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zumba

*ZUMBA*

Esta modalidad fue creada por el colombiano ALBERTO "BETO" PEREZ. el bailarin profecional, coreografo e instructor de aerobic, diseño un sistema de condicionamiento fisico en el que integro
pasos de baile de diferentes ritmos sobre todo latinos. Beto Perez modifico estos pasos y consiguio un entrenamiento cardiovascular efectivo con variantes de ejercicios de tonificacion corporal.
La Zumba es una actividad 100% quemacalorias, tambien es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a dessarrollar,
fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mendiante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aerobicas.
Fitness hace unareferencia regularmente en español a una actividad fisica de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el proposito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. La Zumba utiliza dentro de sus rutinas los prncipales ritmos latinos americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton y la samba.
La palabra proviene del modismo colombiano "RUMBA", palabra con la que gran cantidad de ciudadanos de Coli-Colombia se refieren ala fiesta. Zumba es una forma divertida de hacer ejercicio y quemar calorias, tonificar los musculos, bajar de peso y combatir el estres.
esta modalidad de fitness reune ademas toda la alegria de los ritmos del reggaeton, la cumbia, la salsa, el merengue, el flamenco, el calypso, el belly dancing y la salsa.
Zumba es un sistema de ejercicio muy dinamico excitante y lleno de sabores musicales de latinoamericano y del mundo.

ZUMBA MEJORA EL SISTEMA CARDIO MUSCULAR..

._ Es una actividad 100% quemacalorias.
._ Reafirma la musculatura.
._ Aumenta la coordinacion.
._Aumenta los niveles hormonales de enclorfinas en la sangre que estimulan la relajacion.
._ Aumenta el autoestima.
._Aumenta los niveles de dopamina y serotamina en la sangre.


LA HISTORIA DE "BETO PEREZ"

Una estrella en el mundo de fitness,"Beto Perez", enternador de acondicionamiento fisico, tropezo con el concepto de inspiracion latina de baile-fitness a mediados de la decada de los 90 en su natal cali, Colombia.-
Un dia, entro a su clase de aerobics y se dio cuenta que habia olvidado su musica, pensando rapidamente, hecho mano a las cintas donde estavan las canciones que Beto amava, la salsa , musica latina tadicional, merengue, musica que acostumbrava a escuchar de toda la vida.
Fue un reto improvisar la clase entera utilizando musica no-aerobica tradicional. Beto hizo frente al desafio y en instante nacio un nuevo concepto revolucionado- la ZUMBA FITNESS PARTY.. La clase inmediatamente se convirtio en la mas popular en su gimnacio.

9 comentarios - zumba

@dianita_m_
yo bailo zumba y desaparezco
@AlexsFri
azu k chido informacion
@DEsparza2013
yo amo el zumba y muy buena informacion
@reyzeus548
Donde puedo descargar los dvds ?
@flakisherm
como se bajan videos de taringa?
@flakisherm
necesito bajar videos de zumba como puedo bajarlos?
@monicagip
como descargo los videos?