO SALUDABLE Y VISTOSO COMO PARA LIGAR ALGUNA LINCESA PLAYERA.


6) LINCESAS PLAYERAS, ALLÁ VAN LOS TARINGUEROS
A meterle fierro este verano hermano
salud
gimnasio

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3 comentarios - A meterle fierro este verano hermano

@Lukiit0wrc +4
Mientras tanto marado pidiendole una foto al mas grande

vida
@Clodion -4
Prefiero la grasa a esto..
buen cuerpo
@Aler1953
na mucho calor prefiero hacer gim en otoño o primavera donde el calor no es tan intenso ni tampoco hace frio.