Bajar de peso 10 - 20 kg en 1 mes comprobado

INTRODUCCIÓN
Créanme o no es cierto y les voy a decir como pero les advierto sean estrictos o no servira

QUE NECESITAN:
Lo de siempre dieta y ejercicio pero mejor

EJERCICIO:
Solo sigan esto por un mes
http://www.nowloss.com/rutina-de-ejercicios-para-perder-peso-quemar-grasa-abdomen-plano-y-definido.htm

DIETA:
http://www.dietas.com/articulos/dieta-scarsdale.asp

FIN 15 KILOS PROMEDIO MENOS EN UN MES SI LA HACEN COMENTEN

Recomendacion: Seguir Segunda fase de la dieta Scarsdale Para Que Eliminar la posibilidad de Rebote

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21 comentarios - Bajar de peso 10 - 20 kg en 1 mes comprobado

debork -9
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ElMasterX +1
Yo bajé de peso gracias al siguiente artículo: http://www.wgamers.net/foro/fashion-time/103057-como-bajo-de-peso-facilmente.html
robinsonrueda18 -5
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mujicacar
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pam3Liiux
Pues es tentador, asi que iniciare el plan de ejercicios y el de nutricion, loo contare como me fue
FranklinHit +4
Hoy Jueves 20 de Octubre comienzo esta rutina con 88 Kg de peso (mi peso ideal es de 73 kg) .. en fecha 20 de Noviembre posteare mi peso final...
mlealm89 +3
que tal te fue?
msi_wind +13
Se cago muriendo haciendo la rutina jajaja
cacapedopopo
ok, el 15 de junio a las albercas, asi que a bajar unos kilitos
DavGon92
La Voy a empezar a hacer... contare mis resultados Gracias!!
Metatron2012 -11
Soy Vegetariano NO ME COMO A OTROS, ESTO NO SIRVE.
FireKondor
No te comes a otros, pero te comes la comida de otros!
Metatron2012
@FireKondor de que hablas?? yo no le saco la comida a nadie, tengo mi huerta en mi terreno y lo que no como lo cambio por lo de algun vecino
FireKondor +1
@Metatron2012 perdon! era ironia! a ti te gustan las verduras... y a los animales que no comes tambien (ejemplo vacas, ovejas) era una broma que comprendi que no lograste captar!
ivanrocha123 +1
Lo Probare Pero 20Kg Es Mucho!!
Empiezo Hoy 3 De Enero Y Terminaria El 2 De Febrero Lo Pruebo Y Comento Mis Resultados
mlealm89
estamos atentos.
raulssj4
@mlealm89 con gusto te cuento no se exactamente cuanto baje por que no tengo bascula pero he perdido por lo menos 3.5 kg ya que soy de metabolismo lento solo lo hice una semana por que comi algo que no debia y de ahi la deje pero la verdad te deja la costumbre de no comer mucho eso si me lleno con mucho menos comida ahora
raulssj4
@mlealm89 aa no explique el por que de los kilos creo que he bajado mas o menos eso por que se me nota la cara con menos cachetes y ademas un pantalon que no me quedaba por poco ya me queda de nuevo xD
MIKEASB +2
voi a empesar a hacerlo gracias master
windowsfree
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