Los 10 alimentos que más te hacen engordan

1. Las papas fritas. Las freírse se deshidratan y absorben la grasa, por esto concentran más calorías que otros alimentos. De hecho al estar compuestas de hidratos refinados, grasas y los aditivos que les ponemos son muy adictivas.
Los 10 alimentos que más te hacen engordan


2. Los refrescos. Todos sabemos que contienen bastante azúcar. Lo que muchos no saben es que les añaden cafeína que es una sustancia que nos excitan. Y los refrescos de cola contienen fósforo. Que evita la absorción de calcio en los huesos. Incluso los refrescos de cola “Light” contienen fósforo.
gordo


3. Las carnes rojas. Se debe moderar el consumo y hay que tener mucho cuidado con las carnes procesadas como embutidos y salchichas pues tienen grasas saturadas, sodio y muchas calorías.
comida


4. Pastas. Si se comen con medida no tienen problema. Lo malo es cuando se come en demasía y si la salsa, condimentos, quesos y acompañantes contienen calorías y carbohidratos. Ese es el verdadero problema.
grasa


5. Pasteles, pan, galletas, etc. Hechos con harinas refinada y mas aun si tienen azúcar refinada. Si a eso sumamos algún tipo de mermelada artificial, es perfecto para subir de peso.
Chocolate


6. Las comidas rápidas. Como se darán cuenta muchos lugares de comida rápida incluyen todo lo citado. Pan hecho con harina refinada, papas fritas, refrescos, y de poste pastelitos hechos con harina refinada. No es raro que países como Rusia donde entraron este tipo de lugares ahora tengan mucha obesidad cuando antes no la tenían.
engordar


7. El problema de los aderezos para ensalada. Muchas personas comen ensaladas para adelgaza pero el problema es cuando las combinan con aderezos pesados y en mucha cantidad algunos evitan que la persona adelgace o bien disparan los triglicéridos.
fritar


8. El chocolate. Hay de chocolates a chocolates los mas finos son de sabor amargo esto indica que contienen mas cacao. Los chocolates blancos son los más dañinos pues contienen más azúcar y químicos. Entre mas comercial y económico sea el chocolate de seguro tendrá mas edulcorantes y añadidos.
carnes


9. Alimentos fritos. Es mejor preferir alimentos cocidos al vapor o a la plancha. Los alimentos fritos por lo regular están prohibidos en las dietas pues absorben mucho aceite.
pastas


10. Como se abran dado cuenta muchos alimentos no engordan tanto como pensamos pero los acompañantes que usamos para prepararlos y comerlos es el problema. Al igual una mala combinación de alimentos nos puede provocar mala nutrición y engordar.

Saludos

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Los 10 alimentos que más te hacen engordan

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25 comentarios - Los 10 alimentos que más te hacen engordan

@sole05091990 +4
buen post, gracias por la info..
Igual la carne roja no me parece un alimento muy engordante sino que en cantidad puede engordar como todo lo que se coma en cantidad.
Saludos
@sososanpedro
si pero acompañado de asado va una rueda, chinchulines, molleja y varias mas que es lo que engorda y acompañado de pan engorda mas
@sebastianreina +1
gordo

Mañana tempranito van mis 10, mientras recomiendo, por fin te animaste
@GUTIII14 +2
sole05091990 dijo:buen post, gracias por la info..
Igual la carne roja no me parece un alimento muy engordante sino que en cantidad puede engordar como todo lo que se coma en cantidad.
Saludos

la carne roja engorda mucho mas que las pasta
100 grs de carne roja tiene entre 25 y 40 grs de grasas
mientras que 100 grs de spaghetti tiene 0.9 grs de grasa
obvio que si los talalrines los comes con salsa de carne, y demas cosas va a tener un nivel calorico y graso mas alto.. pero no tanto como el de la carne roja
@Tronnico
ya sé lo que tengo que empezar a dejar de comer
@morpheus56
yo hace mas de 1año que sigo una buena dieta buen post te dejo +10
@xebaxrpov
como todas esas.... creo que me voy a volver un gordo granudo :yao:
@dwn19
yo como todo eso y no engordo estoy demasiado delgado
@srtekken
mejor di que no coma nada eche nojoda !!!!
@DanGeR017
te dejo 10 amigo ... y CASI Bienvenido a New Full User solo 1 punto mas
@nymager
Los mas ricos!! jejeje
@xebaxrpov +1
listo nabo, +10 y reco a esta caca de pots!
@baecito
Buen post, recomiendo!
@kira6kira
"10 alimentos que más engordan"

El que engorda es uno, no los alimentos.

+5
@sidereal
De seguro quieres que nos matemos de hambre...
@Fergus- +1
jura que yo los voy a dejar