¿Se puede dejar de fumar?

¿se puede dejar de fumar?

Este informe esta basado en mi experiencia como ex - fumador, espero que le sea util a alguien.


Muchos creen que dejar de fumar es imposible. o se justifican (tal ves consciente o inconscientemente) diciendo que es un vicio mas fuerte que uno.
Bueno yo creo que en este mundo no hay nada mas fuerte que la voluntad del hombre, siempre y cuando este la tenga.

En este post no quiero juzgar ni tampoco hacer una campaña anti tabaco, pero si quiero decir que yo fume durante 6 años (un paquete de 20 por día) y hace ya 1 año deje. simplemente por ver fotos de este tipo que me abrieron los ojos. (pulmón sano y uno con cáncer)
Pero no digo que fue fácil, pero cada ves que me agarraban ganas de fumar, me la aguante, es solo aguantar, es mentira que con dulces se pasa porque las ganas están igual.
Lo que primero recomiendo es no ir dejando de a poco sino de una, porque el que deja de a poco no deja, sigue fumando.


EFECTOS QUE SE SIENTEN AL DEJAR DE FUMAR:
1 DÍA: dolor de panza y de cabeza, sueño y mucho nervio.
3 DÍA: Ganas de fumar sin importar los daños que provoquen.
5 DÍA: Alegría por haber llegado al quinto día, y ganas de seguir así.
1 MES: Emoción inmensa. si ya llegaste a esta etapa es muy probable que no vuelvas.
3 MES: No tenes ganas de fumar.
7 MES: Cada tanto tenes pesadillas de que volviste a fumar y arruinaste todo
1 AÑO: Empezas a tener ganas de volver a fumar.

CONSEJOS PARA CUANDO DEJAS DE FUMAR:
No hagas cosas que te recuerden el cigarro. por ej: si ibas al cyber y fumabas, no vayas al cyber.
No pienses en el cigarro.
No estés con gente que fuma.
Piensa todo el tiempo que el esfuerzo vale la pena, que vos sos mas fuerte y un simple cigarro no te gana.

RESULTADOS:
Sentirás mas aire puro al respirar.
No tendrás más dolores de pecho.
Odiaras al cigarrillo y querrás ayudar a aquel que fuma.

¿Se puede dejar de fumar?


Dejen su opinión o experiencia personal.




link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=fiCvXauAjmY

ESCRITO PURAMENTE POR MI...

Comentarios Destacados

@colomonster +7
yo soy el mas gil de giles...

soy un idiota!!!

un looser LOOOOOOOOOOSER!!!

TO DO CON MAYÚSCULA Y ACENTO EL LA Ú!!!

y pude dejar el cigarrillo despues de 10 años de fumar 1 pakete x dia...

hace 4 años ya...

es dejar y listo, lo q m ayudo a mi fue mucha actividad fisica, salir a correr, futbol, padel, gimnasio a full...



pero donde ma scuesta es cuando salis al boliche y te pones a tomar y todos t estan fumando en la cara...

yo lo reprimia tomando mas!!! cada pedo m agarre q ni respirar podia, la otra cuando tomaba mate era tipico el cigarrillo, tomaba unos 6 termos d mate x dia!!! ahora ya no tomo ni mate ni alcohol, y gracias a Dios no fumo!!!

esa fue mi experiencia...

si un idiota como yo pudo dejar d fumar un GROSSO COMO VOS TAMBIEN!!!

46 comentarios - ¿Se puede dejar de fumar?

@jhox123
ay y veo elpost

y me dan ganas de fumar
@tonysoprano2
Yo pude, asi que cualquier gil debe poder...
@saconcac
Yo pude dejar de fumar, pero no puedo dejar el vicio de los caramelos o los chicle. No tengo ganas de fumar, pero el acto mecanico del vicio te lleva a que suplantes el raro sabor que deja el cigarrilo.

