7 Trucos Para subir el Autoestima

7 UTILES TRUCOS PARA AUMENTAR LA CONFIANZA EN TI MISMO


La inmensa mayoría de las personas que conozco se declaran, en mayor o menor medida, tímidas. Yo mismo lo soy, y bastante. Puede que de cara al exterior no demos esa impresión… pero interiormente estamos llenos de dudas y miedos. ¿Quien no ha preferido alguna vez no entrarle a una tía por temor a que simplemente pase de ti? ¿o en el ámbito laboral, has dejado de luchar por algo porque piensas que otros, aun siendo peores que tu, saben moverse y darse a valer mejor? En cualquier área de la vida, la falta de confianza en uno mismo, puede ser fatal. Nos inmoviliza, nos deja mudos. Hoy encontraba un artículo en inglés que daba algunos buenos consejos para superar esto. A mi me han parecido interesantes (de hecho alguno ya ponía en práctica), y quería compartirlos.

1. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero que el miedo no te detenga.

2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado ! Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo, y de la forma mas realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez.

3. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece. Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da desaparece.

4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar. Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina el mando a distancia de tu tele… y simplemente baja el sonido a 0… pulsa el mute. O… ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de Pikachu? ¿De verdad, podrías tomar seriamente a Picachu diciéndote lo que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y continuarás adelante.

5. Piensa en el “como sería si…”. Este truco es realmente bueno. Ante una situación concreta, ¿Si tuvieras confianza, como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas cuestiones, estas, literalmente, forzándote a imaginarte en un estado de confianza… ya lo único que tienes que hacer es “actuar” en función a las respuestas que des. Poco a poco irás olvidando que estás actuando, y se convertirá en un hábito automático.

6. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área, e imítalo. Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias… y aplícalo, de la forma que puedas, en el contexto que tú necesitas. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él, y si no, pues trata de acercarte, y de observarlo lo más que puedas. Aprende de él.

7. Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas. Para conseguir lo que quieres, debes actuar. A veces lo que nos inmoviliza es el pensar que vamos a molestar… que estamos en un entorno hostil. Por ejemplo, necesitamos preguntar por algo, pero preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. Cambia el chip. Debes creer que la gente realmente está ansiosa por ayudarte. Puede que esto no sea del todo cierto en el Mundo Real… pero tener esta mentalidad es algo muy útil. Si no lo consigues a la primera, pregunta a cuantas personas sean necesarias para obtener lo que buscas. Al final casi siempre lo conseguirás. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder ayudar a otros. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te mueves en un entorno amistoso.

Si ya nada te da resultado trata con unas buenas cervesas o birras o como las quieras llamar despues de eso se te pasa asi sea por un tiempo :X
sino uuuuu amigo busca el edificio mas alto que encuentres y ya sabras que hacer
Aunque no soluciona nada y siempre trae mas problemas mejor anda haste el q no te importa la vida y cree que vas a comenzar una nueva y si a alguien no le gusta MALA SUERTE POR EL.

suerte con todo :S


PRUEBA CON ESTO:

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ahora tu mismo trata de comparar y mira si tu vas con lo que te da la depresion de esta forma considera si realmente vale la pena estar como crees estar

Si realmente te ves en problemas intenta con esto: (obviamente gratis(lo mas gratis que encontre))

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Comentarios Destacados

@alanr +16
jajaj...tengo el autoestima para el orto yo...ya intente esas cosas y funcionan a medias...pero tengo una nueva forma... y ya q esta la comento aca:

- lo q hago yo es pensar en la mejor mina con la q estuve, entonces a la hora de encarar a otra pienso: \"si esta mina me dio bola (la mejor), entonces algo de facha debo tener, y si esta (la q encaro) me rechaza, bue ella se lo pierde!\"





jaja salu2 y te dejo puntos...xq aunq mucho no me sirve esto xq ya lo conocia la intencion estuvo....



asiq +10!



salu2 alanr!
@shikamarubyakuga
sos groso siempre quise decirtelo man me banearon mi anterior cuenta, pero de esta te lo digo segui adelante
@Brunoart +7
Igual necesito terapia

30 comentarios - 7 Trucos Para subir el Autoestima

@hackercat +3
lo unico q mantiene la aotuestima al es la guita!!!!!!
@Brunoart +7
Igual necesito terapia
@alanr +16
jajaj...tengo el autoestima para el orto yo...ya intente esas cosas y funcionan a medias...pero tengo una nueva forma... y ya q esta la comento aca:

- lo q hago yo es pensar en la mejor mina con la q estuve, entonces a la hora de encarar a otra pienso: \"si esta mina me dio bola (la mejor), entonces algo de facha debo tener, y si esta (la q encaro) me rechaza, bue ella se lo pierde!\"





jaja salu2 y te dejo puntos...xq aunq mucho no me sirve esto xq ya lo conocia la intencion estuvo....



asiq +10!



salu2 alanr!
@shikamarubyakuga
sos groso siempre quise decirtelo man me banearon mi anterior cuenta, pero de esta te lo digo segui adelante
@Sapuy -16
Hay de estar muy loco para entrar a este post (aunque entre ess locos estoy yo)
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@narin4 -7
Ahi te van +10 para que aumentes tu confianza en tí mismo
@Sapuy
ese indirectazo fue para mi?????
@theblackout
Gracias, esta bueno el articulo!
@bolaynas +3
alanr dijo:jajaj...tengo el autoestima para el orto yo...ya intente esas cosas y funcionan a medias...pero tengo una nueva forma... y ya q esta la comento aca:

- lo q hago yo es pensar en la mejor mina con la q estuve, entonces a la hora de encarar a otra pienso: \"si esta mina me dio bola (la mejor), entonces algo de facha debo tener, y si esta (la q encaro) me rechaza, bue ella se lo pierde!\"





jaja salu2 y te dejo puntos...xq aunq mucho no me sirve esto xq ya lo conocia la intencion estuvo....



asiq +10!



salu2 alanr!






opino lo mismo, me parece lo mas logico y razonable



ademas lo de la autoestima solo puede arreglarlo uno mismo, el cambio es de adentro hacia afuera
@fido_3dg +1
que suerte tienes me quedan 5 puntos

y te los regalo porque te hacen falta

me da gusto desnovatizarte

Ya sos nfu , felicidades

agradece a todos los que te ayudaron
@Sapuy
tome le devuelvo sus puntos....
@Arielalbillar -1
Pregunto encerio... \" Quien no ha preferido alguna vez no entrarle a una tía por temor a que simplemente pase de ti? Darle de dar?
@afi336 +1
Arielalbillar dijo:Pregunto encerio... \" Quien no ha preferido alguna vez no entrarle a una tía por temor a que simplemente pase de ti? Darle de dar?




WTF!!!!!!!
@manmexfight
es cierto man todo esta en ti + 10 eres un grosso
y arriba juan arango que jugadorazo yeahhhhhhhhhh
@L4_5
que bien :=)
@andreanoly7 +1
Hola, en un proceso de deterior interior, producto de la perdida de mi autoestima, sentía como carecía cada día de motivaciones, valores, problemas de autocomprensión, y tenía aquella voz, ya saben, dejar de vivir, todas las noches y todas las mañana esa voz aparecía en mi inconsciente, les contaría mas, pero son demasiados detalles, que no puedo decir, deje de trabajar, me peleaba con muchas personas, inclusive con mi familia y pasaba acostada, tomaba pastillas para dormir, mi vida era un caos completo, pero busque, busque y encontré mucha ayuda, vía Internet, di con varios métodos, test, y no confiaba, porque un test, a veces está orientado a fallar, o sea, no podía condenarme más de lo que me encontraba, por eso decid aceptar una guía completa que me dieron mis familiares, ellos le recomendaron una guía encontrada en http://www.remediemos.com/salud18.htm usada por amigos de mi familia y decidimos usar el método, un método de 4 pasos, yo me encontraba al punto de gritar cuando ellos me ayudaron ahora he cambiado totalmente, tengo motivaciones, alegrías, encontré trabajo, el cambio fue total y les digo que la ayuda de Dios fue fundamental, así que les aporto la idea y la experiencia porque no estamos solos, tengan por seguro que saldrán de ese terrible problema, ahora hasta me sonrío me río de mi misma, bueno amigos espero les agrade mi comentario, Busquen y nunca se rindan, ahh y les recomiendo el método, es efectivo. Cómo aplicar este principio a tu vida diaria para subir tu autoestima y vivir de manera consciente:
@alexcesp
Wow súper buen post amigo, me sirvió bastante y más los link a las página de psicología +10 merecido 👍