Educacion fisica y sus medios

Hola taringueros,hoy les traigo un post sobre la educacion fisica y sus medios


1.-Educacion fisica: Es un proceso sistematico que trata de educar al individuo a traves del movimiento y sus peculiaridades poniendo en practica una serie de ejercicios que se logran mediante el ejercicio fisico muscular.

Educacion fisica y sus medios

2.-Medios de la educacion fisica:

A)Aptitud fisica: Se refiere a la condicion fisica que tiene un individuo para realizar la exigencias de la vida diaria.

fisica

Dentro de la Aptitud Fisica tenemos:

-Capacidad Aerobica: Es la cualidada que permite al individuo realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay equilibrio entre el gasto y aporte de oxigeno.

aumenta

-Potencia Anaerobica: Es la cualidada que permite al individuo realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay desequilibrio entre el gasto y aporte de oxigeno.

etc..

-Flexibilidad: Cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez armonia y amplitud de los movimientos que se refieren a la enlongacion muscular,movilidad articular y eslaticidad muscular.

deportes

B)Deportes: Son actividades predominantes fisicas y formativas que trae como consecuencia el ajuste de la conducta,la personalidad,la agrecibidad y el compañerismo ademas de los beneficios anatomicos fisiologicos.

musculos

Los deportes se dividen en:

Deportivos colectivos:

● Basquetbol
● Futbol de Salon.
● Voleibol
● Beisbol

Deportes individuales:

● Gimnasia
● Natacion
● Atletismo
● Ping-Pong



C)Recreacion: Son actividades ludicas,creativas y conrinuas que se realiza el individuo para su sastifaccion personal y ademas esta dentro de su tiempo libre.

Dentro de la Recreacion tenemos:

● Juegos
● Actividades sociales y culturales
● vida al aire libre

D)Actividad fisica: Es la realizacion de un esfuerzo fisico de corta o larga duracion que con baja,media o alta intensidad que realiza el individuo con la finalidad de conservar y mejorar su condicion fisica.


propositos

Propositos y efectos de la Actividad Fisica:

-Capacidad aerobica (Propositos):

● Mejora la funcion cardiovascular.
● Mejora el transporte de oxigeno.
● Aumenta la resistencia a la fatiga (cansancio).
● Contribuye a la condicion fisica del individuo.
● Mejora la estetica corporal.

-Efectos medianos (largo plazo):

● Mejora la funcion de los sistema cadiovasculares y respiratorios.
● Hipertrofia el corazon y da mayor fuerza de contraccion del mismo.
● Aumenta el numero de capilares activos.
● Aumenta el numero de globulos rojos.
● Aumenta el volumen cintorico.

-Potencia anaerobica (Propositos):

● Mejora la resistencia,potencia y fuerza muscular.
● Mejora la velocidad.
● Mejora la capacidad de trabajo de alta intensidad.
● Mejora la estetica corporal.

-Efectos medianos (largo plazo):

● Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.
● Incrementa la tension muscular.
● Mejora el tiempo de accion y respuesta.
● Aumenta la potencia general del individuo.
● Hipertrofia las fibras musculares.

-Flexibilidad (Propositos):

● Aumenta la eficiencia y amplitud de los movimientos.
● Previene lesiones articulares,oseas y musculares.


Espero que les guste y dejen sus comentarios.

Nota: Nada de lo publicado aca es crap.

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4 comentarios - Educacion fisica y sus medios

@MANROL
primero lso puntos no se piden!

POR QUE SOS NOVATO TE DEJO +1 ,SEGUIME Y TE RECOMENDARE LOS POSTS-----> @MANROL
@benjazarco25
Wo manrol del pasado
@damar59
Es una lástima que no cites las fuentes, porque me parece que tendríasque revisar l oque escribiste...Es verdad que en Internet no tod ol oque se lee es veraz y acertado !!!!!. Podés Buscar el Manifiesto Internacional de la Educación Física (creo que es de 2010). Con un gran reduccionismo, la EDUCACIÓN FISICA es una parte de la Eduación que utiliza de forma sistemática, el movimiento y otros agentes (juegos, deportes, vida al aire libre, educación para el ocio) y cuyo fin es un hombre, Física, Psiquica y Socialmente EDUCADO.
@eskolundeskol -5
damar59 dijo:Es una lástima que no cites las fuentes, porque me parece que tendríasque revisar l oque escribiste...Es verdad que en Internet no tod ol oque se lee es veraz y acertado !!!!!. Podés Buscar el Manifiesto Internacional de la Educación Física (creo que es de 2010). Con un gran reduccionismo, la EDUCACIÓN FISICA es una parte de la Eduación que utiliza de forma sistemática, el movimiento y otros agentes (juegos, deportes, vida al aire libre, educación para el ocio) y cuyo fin es un hombre, Física, Psiquica y Socialmente EDUCADO.


Seeee, es un post de mierda! Encima el mamerto pide points. Igual con vos no hablo Peronista ensambla chotas.
Anda a envadurnar el narzo a Quetzalcoatl hijo de puta.
@adams_ajavier
Bajale algo seguidor de Cthulhu que aqui estamos para aprender, y tu que ganas insultando a todo el que comenta??