Saludos. Y experiencia personal, un dìa me levante y dije, no fumo mas, hace 7 años de esto. Hasta ahora no caigo, me mantengo libre de humo.
@infomdq
las ganas de fumar duran apenas entre 5 y 10 SEGUNDOS! se puede dejar de fumar tranquilamente con el método..huevos u ovarios! solo hay que bancarsela y cada dia sin el cigarrillo es un dia mas de vida bien vivida.
@infomdq
me olvidaba te dejo mis últimos 5
@colomonster +7
yo soy el mas gil de giles...

soy un idiota!!!

un looser LOOOOOOOOOOSER!!!

TO DO CON MAYÚSCULA Y ACENTO EL LA Ú!!!

y pude dejar el cigarrillo despues de 10 años de fumar 1 pakete x dia...

hace 4 años ya...

es dejar y listo, lo q m ayudo a mi fue mucha actividad fisica, salir a correr, futbol, padel, gimnasio a full...



pero donde ma scuesta es cuando salis al boliche y te pones a tomar y todos t estan fumando en la cara...

yo lo reprimia tomando mas!!! cada pedo m agarre q ni respirar podia, la otra cuando tomaba mate era tipico el cigarrillo, tomaba unos 6 termos d mate x dia!!! ahora ya no tomo ni mate ni alcohol, y gracias a Dios no fumo!!!

esa fue mi experiencia...

si un idiota como yo pudo dejar d fumar un GROSSO COMO VOS TAMBIEN!!!
@Reinbow +3
No sabes lo copado que es fumarse un puchito cuando vas a hacer caca... yo si no me prendo un pucho, no me sale el sorete... otro mortal es el de tomar birra, comer manies y puchito..!!! bien el post igual.. algún día lo voy a dejar.. estoy por decidirme
@Tuna
yo deje hace 1 mes, y se nota la diferencia
@palitocolon
yo deje hace 5 mese o un poquito mas y ando mucho mejor!! se no ta mucho la diferencia!
@Apuesto_de_Maravilloso
mientras lo leo me fumo uno,

El otro dia un amigo nos convido unos cigarrillos chino, si que eran fieros fuertes y suaves a la tercera pitada, no fume hasta ahora
@Paciencia
colomonster dijo:yo soy el mas gil de giles...

soy un idiota!!!

un looser LOOOOOOOOOOSER!!!

TO DO CON MAYÚSCULA Y ACENTO EL LA Ú!!!

y pude dejar el cigarrillo despues de 10 años de fumar 1 pakete x dia...

hace 4 años ya...

es dejar y listo, lo q m ayudo a mi fue mucha actividad fisica, salir a correr, futbol, padel, gimnasio a full...



pero donde ma scuesta es cuando salis al boliche y te pones a tomar y todos t estan fumando en la cara...

yo lo reprimia tomando mas!!! cada pedo m agarre q ni respirar podia, la otra cuando tomaba mate era tipico el cigarrillo, tomaba unos 6 termos d mate x dia!!! ahora ya no tomo ni mate ni alcohol, y gracias a Dios no fumo!!!

esa fue mi experiencia...

si un idiota como yo pudo dejar d fumar un GROSSO COMO VOS TAMBIEN!!!




Bien loco... La verdad que estos post los leo a todos... Mi novia fuma y se cierra en no querer dejarlo... Es tristisimo... En algun futuro los vamos a sorprender de como la gente se mataba por tener palitos que tiran humo en la boca
@metal
yo tambien deje hace 5 mese y toy de 10 ahora
@loboxxxx
Loco me leistes la mente hoy fue el dia mio, me levante y dije no fumo mas hace 1 dia que no fumo y estoy caminando por las paredes!!!! estoy loco y me muero por un pucho pero vamos por el segundo dia!!!!
@loboxxxx
ha me olvidaba mañana te dejo punto por que a hora no tengo mas!!!
@elreylagarto
Dijo Sabina: \"conocì a un amigo que dejò de fumar por 20 años, y pasados èstos, volviò al habitualo vicio. Cuando le preguntè que se sentìa haber dejado el vicio por tanto tiempo y finalmente recurrir de nuevo a el, me contestò: fueron los peores 20 años de mi vida coño!!\"

