Síntomas, como evitar y como se cura el empacho

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Síntomas, como evitar y como se cura el empacho

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diarrea


El empacho es el malestar que se siente cuando las digestiones son lentas o pesadas. El empacho usualmente aparece después de haber comido demasiados alimentos grasos, sobre todo frituras, carnes, quesos curados y postres de chocolate o nata.


Síntomas del empacho:

El empacho puede provocar nauseas, por haber sobrecargado demasiado el hígado, y cansancio, debido a que cuerpo esta invirtiendo toda su capacidad en digerir los alimentos.


Que es bueno y que sirve para el empacho:


Como evitar el empacho:

•Opta por pescado, pollo o verduras al horno, ya que se digieren mejor que los fritos y evitarás el exceso de aceite y de harina blanca.

•Lleva en el bolso jengibre en polvo para añadir a la comida, porque te ayudara a digerirla mejor.

•Toma agua con gas natural durante o después de la comida, ya que el ácido carbónico que contiene estimula la secreción de jugos gástricos y facilita las digestiones.

•Toma 2 rodajas de piña como postre después de un plato de carne, ya que las enzimas digestivas de esta fruta facilitaran la digestión de las proteínas.

•Disfruta y saborea tu comida masticando despacio. De esta forma, te sentirás satisfecho con un único plato y no querrás repetir.

•Sal a pasear después de comer.


Remedios caseros para aliviar el empacho:

•Prepárate una infusión digestiva de anís con manzanilla para después de las comidas principales.

•Toma jengibre en cápsulas para el empacho.

•Para el empacho toma 3 tazas de infusión de yerba de lucera.

•Toma 20 gotas de extracto de alcachofa en 1 vaso de agua 3 veces al día, te ayudará a depurar las toxinas y a sentirte más ligero.

•Tome tres veces al día para el empacho antes de los alimentos (se puede tomar frio o caliente) una infusión de costomate o porraleña.


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5 comentarios - Síntomas, como evitar y como se cura el empacho

pablo91rock
Lastima que es difícil de conseguir algunas de los ingredientes donde yo vivo. Igual gracias por tu aporte
acb1991
Un día como hoy, viene genial...
Shadow796
Síntomas, como evitar y como se cura el empacho

mejor amigo que este no hay