Ejercicios para hombros

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Fuente: http://www.musculacion.net/Article15.html

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Comentarios Destacados

Martinez1985 +18
ropedee dijo:esta buenisimo el post,
igual hay que tener cuidado, xq conosco gente que le quedaron
los hombros re caidos para abajo, y pareces re gil.
lo mejor es tener una buena espalda, eso siempre da facha



mm hombros caidos mm no cualquiera, aparte de tu pensamiento infantil veo q no entedes ni medio de musculos si tenes una buena espalda tenes buenos hombros .

29 comentarios - Ejercicios para hombros

ropedee -45
esta buenisimo el post,
igual hay que tener cuidado, xq conosco gente que le quedaron
los hombros re caidos para abajo, y pareces re gil.
lo mejor es tener una buena espalda, eso siempre da facha
Martinez1985 +18
ropedee dijo:esta buenisimo el post,
igual hay que tener cuidado, xq conosco gente que le quedaron
los hombros re caidos para abajo, y pareces re gil.
lo mejor es tener una buena espalda, eso siempre da facha



mm hombros caidos mm no cualquiera, aparte de tu pensamiento infantil veo q no entedes ni medio de musculos si tenes una buena espalda tenes buenos hombros .
Mattaldi
muy buen post van mis 10
Gas28
Re didactico de 10...
Toma 10.y 3 millllll jejej
centurion
3 de mil 3 de milll jajaja
Alesuke +4
buen ´post, necesito ejercicios para hombto pero usando solo una mancuerna , porq es la unica q tengo en casa xD

tendre q improvisar
SpitfireTD
Alesuke dijo:buen ´post, necesito ejercicios para hombto pero usando solo una mancuerna , porq es la unica q tengo en casa xD

tendre q improvisar


estoy igual yo
themusclegym
som buenas esas rutinas de hombro fortalecen mucho
nicothug
hola alguien me pude decir como se llama el libro ?? me gustaría póder conseguirlo entero
Root-tooR +1
este ejercicio es el mas jodido...
Ejercicios para hombros
ampera
buenísimo me viene de diez para el cambio de rutina +5
Darkeen +4
Frédérik Delavier - Guía de los movimientos de musculación - Descripción anatómica (4a edición)
_zEro_zEro_
Muchas Gracias!! cual me recomendarias para marcar mas que nada? cual es el mas efectivo?
souto1 +2
Recomiendo esos tres, con ellos la cosa es bastante completa.
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Fuab
a favoritos
+10
JackEsMiPerro2 -2
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
naruto_08 +2
musculacion
CIEGO888
El libro del que sale los ejercicios en buenísimo. Pero lo malo que es, en su mayoría, ejercicios con máquina.
jssu
buen post una pregunta me podrias decir cual es el nombre de ese libro gracias.
kartman0218 -1
Alguien podria decirme el nombre de est libro?
eduant20
como se llamaaaaa el libro
sheivers
me ga. co .nz/#!nFZUnCzA!hBp_KW1 Ldm0ajVUNYPe-c5jYuf9pkfGs- 0rIpjpgZ_I
Corrijan los espacios, hay esta el libro, se llama " Guía de los movimientos de musculación "
BrianGlrc
buenisimoo! sabes que yo tenia ese libro me lo había regalado mi viejo y una vuelta tiraron un monton de cosas de la casa y me parece que el libro se fue tmbn