Dieta Japonesa - Dieta Para Adelgazar

Anuncios



Dieta Japonesa - Dieta Para Adelgazar

Los japoneses destacan por su longevidad. ¿Será por su alimentación?

La cocina japonesa es experta en comer sano y bien, abundante en productos frescos.

Antiguamente, la cocina japonesa, se basaba en el consumo de raíces, grano, vegetales y algunos peces y algas.

De todo esto podríamos deducir que la dieta japonesa es de las más sanas.

Los japoneses suelen usar caldo de pescado, para condimentar y dar sabor a los platos en lugar de usar aceites y mantequilla.

Comen platos pequeños y variados, es decir, degustan en un mismo plato gran variedad de alimentos.


De todo esto podríamos deducir que la dieta japonesa es de las más sanas.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS


A continuación detallaremos algunos de los alimentos que consumen habitualmente y sus beneficios.Pescado azul: aporta una fuente importante de grasas sanas (omega 3)Arroz: es un carbohidrato de absorción lentaSoja y sus compuestos (tofu): contiene aminoácidos esenciales, es un potente antioxidante, reduce el colesterol "malo" y ayuda a controlar la diabetes.Té verde: es un antioxidanteVerdura

Resumiendo, cabe afirmar que se trata de una dieta mucho más ligera que la occidental.

Es una dieta rica en carbohidratos de absorción lenta (arroz, pasta), pescados, verduras y prácticamente nada de grasa.


Destacan fundamentalmente los cereales y el Tofu.


Bibliografia
Anónimo. "Dieta Japonesa",[en línea].  Fecha de Publicación No Hay Fecha, [Fecha De consulta 11 de Julio de 2013]. Disponible en la Web: http://www.dietas.net/dietas/orientales/dieta-japonesa.html




Espero que les guste encontraran mas dietas y consejos en http://dietasparaadelgazarweb.blogspot.com/

2 comentarios - Dieta Japonesa - Dieta Para Adelgazar

@Wasabita -1
Odio EL SUSHI
@DrKevorkian -1
a mi solo me desagrada
@connieald
Hola Chic@s! me he permitido entrar al foro para dejarles la dirección de mi nuevo blog. En él escribo sobre mi experiencia personal en productos y tratamientos que he probado o estoy probando, los resultados que obtuve o que vaya obteniendo. También tutoriales de maquillaje, peinados y todo lo que uds. me sugieran
Les dejo el enlace para que entren a conocer y me ayuden a crecer en este proyecto personal que comencé hace muy poco.
Un saludo y muchas gracias a tod@s! L@s espero por mi blog!

http://mi-nuevo-yo.blogspot.com.ar/