@loboxxxx
lo prometido,, ya es el segundo dia sin tocar un pucho. Me estoy comiendo toda la heladera!!!!!
@calamaro1953
lo unico q me saca un poco las ganas de fumar son los chicles de menta pero todavia no pude dejar el pucho
@fido_3dg
La verdad nunca megustaron las drogas no fumo ni tomo porque c q me ac DANHO. Un socio mio fuma y ni aguanta 10 min jugando futbol, ncima de arquero
@yuppie
loco, quiero dejar de fumar, tengo ganas de hacerlo, ahora tengo puchos, cuando me los termine, dejo Y SE VA TODO AL CARAJO, ME LO GUARDO EN FAVORITOS, ASÍ CUANDO SIENTA GANAS DE FUMAR, VENGO Y LOS RE PUTEO A TODOS, por los nervios digo, por los nervios
@coloduro
el sábado pasado al mediodía fué mi ultimo pucho (fumo desde hace 14 años), me está costando un huevo pero le pongo ganas con un poco de ayuda de los chicles Nicotinell 4mg (espero sea el último y definitivo intento).

si llego a fumar de nuevo están todos autorizados a cagarme a puteadas (así le dije a todos mis compañeros de laburo y a todos mis amigos, que se yo, no sé que mas mierda hacer). saludos!
@javierss
yo deje de fumar dos años...y en la costa estando escabio me clave uno y nunca mas lo deje...lo que pasa que es complicado no fumar cuando tomas una cerveza un fernet o algo...
@ehguacho
no enferma no poder dejar de fumar. ya probe con todo y definitivcamente no puedo. repito lo q digo siempre: cuando tenga una motivacion realmente grande voy a dejar. supongo q sera cuando tenga una esposa y esta este embarazada y yo no pueda fumar para no tirarle el humo, lo q podria dañar a su futuro hijo.

yo se q alguan vez voy a dejar. no se cuando, pero alguna vez voy a dejar, y no va a ser cuando ya este totalmente liquidado...
@ema99
junior49 dijo:es triste no?

obio q es triste pero todo es cuestion de proponerselo uno mismo yo fume 4 años y medio y deje todo diciendo no quiero es todo cuestion de uno vos decis es facil decirlo obio q es facil pero hay q tener fuerzas no qa otra pensa q ese cosito finito de mamel y hoja te vaa ganar vos tenes q dominarlo no el avos...
saludos a todos y fuerza
@sebitawash +2
AYER DEJE DE FUMAR, HASTA AHORA NO TOUE UN PUTO PUCHO, ESPERO SEGUIR ASI
@juanjojost
Tengo 33, despues de 20 años deje, el 17 de marzo, ya hace mas de un mes y no pienso volver a fumar nunca mas. Ya creo q mi pulmon cumplio su ciclo de humo, ahora lo voy a dejar respirar tranquilo!
@damian3232 +1
Yo tire recien ;a ver me fijo .... el ultimo fue a las 6 a:m del dia de hoy y ya son las 8 A.m Realmente no aguanto mas creo que ya abrio el kiosco me voy para alla no me hagas perder tiempo saludos Dejar de fumar
@damian3232 +1
Ahora Hablando un poco mas Seriamente.
fumo desde los 13 años obviamente a escondidas de mi padre , que nunca lo acepto pero ese es otro tema, la cosa es que solo una vez pude dejarlo durante 15 dias , y fue cuando tuve varisela ,hoy tengo casi 29 años e intento pero aunque mi propocicion es constante el Deceo lo es aun mas de funar , a veces practicamente no me doy cuenta entablando una conversacion de repente aparece un cigarrillo encendido en mi mano casi por la mitad y pregunto si alguien me lo dio? es que algunas veces aun estando entre fumadores ni razono de que e sacado uno y no e conbidado siquiera y ya lo e fumado.Conosco sus toxinas y la adictividad que producen son aun para algunos mas contraproducentes que a otros.

Tal es asi que mirando mi cenisero al lado de mi teclado ahora mismo ya estoy terminando otro cigarrillo.

