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Trabaja tus pectorales y hombros al máximo !

Hola amigos y linces de T ! , les traigo unos videos hechos por mi padre que explican como trabajar los pectorales y hombros en el gym ! sin mas aca les dejo...

Ejercicios Básicos Para Desarrollar Los Hombros.Cesar Gym.


link: https://www.youtube.com/watch?v=w6BgsWMgQEU

Ejercicios que pueden observar en el video !:

Trabaja tus pectorales y hombros al máximo !

hombros

pectorales

pectorales con mancuernas


link: https://www.youtube.com/watch?v=w6BgsWMgQEU

Ejercicios Para Desarrollar Los Pectorales.Cesar Gym.



link: https://www.youtube.com/watch?v=92pr79Ymt_0

Ejercicio que pueden observar en el video !

press banco plano

hombros con mancuernas

hombros ejercicios

hombros con barra


link: https://www.youtube.com/watch?v=92pr79Ymt_0


Bueno linces eso fue todo espero que les haya gustado cualquier duda pueden comentar los invito cordialmente a que vean el ultimo video hecho por mi padre...


link: https://www.youtube.com/watch?v=SDix4rPNDSA



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1 comentario - Trabaja tus pectorales y hombros al máximo !

@nahuel_09 +1
hola
les hago una consulta...

es recomendable tomar la whey?
como esta :

http://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-541185795-premium-whey-protein-1-kg-star-nutrition-l-glutamina-bcaa-_JM

necesito informacion de esto si da resultado o no...
ya que tengo pensado comprarme una.

o que me recomienden cual es la mejor...

gracias !!!
@nahuel_09
@PsrfYankee

jjeje
ok justo tonces..

soy gordito
1.75
100 kg.

va como piña????????
@PsrfYankee
@nahuel_09 Estas algo pesado , entonces te recomiendo 15 minutos de cardio antes de coger las pesas , salu2.
@nahuel_09 +1
@PsrfYankee

si..siempre arranco asi..

un poco de bici
un poco de cinta y ahi arranco...

100 kg bien proporcionados...
nada de 100 kg diamond...


nadie me da 100 kg
jejejjeje