dieta rapida de 30 dias

30 DÍAS DIVIDIDO EN TRES TRAMOS DE 10 DÍAS



NO AZUCAR - NO SALSAS - NO HARINAS - NO FRUTAS - NO ALCOHOL



PRIMER TRAMO DE 10 DÍAS

POR DÍA
Comer carnes de todo tipo, fiambres etc. (no milanesas con el pan) 1/2 tomate chico yogurt descremado quesos de todo tipo galletas de gluten gelatina dietética usar mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceite, vinagre, pimienta, limón mínimo 2 litros de agua por día la cantidad de comida por día es ¡limitada nada de lo prohibido (ni probar)

LAS GRASAS SE ELIMINAN POR LA ORINA. ORINARÁ MÁS DE LO NORMAL

Ejemplo:
Se puede desayunar café, mate ó té con edulcorante más tres galletas de gluten con queso y/o fiambre
Se permite una cucharada de crema de leche en el café ó infusión.
A media mañana un yogurt descremado.
Una hora antes de almorzar, si tiene hambre, puede comer una picada. Por ejemplo: salame, queso, maní, aceitunas.
En el almuerzo carnes sin límites, de acuerdo al apetito. Asadas, al horno, a la plancha.
Dos galletas de gluten, huevos, acelga, espinaca, lechuga, radicheta y tomate chico.
Postre: gelatina diet.


Si toleran los aceites ó grasas, como la panceta, no hay problema en el consumo.
No pruebe ni leche ni frutas, aunque sea descremada. Las bebidas permitidas son agua, soda, mate, te ilimitadamente y gaseosas un vaso por día.

Al tercer ó cuarto día, se desesperará por algo dulce. ¡no ceda! El régimen comienza a resultar efectivo.
UD. Está quemando calorías, y comienza a utilizar las reservas, metabolizando su adiposidad.
No ceda es el período más difícil. Al contrario de lo que pueda pensar, no aumentará el colesterol, sino que lo bajará solo si no prueba lo prohibido.


SEGUNDO TRAMO DE 10 DÍAS

Igual al otro, pero agregando:

1/2 litro de leche descremada por día
Frutas por día, dos naranjas ó una manzana ó tres ciruelas ó un trozo de sandía ó melón ó ananá ó doce frutillas ó tres mitades de duraznos, quitando todo el almíbar. Comer durante diez días la fruta que elija entre las nombradas , no cambiar.
Verduras, no de la cosecha debajo de la tierra, si repollo, zapallito, zapallo, espárragos, pepinos, pimiento, brócoli, etc.
Durante los diez días se puede comer una sola vez arroz integral ó fideos de gluten con crema ó quesos (no salsas
Helados de frutas, tres bochas por semana, juntas ó separadas
Bebidas alcohólicas por día: un vaso de vino (no dulce) ó una copa de sidra ó medio vaso de whisky, champaña ilimitado.





TERCER TRAMO

Ya a esta altura del régimen tiene que haber adelgazado un mínimo de diez kilos y hasta quince kilos
siempre que haya cumplido todos los NO.

Comenzar el tercer tramo agregando fideos de gluten a lo permitido.

A los cinco días o sea a los veinticinco días de su dieta, rompa totalmente el régimen, es decir, coma lo que quiera aún no teniendo ganas, esto le hará bajar más de peso, ya que el organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos con otros alimentos. Continúe con la dieta hasta el día treinta y rompa una vez más con el régimen, su cuerpo va a estar acostumbrado a comer de todo sin engordar, a posterior de ese día de descanso hacer cuatro días de dieta y cuatro no. Tres días de dieta y tres no. Dos días de dieta y dos no. Un día de dieta y uno no.


NO REPETIR LOS TREINTA DÍAS DE DIETA. SI CUMPLIÓ AL PIE DE LA LETRA NO NECESITARÁ BAJAR MÁS DE PESO. CUÍDESE DE TODOS LOS EXCESOS


CUMPLA CON TODOS LOS NO
CON LO QUE ESTA PERMITIDO SE SENTIRÁ SATISFECHO
RECUERDE QUE SOLO SON TREINTA DÍAS

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40 comentarios - dieta rapida de 30 dias

