medidas y equivalencias para cocina

Medidas y equivalencias

Cómo leer las recetas, para utilizar la cantidad adecuada de producto.
Dicen los chefs que el éxito de una receta depende un 40% de la calidad de los ingredientes,
otro 20% a la calidad de la receta, y el resto al talento y sensibilidad de la persona que cocina.

En líquidos
½ taza………………………….. 100 cc aprox.
1 taza…………………………… 200 cc aprox.
2 tazas………………………… 400 cc aprox.
5 tazas……………………………1 litro
1 vaso de agrua…………………..200 ml
1 vaso de vino……………………100 ml
1 cucharón ………………………260 ml
1 cucharada…………………… ..15 ml
1 copa de coñac…………………..40-50 ml
1 taza de té…………………….150 ml

Cuando en una receta dice:
Tazón =………………….1 taza de desayuno
Taza =…………………..1 taza de las de té
Tacita =…………………1 taza de las de café
Cucharada =………………1 cucharada de las soperas
Cucharadita =…………….1 cucharada de las de postre
Cucharadita de moca =……..1 cucharadita de las utilizadas para el café
Vaso = ………………….1 vaso de los de agua
Vasito =…………………1 vaso de los de vino

Equivalencia de capacidad:
1 tazón o taza de desayuno = .250 mililitros =¼ de litro = 2 decilitros y ½
1 taza de las de té =………150 mililitros = 1 decilitro y ½
1 taza de las de café =…….100 mililitros = 1 decilitro
1 vaso de los de agua =…….200 mililitros = 2 decilitros
1 vaso de los de vino =…….100 mililitros = 1 decilitro
8 cucharadas soperas =……..100 mililitros = 1 decilitro
1 copita o vaso de licor = ….50 mililitros = ½ decilitro = 4 cucharadas soperas

Una taza de las de té de:
Agua = …………………….1 decilitro y ½
Arroz =…………………..150 gr
Azúcar =………………….150 gr
Harina =………………….120 gr
Pan rallado =……………..100 gr
Queso rallado =……………100 gr

Una taza de las de café de:
Agua =……………………100 mililitros = 1decilitro
Arroz =……………………75 gr
Azúcar =…………………..75 gr
Harina =…………………..60 gr
Pan rallado =………………50 gr
Queso rallado =…………….50 gr

Pesos y equivalencias varias:
de 1 taza en gr
Arroz…………………….200 gr
Fresas picadas…………….170 gr
Manzanas picadas…………..125 gr
Ciruelas, melocotones,
naranjas, peras,
sandía picadas ……………150 gr
Galletitas molidas…………100 gr
Nueces molidas……………..80 gr
Nueces en trozos…………..100 gr
Pan rallado……………….100 gr
Pasas de uva………………160 gr
Pulpa de membrillo…………220 gr
Pulpa de tomate……………180 gr
Maicena o sémola…………..130 gr
Chocolate en polvo…………100 gr
Coco rallado……………….80 gr
Cacao en polvo…………….140 gr

Una cucharada sopera rasa de en gr:
Aceite =…………………..15 gr
Agrua =……………………16 gr
Arroz =……………………20 gr
Azúcar =…………………..20 gr
Azúcar grlas =……………..15 gr
Café =…………………….18 gr
Fécula =…………………..12 gr
Harina =…………………..15 gr
Leche =……………………17 gr
Levadura =…………………10 gr
Mantequilla =………………15 gr
Mermelada =………………..20 gr
Miel =…………………….10 gr
Nata líquida =……………..20 gr
Pan rallado =………………15 gr
Perejil o cualquier otra hierba picada = 10 gr
Queso rallado =…………….15 gr
Sal =……………………..15 gr

Un tazón o taza de desayuno de:
Agua =……………………250 mililitros = ¼ de litro = 2 decilitros y ½
Arroz =…………………..240 gr
Azúcar =………………….240 gr
Harina =………………….180 gr
Pan rallado =……………..150 gr
Queso rallado =……………150 gr

Aceite:
1 litro de aceite……………5 tazas
1 taza de aceite…………..190 a 200 cc
1 cucharada de aceite……….14 a 16 cc
1 cucharadita de aceite………4 a 5 cc
1 taza…………………….15 a 16 cucharadas

Harina:
1 kilo de harina…………. ..8 y 1/2 tazas aprox.
1 taza de harina…………..120 a 130 gr aprox.
1 cucharada rasa harina……. 10 gr aprox.
1 cucharada colmada de harina..20 gr aprox.
1 cucharadita rasa de harina….3 gr aprox.
1 taza de maicena………….100 gr

Azúcar:
1 kilo de azúcar…………… 5 tazas aprox.
1 taza de azúcar…………. 190 a 200 gr aprox.
1 taza de azúcar negra……..160 gr
1 taza azúcar impalpable……120 a 130 gr aprox.
1 cucharada rasa……………11 a 13 gr aprox.
1 cucharada colmada…………26 a 28 gr
1 cucharadita rasa…………..3 a 4 gr

Mantequilla.
1 taza………………….. 190 a 200 gr
1 cucharada rasa…………. .10 a 15 gr
1 cucharadita rasa…………..6 a 8 gr
1 cucharada colmada……….. 40 a 45 gr
1 taza a temperatura ambiente. .1 y 1/2 taza derretida
Una nuez de mantequilla…….30 gr

