Autohipnosis, Vidas pasadas

       Bueno en 
el libro de Brian Weiss te explica como hacerlo. Podes grabar antes las preguntas, así en el momento de la hipnosis, podes describir todo, aunque estás conciente igual, y no hay riesgo de nada, no te pones a cacarear ni te quedas en la infancia. Aunque no todas las personas llegan a un nivel de hipnosis (lo dijo Freud, aunque creo que era porque él reconoce no era bueno en eso). 

      Creo que en realidad es como un sueño lucido, pero en el momento que me quise despertar lo hice sin problemas, osea, no fué que me quedé dormida, a veces llegó a ese estado que me quedo con un ojo abierto y otro cerrado, cuando mi hijo se despierta temprano, le pongo los dibujitos y "duermo", sueño todo lo que está pasando en la tele, y al sentir que se está bajando de la cama, me despierto enseguida.



      Cuando me auto-hipnotice empezé a visualizar una calle de piedra, era de dia (el sol me reflejaba) y escuchaba ruidos de caballos con carretas. Cuando sentí ese ruido de caballo, el golpeteo de las pisadas, abrí los ojos enseguida (casi me meo de cagona que soy), no lo volví a intentar hasta ese punto al menos, pero si se puede hacer solo el ejercicio de relajación.
Podes recordar todo lo que pasa, excepto una parte, que explica en el libro el psicólogo, llega en un estado donde habla con unos seres, tipo dioses, Maestros, en donde el paciente no recordaba esa parte, solo cuando lo escuchaba en la grabación. Ni llegue a ese estado, ni me interesa. Gracias! jaja

Básicamente tenes que respirar y relajar cada parte de tu cuerpo, pero dicho en cada paso, se hace mas efectivo, por eso lo pongo completo y no te digo que hagas solo respiracion y relajación.

Graba primero con una voz suave y calmada, dejando espacios (ya puse donde tenes que hacerlo), hacelo si queres solo en las partes que podes olvidarte y en las que tenes que responder lo que sucede en la visualización. Podes hacerlo con un amigo/a, ni vas a necesitar grabarlo y hasta puede ser mejor.
-Cuando tengas listo todo, reproducís la grabación, pero al mismo tiempo grabas la sesión así después podes escuchar lo que pasó, y algunas cosas que se te pasaron por alto.






*entre asterisco pongo lo que podes grabar*

/Entre barra lo que tenes que hacer, no decir/


/Empezas con el ejercicio de relajación (yo lo hice sin grabación y más simple).
Tenes que acostarte, estar en un lugar cómodo, dejar los brazos al costado del cuerpo, las piernas juntas, no cruzadas, la ropa floja, que te sientas cómodo en general. Que no te interrumpan, que no te puedas distraer, si queres podes poner música suave, para el ambiente (solo instrumentales)./


/Cerra los ojos suavemente/ 


* Concentrate en tu respiración, debe ser profunda y regular
      Aspira cinco veces, profundamente, inspirando por la nariz y exhalando por la boca
    Con cada exhalacion, expulsa los dolores y la tensión acumulados en el cuerpo.Con cada inhalación, aspira la apacible energía que te rodea.
    Relájate aún más.


   Ahora visualiza, imagina o siente que todos tus músculos se relajan por completo.
    Relaja los músculos de la frente y la cara…


   Y la mandíbula…


   Relaja los músculos del cuerpo y los hombros.

 
  Allí hay acumulada mucha tensión.
 

 Relaja los brazos…
   Relaja las piernas…
     Relaja los músculos de la espalda…


Y deja que los músculos de tu vientre se relajen por completo, para que tu respiración siga siendo agradable, profunda, regular.


Con cada suave inspiración, relájate más y más.


Visualiza, imagina o siente una luz intensa en lo alto de tu cabeza, dentro de tu cabeza. Deja que tu mente elija el color de esa luz. (Yo elegí blanca. Hace un silencio de pausa en la grabación.)

Todo lo que esa hermosa luz toque, cuando se vaya esparciendo por tu cuerpo, todos los tejidos, los órganos y los músculos, cada fibra, cada célula de tu cuerpo, se relajará completamente, liberándose de todos los dolores y de todas las molestias, de toda enfermedad.


Y la luz acentuará más y más tu relajación.


Ya te sientes profundamente apacible y tranquilo.


Ahora ve, siente o imagina que la luz se esparce desde lo alto de tu cabeza… hacia abajo, por la frente… por detrás de los ojos… relajándote aún más.


Ves, sientes o imaginas que la luz se extiende por tu mandíbula… por el cuero cabelludo hacia abajo… acentuando tu relajación.


Ahora la luz corre por tu cuello, relajando completamente los músculos del cuello y la fragante, suavizando el interior de la garganta.


Y te relajas aun más. (Pausa.)


Visualiza, imagina o siente la luz, que relaja y cura todos los músculos, todos los nervios, todas las células de tu cuerpo, extendiéndose por los hombros… Y por los dos brazos hacia abajo, hasta llegar a las manos y los dedos. (Pausa.)


Ves, sientes o imaginas que la luz fluye por la parte superior de la espalda… y el pecho… y entra en el corazón, que bombea esa luz por todas las arterias y las venas del cuerpo…

A los pulmones, que refulgen bellamente…


Los músculos de la parte superior de la espalda están completamente relajados.


Y ahora la luz se extiende por la columna vertebral, desde el cerebro hasta la punta de la columna, fluyendo por todo el sistema nervioso hasta llegar a todos los músculos y todas las células del cuerpo.


Y estás profundamente sereno y relajado.


Sientes una profunda tranquilidad, una maravillosa sensación de paz. (Pausa.)