@nuriaatamian +2
ehhh loco ese??? naa.. para mi no hay como una dieta de 6 comidas diarias... reducida en calorias y sin mezclar ciertos alimentos como por ejemplo los Hidratos de Carbono con las Proteinas.... jiji yo sali en la revista de cuestion de peso.....
@untalandres
Me da hambre de solo pensarlo. Gracias igual.
@sebado081
bahhh...yo como de todo y peso 74 kg, depende mucho del ritmo de vida que uno lleva tambien!!!
@sammololo +4
hola a todos señores...quisiera dirigirme a aquellas personas que sufren de sobrepeso que derepente han ingresado a este post mentira...diciendoles principalmente que las dietas no sirven...¿por què? porque el metabolismo que tiene cada persona varia de acuerdo a las calorias que uno consume diariamente...si lo que quieren es adelgazar...va...eliminar grasas...deben de empezar a caminar de manera diaria...trotar todos los domingos o andar en bici...y a las comidas nivelarlas de acuerdo a la piramide nutricional...modificar los alimentos de manera diaria ayuda a la salud...muchas gracias...les informo que no soy medico ni nada por el estilo...pero se informarme...de ultima entren a google y visiten el siguiente link...http://www.aula21.net/Nutriweb/dieta_equilibrada.htm...informense...no busco puntos ni comentarios...solo quiero ayudar un poko

@JCPergolini +4
Hola mi nombre es carla y tengo 26 años,hace 5 años hice esta dieta porque tenia sobre peso, la verdad q me dio mucho resultado adelgaze 10 kilos y nunca los subi... Aguante esta dieta... Pruebenla... Yo la recomiendo... ahh y a mi corazoncito no le hizo nada la dieta... solo lo rompio mi cucuruchito que me dejo abandonada
@tripera +1
yo bajé 7kg en 21 días, todo bien conla pirámide y hacer ejercicio,pero no me parece mal esta dieta como para bajar y después matener con todo lo que dicen

