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Te tiro la posta, dejá de ser Diamond

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Buenas tardes a todos los que están "Trabajando" al igual que yo, y al resto que no sale de sus casas en ningún momento del día porque hace calor.

Estando en T! el día de hoy, me la pasé viendo post de hoy y el fin de semana, y hay muchisimos de ellos que tratan sobre como perder peso.
Algunos hablan de ejercicios, otros de suplementos, y demás.

Te tiro la posta, dejá de ser Diamond


Quizás muchos conozcan esto, pero quiero ayudar a los que aún no lo saben y pueden cambiar su vida para que puedan mostrar sus panzas en la playa.


He aquí la solución :


gordos


comer

panzones



Dejen de comer gordos!


Y de paso, diganle NO a ....

dejen

Te tiro la posta, dejá de ser Diamond


Son riquisimas, obvio! Pero van a terminar peor que estos mini Diamonds

gordos


Saludo a todos!

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Comentarios Destacados

6 comentarios - Te tiro la posta, dejá de ser Diamond

@Ezequiel497
Con comer mas frutas y vegetales ya sirve.
@Coliito +1
Claro que si! Pero con hacer ejercicios e ir a comer al MC 2 veces a la semana no sirve
@DoniDarko84
es verdad, yo hago 10 km dia por medio, y aun tengo un poco de panzita

laburo 10 hs diarias y no tengo tiempode hacer algo saludable

las cenas son terribles para la panza
@YousayOh
que vas a laburar vos atorrante...
@Coliito
@YousayOh Estoy acá en el laburo, pero sólo fisicamente
@Franco14xXx
@DoniDarko84 @Coliito

Muy resumidamente es entrenar en intervalos de maxima velocidad y media, sobreexigir el entrenamiento, es por eso que siempre vas a trabajar al 100% corras 2km o corras 20km. Un ejempo muyy sencillo seria este (deberian investigar mas por su cuenta para ajustar a su ritmo y sus exigencias y asi evitar lesiones o sobreentrenarse)

hacer un ligero calentamiento, estirar muy bien
Corres 5 min a tu 50%
pegas un sprint (pique) al 100% durante 30-45 seg
trote al 60% durante 1-
@barugerm
que buen post!! cada vez mejor t!
@GordoPalala
panzones
@Coliito +2
Pura fibra el muchachito
@pipodut +2
la posta es enfermarte del estomago y bajas de peso al toque