Varios:
Cucharada =…………………….1 cuchara sopera
Cucharadita =…………………..1 cuchara de té
1 taza de claras.=………………6 claras
1 taza de arroz blanco…………180 gr
1 cucharada de miel…………….25-30 gr
Una rebanada de pan…………….30 gr
Una cucharada de café molido…….15 -18gr
1 cucharada de levadura seca =…..25 gr de levadura fresca
6 cucharadas equivalen a……….1/2 taza de té de 200 grs.
1 cucharada sopera al ras……….25 gr de miel
1 cuchara sopera medida al ras…..20 gr de sal gruesa
1 cuchara sopera medida al ras…..15 gr de aceite
1 cuchara sopera medida al ras…..10 gr de queso rallado
3 cucharaditas equivalen a……….1 cucharada

4 hojas de gelatina……………..1 sobre de 7grs. de gelatina en polvo
1 diente de ajo = ………………5 gr
1 avellana de mantequilla =………5 gr.
1 docena de olivas o aceitunas =…50 gr
1 nuez de mantequilla =…………10 gr.
1 cebolla mediana =…………….75 gr
1 cucharada de café de mantequilla =6 gr.
1 limón mediano = ……………..75 - 100 gr
1 manzana o 1 pera medianas =…..100 - 150 gr
1 patata mediana =…………….150-200 gr
1 tomate mediano =…………….100 gr
1 zanahoria mediana =………….100 gr
1 loncha de jamón serrano =……..40 gr
1 loncha de jamón de cocido =……40 - 50 gr
1 loncha o filete de queso =…….30 - 40 gr
1 rebanada de pan tostado =……..15 gr
1 rebanada de pan normal =………20 gr
1 terrón de azúcar = ……………5 - 7 gr

Varios:
1 Libra = 1 Pinta = 16 Onzas = 450 - 480 gr
1 Onza = 28, 5 - 30 gr

Un huevo:
pequeño…………50 gr
mediano…………55-60 gr
grande……..+ de 65 gr
1 onza…… ……30,5 gr
1 libra………..490 gr

Para tener en cuenta:

1 cucharada equivale a 10 gr de aceite
1 cucharadita =………4 gr de aceite
1 vaso de vino =……150 ml de aceite
1 vasito de licor =….20 ml de aceite

¿Cuánto hay que servir?:
Guarnición de papas…250 gr
Legumbres frescas…. 200 gr
Ensalada verde …….100 gr
Carne con hueso…….250 gr
Carne sin hueso…….150 gr
Pescado entero …….250 gr
Filete…………….150 gr
Queso……………..80 gr
Spaghetti………….80 gr
Arroz……………..40 gr

Tres aclaraciones:
Para medir una taza, llenar el medidor sin comprimir el ingrediente.
Para “rasar” una cucharada de ingrediente, utilizar un cuchillo para quitar el exceso.
Una pizca, es lo que puede tomarse entre las puntas de dos dedos

Temperatura del horno entre número y grados de temperatura.

1 = 150º C
2 = 160º C
3 = 180º C
4 = 200º C
5 = 220º C
6 = 240º C
7 = 260º C
8 = 280º C
9 = 300º C
10 = 320º C

LA TEMPERATURA DEL HORNO

De 100 a 120º:

Horno a temperatura muy suave. Un papel blanco, puesto en su interior, mantiene su color.
Merengrues, soufflés, mousses, etc.

De 120 a 150º

Horno a temperatura suave-moderada. Después de 5 minutos, el papel blanco se vuelve amarillo pálido.
Bizcochos grenovesa y otros bizcochos esponjosos, y masas quebradas.

De 150 a 200º

Horno a temperatura moderada-media. El papel se vuelve amarillo en pocos segundos.
Pastelitos y pastas, petits fours, y masa de los petits choux.

De 200 a 250º

Horno a temperatura media-caliente. El papel se vuelve marrón claro. Pasta quebrada, y tartas de
masa compactas.

De 250 a 300º

Horno a temperatura caliente-muy caliente. El papel se vuelve marrón oscuro y ennegrece.
Masas de levadura (para brioches, suizos…), y hojaldre

Segundo, una hoja de gelatina normal suele pesar 2 grs
…..si un sobrecito de gelatina pone que equivale a 6 hojas (pero pesa 10grs ) divides el contenido
del sobrecito en cinco partes y tendras montoncitos de 2grs (5 montoncitos)…y así cuando en una
receta veas tal cantidad de hojas de gelatina…….pues ya sabes como hacerlo.

De todas formas lo de la gelatina no es una ciencia exacta, depende de muchas cosas tb….
entre ellas el indice bloom que tenga esa gelatina y demás………..tu para asegurarte siempre
pon un poquito más y ya esta


la nata siempre es la de montar, ya sea montada o no….porque lo que usamos es la cantidad de
materia grasa que lleva este tipo de nata,…………..la de cocinar lleva menos……..pero el resultado
tb es menos cremoso.jeje

gracias a todos , espero que les sirva a los cocineritos !

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19 comentarios - medidas y equivalencias para cocina

@SutterCane -1
nunca en la vida lo voy a usar... toma +1
@blanconegro +1
Lo voy a poner en favoritos y voy a mandar a tu post a todos los que me preguntan. Muy ùtil!
@blanconegro +1
Volvì por acà después de un tiempo, no puedo creer que seas novato aùn. Pensaba poner este post en mi comunidad, citando la fuente, claro, para que todos puedan consultarte. va recomendaciòn
@flossie +1
+10 y espero llegues a NFU
@floyd94 +1
muy bueno gracias! mandame un mp maniana y te dejo 10!
@Thefarwest +1
Data que viene muy bien, gracias.
Ya falta menos, + 10.
Suerte.
@SAMO50
Excelente aporte y muy util!!. Buena recomendación de blanco!
@Lesger23
Recien hoy veo el post y esta muy bueno cuando uno recien empieza, muy buen post +10
@SeleneLuna26
Gracias, es muy útil esta información para las que queremos conservar nuestra figura