me qued la última semana
@segabe
Hola!yo la estoy haciendo...pero necesito saber si tiene que ser si o si desayuno,almuerzo,merienda y cena, porque a decir verdad me levanto tarde, no desayuno, ni almuezo. Sirve igual?Si es que no la tendre que volver a empezar con lo que me cuesta..Gracias!
@Ayrton_Tnt +1
Mira Zenshi, somos varios lo que vamos a probar esta dieta y caso contrario los resultados vamoas a estar muy pesados e histericos y no te vamos ni siquiera a Put..., caso que resulte favorable si para entonces tengo puntos te los doy sino solo seran unas Muchas graciias eternas...
@debylatina
Puedo decir q es efectiva, haganla!!!!!!!!!!!!!!
@alecaceres
la verdad la hice hace mucho tiempo y me dio resultado. ahora no me acordaba como era y la encontre aca. voy a intentar otra vez y espero los mismo resultados que antes. suerte y gracias por publicarla
@silvina_romero86
hola quiero decir que yo hice esta dieta hace mucho y la verdad con un poco de gyn no se dan una idea lo mucho que bajas de peso al que quiere hacerlo que lo prueve por que esta barbara gracias por postearla besos
@nailchus
la voy a implementar..
@cherro
a mi me dieron una dieta parecida, en donde la primer semana es casi igual, segun la nutricionista el fin de la primer semana es bloquear a los dulces que es por culpa de un enima que tenemos que nos lo hace comer aludiendo que es por hambre, una vez que esta inhibida... la dieta se le va agregando productos para ir compensandola, yo solo hice 10 dias y baje 4 kilos y la verdad.. no tuve absolutamente nada
@dylapus
si yo la estoy mhaciendo voy en mi decimo un dia e incluso no estoy cominedo tanto como antes, la recomiendo, adios...
@tatanvega
ey loko yo la hice y en 30 dias baje 17 kgs cumpliendola bien y llendo al gym asi q no metan escusas q sta mortal la dieta jajajaj
@cristian_insta
van +10 esta dieta es buenisima la recomiendoooo
@vic_thooor
bueno mmm... ya me confudi,encuetro pagina que este tipo de dieta tambien trata enfermedades como a niños con epilepcia y otro que daña riñones , los que la an hecho no le a hecho daño y la perdida de peso es solo la grasa acumulada o se llevaba de todo( grasa y musculo)? y que tanto de comida se puede ilimitada excepto prohibido enserio se escucha bien
@pablonq
yo la hice y me dio rtesultado, baje 10 kilos!
@felipelespaul
YO LA HICE Y BAJE 17 KILOS.... Y NADA DE PROBLEMAS CARDIACOS...ADEMAS DE ESTA HICE EJERCICIOS TODOS LSO DIAS, Y MI CORAZON QUEOD MEJOR.... DE LOS 2 MINUTOS QUE PODIA TROTAR, LUEGO LOGRE MAS DE 30 AL BAJAR DE PESO.
@Princesita17
la estoy haciendo... y tngo hambre... y cuando tngo hambre me pongo d muy mal humor ... cuando termine les cuento cuanto baje
@Livra
Esta dieta es muy buena, cuando la hice baje mucho de peso, la abandone por un problema familiar, asi que ahora la empiezo otra vez, gracias!!
@marce_24
yo la hice y voy hacerla devuelta es re efectiva y los que no quieren hacerla jodansen ... los quiero bye
@fofosys
y bueno habra que probar no?
@gridalien
la voy a probar y despues les cuento! :
@matiasmartinez1991
Yo empeze esta dieta, voy por el dia 3 recien. Hago boxeo, y corro tres veces a la semana. La dieta la estoy haciendo bien estricta, un poco me cuesta xq aunque no soy de comer cosas dulces, despues de un tiempo de no haber comido nada con azucar como que tienta un poco, pero todo se soluciona poniendole voluntad. Lo importante es no tener hambre.
@caimanzero
yo la hice, la arranque desde el 1/12/10 hasta el 30/12/10, me corrigio el metabolismo y baje 7 kilos, todavia tengo que bajar 5 kilitos mas para estar en excelente forma pero la dieta me sirvio y el peso no lo recupere.
Consulte con mi nutricionista antes, durante y despues de hacerla y me dijo que esta bien que la haga una vez sobretodo para bajar de peso rapidamente y mas que nada desincharte.
Es muy importante tomar agua ademas de la dieta (3 litros promedio por dia) y asi veran rapidos resultados.
Saludos!
@mairulina +1
Hola,como andan? espero que bien...
Yo esta dieta la empeze el lunes ,hoy ya son 7 dias..camine las 40 cuadrase en 3 veces..el viernes me pese y solo baje un kilo..Me da miedo el no poder bajar mas, y q me suba el colesterol.
@maryi68 +1
Efectivamente cuando a uno le interesa bajar de peso, no solo por estética sino además por salud, es muy importante informarse. Pero cuando analizamos esta dieta y vemos que la restricción de carbohidratos es realmente por únicamente dos semanas y luego se vuelve a ellos paulatinamente, podemos pensar que esa primera etapa es una manera drástica de enseñarnos a comer, lo cual se lograría posterior a esas dos semanas...... y bueno si agregado a la fuerza de voluntad y un poquito de ejercicio que siempre son importantes, le sumamos la asesoría de alguna nutricionista pues excelente.
@EmpireProject
Gracias papa la voy a probar, estoy medio pasado de pesooooooo
@beleensita +2
Princesita17 dijo:la estoy haciendo... y tngo hambre... y cuando tngo hambre me pongo d muy mal humor ... cuando termine les cuento cuanto baje


y?
@IATROS
cada persona necesita su propio regimen , no podes postear esto y menos en verano cuando todos clavamos algunos kilos demas, ademas tenes que pensar que a taringa la usan muchos adolescentes y sabes lo peligrosa que es esa edad con todas esas cosas.
si tenes unos kilos de mas, calcula tu indice de masa corporal, anda a una nutricionista o doctor y pedi ayuda , porque estas cosas pueden terminar mal
@castroman86
baje 5 kilos en 10 dias.increible,cuesta mucho pero resulta
@toporita
hola chicos, empece hoy la dieta y estoy buscando distintas recetas para no aburrirme, se puede comer berenjena en los primeros 10 dias? pate de foie?
@BrytannyS
Hola
Esto de ser gorda me enseño que una buena alimentación y ejercicio físico son necesarios para que el cuerpo no sufra enfermedades físicas, , para mi bajar de peso fue algo mas que ejercicios o comida era lo que yo soñaba desde hace años y lo he logrado con el método que te dejo abajo. Ese método es natural y efectivo. Porque yo lo probé y baje 24 kilos en 7 semanas.
Antes yo estaba usando otras dietas y metodos pero no lograba bajar de peso y mantenerlo, pero este método me hiso bajar de peso y mantenerlo y ahora mi físico es atlético y me siento mas fuerte. Espero que mi historia te sirva de algo, un saludo a todas las mujeres arriba los ánimos tu puedes bajar de peso.
Pagina del método:> http://adelgazarconfactorquemagrasa.blogspot.com