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¿Por qué debemos llorar? beneficios y perjuicios

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¿Por qué debemos llorar? beneficios y perjuicios

Conoce los importantes beneficios y perjuicios de este fenómeno

llanto


Llorar da salida a una gran tensión interior, a liberar la ansiedad y aliviar la tristeza, lo que, de forma diferente, también nos da serenidad. El llanto facilita la asimilación y la aceptación de la ausencia de los seres queridos, por ejemplo. 

Es verdad que si el sufrimiento es muy continuo, sí puede acortar la vida. Pero siempre es bueno llorar cuando se tiene necesidad; y no es aconsejable reprimir el llanto de otro, sino acompañarlo.

llorar


Se podría decir que cada pérdida (personal o material) origina una determinada cantidad de lágrimas, que están contadas; tanto mejor cuanto antes se viertan.
 
Ya sea por pena, emoción o empatía, llorar es una de las acciones que generalmente se evita mostrar en público. Sin embargo, estudios han comprobado que derramar lágrimas no es malo, sino que todo lo contrario: ayudaría a liberar ciertas sustancias que te harán percibir una sensación de alivio, entre otros beneficios.

lágrimas


En la sociedad en que estamos inmersos, la causa del llanto puede ser tanto por tristeza como de emoción. De ambas formas, es “mal visto” llorar en público, actitud errónea que toma el resto de las personas ante los sentimientos de quien derrama unas cuantas lágrimas.

No obstante, esta visión es errónea, ya que llorar trae múltiples beneficios para tu cuerpo, mientras que reprimirlo conlleva a varios perjuicios.

El llanto como calmante natural

Luego de llorar, es normal sentirse un poco más calmado, sobre todo si el motivo de las lágrimas fue la pena. En primera instancia, es este líquido salino que limpia los lagrimales, hidrata el globo ocular naturalmente y libera hormonas del bienestar.

cuerpo


El estrés provoca una producción mayor de lágrimas, razón por la que se explicaría las ganas de llorar, sin embargo, al expulsarlas se elimina una parte de adrenalina, noradrenalina y oxitocina; opiáceos endógenos y un grupo de péptidos que causan los mismos efectos en el organismo que los analgésicos.

“Estas hormonas permiten fijar la atención en los sentimientos, en aquello que se hace, en el organismo y en la persona misma”, explicó Raquel Molero, psicóloga de adultos de ISEP Clínic Barcelona. “De esta forma, después de haber llorado mucho, queda una sensación de bienestar por la liberación de estas sustancias”, agregó.

sustancias


Por otro lado, Molero y Marc Planella, psiquiatra adjunto de la Unidad de Agudos del Parc Sanitari Sant Joan de Déu, de Sant Boi en Barcelona, informó que llorar también sirve para liberar tensiones, eliminar la tristeza o demostrar empatía con algo en particular, como una película u otra persona. Debido a estos antecedentes, los expertos no dudan que el principal beneficio del llanto es su efecto como calmante natural, además disminuir el nivel de angustia y promover el relajo.

Las negativas consecuencias de reprimir las lágrimas

La contraparte de estos beneficios está justamente en aguantarse el llanto, ya que no favorece en nada a la salud.

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El llorar públicamente tiene una connotación social de debilidad y muchas personas, sobre todo los hombres, suelen no hacerlo, ya que demostrarían cierto nivel de sensibilidad, situación que también afecta a las mujeres, ya que al dar rienda suelta a sus emociones, corren el riesgo de parecer demasiado sensibles, débiles e inseguras.

Es importante enseñar a los niños que llorar es una buena forma de expresar sentimientos, como una válvula de escape. “Como ocurre con una olla a presión, si una persona las reprime al límite y no se permite derramar lágrimas cuando lo necesita, cuanta más presión tenga, esa emoción se manifestará de forma más incontrolable”, señaló Molero.

¿Por qué debemos llorar? beneficios y perjuicios


Una consecuencia grave de aguantar el llanto es que se contiene más rabia, por lo tanto la agresividad puede parecer como algo normal, además de trastornos de ansiedad tras el bloqueo de las emociones.

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Comentarios Destacados

@ombligoLimpio +8
Las mujeres la tienen facil, siendo hombre solo mi perro me conoce llorando.

13 comentarios - ¿Por qué debemos llorar? beneficios y perjuicios

@phillip-j-fry +3
llorar
lágrimas
@j04c0
debe ser porque apoyo la cabeza en un alambre de puas el muy pelotudo
@man_in_flames
Entonces la gente de Riber estará muy bien de salud...
@Larafan +2
Como esta cara la vida,realmente es para llorar.
@ombligoLimpio +8
Las mujeres la tienen facil, siendo hombre solo mi perro me conoce llorando.
@descabezado02 +2
la verdad es que no lloro hace años...nisiquiera cuando murio mi abuelo pero no es que me quiera hacer el macho ni nada, simplemente no sale...lo malo es que junto una banda de sentimientos que cuando explotan agarrate!
@Nikon_307
igual... ni cuando me dejó mi ex lloré, eso sí, hay veces que lloro si me tomo un tinto y estoy solo mirando videos musicales de fiona apple.
@VERDAERO
Bravo, los que lloran, recibirán consolación...
@lauta_0000
VERDAERO dijo:Bravo, los que lloran, recibirán consolación...


no siempre...