Los 10 alimentos que más te hacen engordan

1. Las papas fritas. Las freírse se deshidratan y absorben la grasa, por esto concentran más calorías que otros alimentos. De hecho al estar compuestas de hidratos refinados, grasas y los aditivos que les ponemos son muy adictivas.
Los 10 alimentos que más te hacen engordan


2. Los refrescos. Todos sabemos que contienen bastante azúcar. Lo que muchos no saben es que les añaden cafeína que es una sustancia que nos excitan. Y los refrescos de cola contienen fósforo. Que evita la absorción de calcio en los huesos. Incluso los refrescos de cola “Light” contienen fósforo.
gordo


3. Las carnes rojas. Se debe moderar el consumo y hay que tener mucho cuidado con las carnes procesadas como embutidos y salchichas pues tienen grasas saturadas, sodio y muchas calorías.
comida


4. Pastas. Si se comen con medida no tienen problema. Lo malo es cuando se come en demasía y si la salsa, condimentos, quesos y acompañantes contienen calorías y carbohidratos. Ese es el verdadero problema.
grasa


5. Pasteles, pan, galletas, etc. Hechos con harinas refinada y mas aun si tienen azúcar refinada. Si a eso sumamos algún tipo de mermelada artificial, es perfecto para subir de peso.
Chocolate


6. Las comidas rápidas. Como se darán cuenta muchos lugares de comida rápida incluyen todo lo citado. Pan hecho con harina refinada, papas fritas, refrescos, y de poste pastelitos hechos con harina refinada. No es raro que países como Rusia donde entraron este tipo de lugares ahora tengan mucha obesidad cuando antes no la tenían.
engordar


7. El problema de los aderezos para ensalada. Muchas personas comen ensaladas para adelgaza pero el problema es cuando las combinan con aderezos pesados y en mucha cantidad algunos evitan que la persona adelgace o bien disparan los triglicéridos.
fritar


8. El chocolate. Hay de chocolates a chocolates los mas finos son de sabor amargo esto indica que contienen mas cacao. Los chocolates blancos son los más dañinos pues contienen más azúcar y químicos. Entre mas comercial y económico sea el chocolate de seguro tendrá mas edulcorantes y añadidos.
carnes


9. Alimentos fritos. Es mejor preferir alimentos cocidos al vapor o a la plancha. Los alimentos fritos por lo regular están prohibidos en las dietas pues absorben mucho aceite.
pastas


10. Como se abran dado cuenta muchos alimentos no engordan tanto como pensamos pero los acompañantes que usamos para prepararlos y comerlos es el problema. Al igual una mala combinación de alimentos nos puede provocar mala nutrición y engordar.

Saludos

Recomienda el post


Los 10 alimentos que más te hacen engordan

Anuncios

Fuentes de Información - Los 10 alimentos que más te hacen engordan

Dar puntos
245 Puntos
Votos: 34 - T!score: 7.5/10
  • 3 Seguidores
  • 120.644 Visitas
  • 11 Favoritos

25 comentarios - Los 10 alimentos que más te hacen engordan

@sole05091990 Hace más de 3 años +4
buen post, gracias por la info..
Igual la carne roja no me parece un alimento muy engordante sino que en cantidad puede engordar como todo lo que se coma en cantidad.
Saludos
@sebastianreina Hace más de 3 años +1
gordo

Mañana tempranito van mis 10, mientras recomiendo, por fin te animaste
@GUTIII14 Hace más de 3 años +2
sole05091990 dijo:buen post, gracias por la info..
Igual la carne roja no me parece un alimento muy engordante sino que en cantidad puede engordar como todo lo que se coma en cantidad.
Saludos

la carne roja engorda mucho mas que las pasta
100 grs de carne roja tiene entre 25 y 40 grs de grasas
mientras que 100 grs de spaghetti tiene 0.9 grs de grasa
obvio que si los talalrines los comes con salsa de carne, y demas cosas va a tener un nivel calorico y graso mas alto.. pero no tanto como el de la carne roja
@Tronnico Hace más de 3 años
ya sé lo que tengo que empezar a dejar de comer
@morpheus56 Hace más de 3 años
yo hace mas de 1año que sigo una buena dieta buen post te dejo +10
@xebaxrpov Hace más de 3 años
como todas esas.... creo que me voy a volver un gordo granudo :yao:
@dwn19 Hace más de 3 años
yo como todo eso y no engordo estoy demasiado delgado
@srtekken Hace más de 3 años
mejor di que no coma nada eche nojoda !!!!
@xxMTRxx Hace más de 3 años +3
comida
@DanGeR017 Hace más de 3 años
te dejo 10 amigo ... y CASI Bienvenido a New Full User solo 1 punto mas
@Kanonkyo Hace más de 3 años +3
Bienvenido NFU
@nymager Hace más de 3 años
Los mas ricos!! jejeje
@xebaxrpov Hace más de 3 años +1
listo nabo, +10 y reco a esta caca de pots!
@baecito Hace más de 3 años
Buen post, recomiendo!
@kira6kira Hace más de 3 años
"10 alimentos que más engordan"

El que engorda es uno, no los alimentos.

+5
@sidereal Hace más de 3 años
De seguro quieres que nos matemos de hambre...
@Fergus- Hace más de 2 años +1
jura que yo los voy a dejar
@matheo1 Hace más de 2 años
conquistan
@wega_8 Hace más de 2 años +1
+10
@SeleLeyes Hace más de 1 año
lo voy a tomar en cuenta
@amigo_piedra Hace más de 9 meses
Muy buen post +10 y recomendado!
También les comparto un link que me sirvió en mi proceso:
http://veintipico.com/alimentos-que-mas-engordan-lista/
Exitos!
@xebaxrpov Hace más de 4 meses -1
Que basura de post.