Las 5 frutas más saludables y deliciosas

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Todas son alimentos naturales, nutritivos, tienen pocas calorías y nos aportan muchísimos beneficios para la salud.Pero 5 frutas son las más saludables y deliciosas:

Manzana

Las 5 frutas más saludables y deliciosas


Consumir una manzana al día te mantiene alejado del médico, dice un dicho. La verdad que tiene mucha razón, pues se trata de una fruta que nos aporta muchísimos beneficios, entre ellos:

Es antioxidante
Protege los huesos y el corazón
Previene el cáncer
Previene el Mal de Alzheimer
Fortalece el sistema digestivo
Controla la diabetes
Alivia el asma
Ayuda a perder peso


Es una de las frutas más populares e ideal para consumir durante todo el año. Verde o roja, queda a tu gusto...


Naranja

manzana


Dulce, fresca, colorida. La naranja también es otra fruta popular que a todos nos encanta comer o beber. Es un excelente alimento para la salud debido a que:

Fortalece el sistema inmune debido a su contenido de vitamina C
Estimula la producción de hemoglobina, las células de la sangre
Combate el estreñimiento
Controla la presión arterial y los niveles de colesterol
Mejora el estado de la piel
Es antioxidante



Uvas

kiwi


Fueron cultivadas por primera vez hace seis mil años. Existen más de 50 tipos de uvas. Entre los beneficios saludables de las uvas encontramos que:

Son antioxidantes
Protegen el corazón y previene enfermedades cardíacas
Previenen el cáncer
Previenen el Mal de alzheimer
Combaten los virus
Mejoran la memoria



Kiwi

uvas


De forma exótica y sabor ácido. Las razones para comer kiwi son:

Es antioxidante
Fortalece el sistema inmune
Mejora la salud de la piel
Mejora nuestra visión
Previene el cáncer
Previene enfermedades cardíacas
Alivia el asma
Impide la degeneración muscular



Papaya o Mamón

naranjas


Es una fruta tropical dulce y suave, que nos deslumbra con los siguientes beneficios:

Es antioxidante
Mejora el estado de la piel, previniendo el envejecimiento
Fortalece el sistema inmune
Reduce el colesterol malo
Previene el cáncer
Previene la osteoporosis y la artritis
Regula el sistema digestivo
Estimula el crecimiento del cabello


¡Cuántos beneficios nos aportan estas frutas! A incluirlas en nuestra dieta por ser tan ricas y nutritivas!!


frutas saludables.

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Comentarios Destacados

Santi951 +55
Mandate un licuadito con todas y sos Iron Man jajaja

59 comentarios - Las 5 frutas más saludables y deliciosas

Solange100 +7
Buen Post Lolyy ! Recomiendo :3
P1TBUL +2
por la salud
zips28
pera banana kiwi mandarina mango for the win!
Viterbo +7
yo tengo un amigo que le decimos mamon.... sera por lo saludable?
locolow1250
jajajaja yo no sabia que le decían a la papaya MAMON jajajjajajajaja
edd96 +2
Papaya o Mamón




Es una fruta tropical dulce y suave, que nos deslumbra con los siguientes beneficios:

Es antioxidante
Mejora el estado de la piel, previniendo el envejecimiento
Fortalece el sistema inmune
Reduce el colesterol malo
Previene el cáncer
Previene la osteoporosis y la artritis
Regula el sistema digestivo
Estimula el crecimiento del cabello


avechuche +1
Mamóm en almibar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! una delicia!!!!
Santi951 +55
Mandate un licuadito con todas y sos Iron Man jajaja
AssasinofShaiya +2
me gustó lastima que no me gusta el Kiwi y la papaya nunca la probé xD!!! +10 men buen post y que gente como vos siga aportando a la comunidad
alecanaya +2
manzana

El dulce de mamon lo hace mi vieja casero... a mi me empalaga mucho pero habra que probar
lupanime +1
muy buen aporte loly
nemesisdftx -2
Eso es Racismo Frutal, que me dices del Platano, el limon, la Sandia
ValentinoFest +1
importante!!! a comerlas naturales!! no procesadas!!! es mas rico encima y mejor!! una buena ensalada de fruta y voaláaa!!

besos linda! buen post!!
VIJOSCA +1
La papaya no me gusta mucho pero las demás me encantan.
Buen aporte loly.

kiwi
juanykarina2007 +1
VIJOSCA dijo:La papaya no me gusta mucho pero las demás me encantan.
Buen aporte loly.

manzana

es laxante natural por su composicion y regenera el organismo en consecuesia directa
kiwiuvas
laucha_sophi +1
Muy bueno! +10 y muchas gracias por tu aporte
cratcristianramiro801 +1
buena info!!! que importante que es comer frutas, mis favoritas las naranjas!!!
lunatix_77 +3
naranjas
Sabia que esta fruta no podia faltar
viggonet +1
No soy de las frutas, solo de esa lista me puede la uva
Buen informe amiga, dejo reco y luego vuelvo
AdrianPasteri +1
Me gustan la manzana, las uvas y la naranja a las otras dos poco y nada! Buena info!
Smiash
Me gustan todas excepto el Mamón, Es rico?
viggonet +1
+10 que debía por aqui, lindo el nuevo look intelectual
tanda91metal +1
Buenisima onda de post! Pensé que iban a ser frutas rarísimas e inconseguibles o carísimas xD

Tomá +10 y me fuí a clavar una manzana. Saludos!
raceman +1
Excelente post, justo hoy se me dio por empezar a cuidarme un poco, me voy a la verduleria +5
LuisFerre +1
Muy saludable post, recomendado.
chicoynano +1
a mi me gustan todas las frutas pero desconocia algunas de sus propiedades gracias loly -reco
memb1987 +4
naranjas

PREFIERO LA NARANJA....