Ves, sientes o imaginas que la luz se extiende por el abdomen… y por la parte inferior de la espalda, relajando por completo esos músculos y esos nervios…
Y ahora la ves deslizarse por las caderas…


Por las piernas, hasta llegar a la punta de los pies, hasta que todo el cuerpo queda cubierto… bañado… de esa luz intensa y maravillosa.
Y te sientes muy, muy sereno.


Ahora visualiza, imagina o siente que la luz rodea completamente tu cuerpo, como si estuvieras en un nido o un halo de luz. Eso te protege, te relaja la piel, y los músculos exteriores…


Y te sientes aún más sereno y relajado.


Vas a contar hacia atrás, de cinco a uno*. 


/Con cada número te sentirás más y más sereno y apacible y tu relajación será más y más profunda. Cuando llegue a uno te encontrarás en un estado muy profundo, tu mente se habrá liberado de los límites normales del espacio y el tiempo./
*Puedes recordarlo todo.*
*Cinco…
*Cuatro, te sientes más y más sereno y relajado…
*Tres, más profundo, más profundo…
*Dos, estás llegando…
*Uno…*

........-----Estas profundamente relajado, pero si sientes alguna molestia, ahora o más adelante, tienes todo el control. Puedes ahora poner fin a la parte de relajación del ejercicio y no seguir con la regresión. Basta con que abras los ojos y regresarás inmediatamente a tu estado normal, con pleno control de todas tus funciones psicológicas y físicas, sintiéndote estupendamente, relajado y descansado.-----........


Si quieres continuar



*imagina o siente que desciendes lentamente por una hermosa escalinata (escalera de gala, tipo teatro, lo busque :/).  (Pausa.)*

*Al pie hay una entrada con una luz intensa al otro lado. Te sientes completamente relajado y muy en paz.*


*Caminas hacia la entrada, sabiendo que tu mente ya no está limitada por el tiempo ni por el espacio. Puedes recordar absolutamente todo lo que te ha ocurrido.*


*Cuando cruces la entrada hacia la luz estarás en otro momento.*


------Deja que tu mente elija el momento, de esta vida o de cualquier otra.-----

-------Puedes regresar a un momento en el que surgió un síntoma tuyo, un sentimiento o una relación turbulenta, la primera causa. -------


(empieza lo divertido)


/*Emerges a la luz. Primero te miras los pies. Miras qué calzado usas: zapatos, sandalias, paño, o si estás descalzo…/* (describe como estas vestido)



Ahora subes la vista por el cuerpo… (dejar silencios para las respuesta)

Mira la ropa…(item)

Mírate las manos…

Ves cómo eres…

Si es de día o de noche…

Si estás adentro o afuera.

Trata de saber la fecha. (Pausa.)


Mira a tu alrededor, observa la geografía, la arquitectura, las plantas y los árboles, si hay otras personas allí. Si hay otras personas puedes hablarles y ellos pueden responder a tus preguntas.


Busca las respuestas a tus preguntas, a tus síntomas. (Larga pausa.)


Sigue explorando ese período.
Si hace falta, puedes retroceder o avanzar en el tiempo…


Si sientes alguna inquietud, basta con que flotes por encima de tu cuerpo, observando sin sentir ni participar activamente.
O si prefieres, abre los ojos y pon fin al ejercicio.

Explora todos los acontecimientos importantes. Tu mayor perspectiva te permite comprender por qué ocurrieron y qué significan en realidad.


Ahora puedes comprender.


Mira si alguna persona de esa vida está contigo en tu vida actual. (Larga pausa.)


Si quieres, ve al final de esa vida y experimenta tu muerte. (Larga pausa. relata lo que sucede)


Flota por encima del cuerpo y repasa tu vida. ¿Qué lecciones tuviste que aprender? (Larga pausa.)


Ya es hora de regresar.

Dentro de un momento voy a contar de uno a cinco. Cuando llegue a cinco, abre los ojos y estarás plenamente despierto, alerta y descansado. Te sentirás muy bien. Tendrás pleno dominio de todas tus funciones físicas y psicológicas. Lo recordarás todo. Cada vez que hagas este ejercicio te relajarás más y más profundamente.

Uno: Todos los músculos, todos los nervios del cuerpo, completamente relajados.
Dos: Despiertas poco a poco, te sientes muy bien.
Tres: Más y más despierto y alerta.
Cuatro: Casi despierto, te sientes estupendamente.
Cinco: Abres los ojos completamente despierto y alerta, sintiéndote muy bien.


Pueden escribir sus experiencias, si quieren, si fueron malas o buenas, sino pasó nada; la mia la conté al principio, en el libro habla de muuuchas experiencias, hacia el pasado, el presente, y hasta en el futuro.

5 comentarios - Autohipnosis, Vidas pasadas

@BlackSaturno +1
Autohipnosis, Vidas pasadas
hipnosis

Que demonios es eso ?
@BlackSaturno
@lalim20 Se, lo lei, pero bueno, la verdad es que me aburrio al principio y dije "es mujer, quedemos bien con un chiste, antes de caretearla y tratar de quedar bien diciendo que si entendi cuano no lei nada"
@lalim20 +2
@BlackSaturno
@lalim20 no te rias realmente me aburrio al principio
@Animeflash +2
acabo de descubrir que en mi vida pasada era mujer... puta para ser mas claro...
@___DBM___ +1
un roberto en potencia
@___DBM___ +1
con leerlo nomas me fui relajando, no se como podria continuar solo porque a medio proceso me quedaria dormido con al autohipnosis

















luego quien me despierta?
@kikeyauri
los sueños lucidos son increibles, pero nunca habia hecho esto de las vidas pasadas, suena interesante.
@dani7115
¿Quien eras en tu vida pasada ? :v