El post que buscas se encuentra eliminado, pero este también te puede interesar

Peso ideal para atletas de competicion

Existe un peso ideal en el que los atletas alcanzan su nivel óptimo para competir. Todos hemos visto tablas que relacionan nuestra altura con nuestro peso ideal tanto para hombres como para mujeres. Estas tablas puede que no indiquen el peso adecuado para atletas olímpicos de fondo y medio fondo, cuyo peso debe ser menor todavía para alcanzar su nivel de competición óptimo.

Peso ideal para atletas de competicion

A continuación os mostramos una tabla con el peso y altura de atletas olímpicos. Como vemos, la media de peso de todos ellos es un 12% inferior al peso óptimo promedio de un individuo.

salud

La relación entre la disminución de peso y aumento de rendimiento se debe al parámetro VO2Max. Cuanto mayor sea, mayor consumo de oxígeno seremos capaz de asimilar y el VO2Max es mayor cuanto menos peso tengo el individuo. El valor recomendable para la alta competición sería de un peso un 5% menos a un individuo promedio. Un 10% de peso menor al promedio debería seguir un seguimiento médico personalizado. A continuación podeís consultar vuestro peso óptimo para la alta competicion:

Para HOMBRES:

peso
competicion


Para MUJERES
correr
atleta



Argentina



link: https://www.youtube.com/watch?v=jVxY8Wh8I90

Anuncios

Comentarios Destacados

@caldayzion +7
Awante el sanguche de milanesa vieja, no me importa nada!!!! tomatela!

running

13 comentarios - Peso ideal para atletas de competicion

@bosterosaqueador +2
maratonistas, atletas es muy amplia como palabra, pensa que atleta es bolt, lomu y messi y los 3 son completamente distintos
@Palomino1986 +2
@Kalamar_THC Y yendo aun mas profundo la palabra atleta viene del griego athlos, que significa competición, y se define como una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad y/o resistencia superior a la media, y en consecuencia, es apto para actividades físicas, especialmente para las competitivas. Asique bolt, lomu y messi también son atletas.
@cirox +1
@Palomino1986 tenes razón en todo .. pero que al pedo estas.
@Palomino1986
@Padhel +1
Debería competir, no subo 10 gramos ni internado en el Mc Donalds.
@corredorlibre +1
que lejos ando del peso ideal, 12 kilos por arriba. Algún dia las rodillas pasaran factura
@elchangarin
yo estoy 50% arriba del peso según tabla... pero es para fondistas, son flacos por naturaleza.
@corredorlibre +1
@elchangarin soy fondista, muy amateur pero fondista al fin
@Kalamar_THC +1
@corredorlibre el peso es cuestión de encontrarlo!!! Yo llegue hasta los 69kg y no rendia nada (mido 1.86), fui probando hasta ahora los 74kg que me siento super bien, me recupero bien, como bien y por ahora estoy rindiendo como maquinita, pero es esto que tiene correr en fondo, de un dia a otro cambias el peso sin darte cuenta
@Por_Maginer +3
Entonces Higuain en el mundial debia medir como 2 metros y medio para estar bien con el peso...
@cirox
asi y todo metio muchisimos mas goles que todos .....y algunos muertitos que le quieren picar al arquero siendo un asco.
@HabloSinSaber +2
yo mido 178

1 sola vez pese 65kg y sentia que me moria... era recontra rapido y no me cansaba ni aunque corra 3 horas.. pero me levantaba todos los dias con un dolor de estomago terrible por el hambre, y en el gimnasio no podia ni levantar las mancuernas de 10 kg

hoy estoy en 100kg
@Troy_Mc_Lure +4
Osea que pasaste de Flamer a Diamond.
@jagpanther43 +5
1,80m= 74,3kg, por casa 1,80m=97,5,
@Aderhold
@jagpanther43


1.70
@Maquiav3h
@cirox Sí tiene, más allá de las consecuencias más divulgadas para la salud, la mayoría no averiguan bien para hacer los ciclos, los post ciclos, etc, muchos ganan fuerza muscular rápido y los tendones y cartílagos no se adaptan...
Además muchos se van de las proporciones de su cuerpo y es muy notorio y queda mal. Tomar pastillas o pincharse para ir a la playa es absurdo, si sos deportista es entendible.
@Maquiav3h
@cirox lo del trabajo y del esfuerzo es relativo, si queréis competir si demanda esfuerzo y GRAN disciplina, pero no para el común de los mortales que busca resultados razonables... El tema es que la mayoría se obsesionan, no es "me hago un ciclo una/dos/tres vez en la vida" que no pasa nada, se empieza a hacer habitual...
El problema son las consecuencias, si no las hubiera hasta sería tonto no hacerlo, el tema es que las tiene....
@nahue99
El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura. fuente: wiki
loq ue vs nombras no es atletismo sino corredores de alrga distancia............
PD: me parece totslmente deforme el cuerpo d elos corredores de larga distancia
@Kalamar_THC
con solo leer los tags, o ver el material que subo, te das cuenta al publico q esta orientado
@caldayzion +7
Awante el sanguche de milanesa vieja, no me importa nada!!!! tomatela!

running
@leonardo1983 +1
Hola

Soy maratonista y tienes razón, yo mido 1.85 y mis mejores tiempos fueron cuando pesada 78 kg.
@Kalamar_THC +1
yo soy medio fondista, y entre un 5% y 7% por debajo del peso para mi fueron ideales
@leonardo1983
@Kalamar_THC El medio fondo es lo mejor, de hecho ya por mi edad pienso terminar con las largas distancias extenuantes y pasar a la media que es para mi el ideal, y no daña tanto.
@mau55y +1
Te odio jajajajja yo estoy hecha una vaca entonces
@Kalamar_THC