Totalmente concientes del daño que nos produce aun asi continuamos ,
e llegado a pensar que es la misma vanidad del ser humano en todo sentido de destruccion masiva y o propia accion y reaccion dañina o no ,Es lo que nos identifica como ser humano no poder resolver un futuro mejor aunque en ello dependan Nuestros progimos aun asi nuestras propias Vidas .
Sin duda necesitamos ayuda.
Saludos,.
cigarro
@FanDeScorpions -2
busquen otro vicio como la bebida, asi se distraen
@juanmdj
bueno a ver:

1 DÍA: dolor de panza y de cabeza, sueño y mucho nervio.
3 DÍA: Ganas de fumar sin importar los daños que provoquen.

*hace 3 dias deje, aun no me duele la panza, estoy mas descansado que antes, y CERO NERVIO.
ganas de fumar a veces, pero se que dura segundos asi q no le doy mucha bola, y me importa el daño que provoca, x eso decidi dejarlo.

aprovecho para decirles que no es que uno no deja por que es tonto, uno no deja porque es adicto, la nicotina es la droga mas adictiva que existe, a su vez su "abstinencia" es la mas suave de todas, asi que dejen de fumar. buena vida.

lean "es facil dejar de fumar si sabes como" sino miren su video tambien, pero recomiendo el libro mejor, no bajado sino el de libreria.

saludos
@juanmdj
una cosa mas: uno maneja su mano para no agarrar el pitillo , recuerden que si fuman "uno" eso hace que fumes "otro" el cigarro es una cadena a menos que no te fumes "esa pitada". estoy disrutando ser un no fumador. y se que esta vez es para siempre, por mas que la nicotina me haga su jueguito de "tenes ganas de fumar".
@damian3232
juanmdj dijo:una cosa mas: uno maneja su mano para no agarrar el pitillo , recuerden que si fuman "uno" eso hace que fumes "otro" el cigarro es una cadena a menos que no te fumes "esa pitada". estoy disrutando ser un no fumador. y se que esta vez es para siempre, por mas que la nicotina me haga su jueguito de "tenes ganas de fumar".



JAJAJ tambien yo lo e intentado, tal cual mensionas
@nicolasqqq
www.esecirculovicioso.com
www.esecirculovicioso.org

El mejor metodo para dejar de fumar es ese...
CONSEJOS PARA CUANDO DEJAS DE FUMAR:
No hagas cosas que te recuerden el cigarro. por ej: si ibas al cyber y fumabas, no vayas al cyber.
No pienses en el cigarro.
No estés con gente que fuma.
Piensa todo el tiempo que el esfuerzo vale la pena, que vos sos mas fuerte y un simple cigarro no te gana.
todo eso esta mal, eso es porque dejaste de fumar pero sin cambiar la creencia ni resolver el conflicto que te hacia fumar antes.. porque no estar con gente que fuma? porque restringir actividades? si dejas de fumar desaprendiendo la conducta tabaquista de raiz, hagas lo que hagas no vas a volver a tener ganas de fumar.
Y otra cosa.. no todos padecen el síndrome de abstinencia.

Saludoos y espero que les sirva a todos !!
@Samanoske
Mira loco yo te felicitio por el post, la verdad que todo el que elija el camino de la salud tendria que estar seguro que esta tomando la disicion correcta al 100%.
Yo hacia 9 años que fumaba, de los 14, tengo 23 ahora y bueno despues de leer tu post y un par mas hace 1 mes que no fumo y sinceramente NO PIENSO VOLVER A TOCAR UN PUTO CIGARRILLO!!!
Aunque no te niego que aveces se me hace un toque complicado porque se siente un vacio y decis...la puta madre, pero si le haces el aguante unos minutos quedas tranka despues... que mierda tambien es cuesiton de voluntad y de tener en claro 1 sola cosa.

NO TE ESTAS PRIVANDO DE NADA, EL CIGARRILLO ES UNA TRAMPA MORTAL PARA IDIOTAS! NO CAIGAS NI TE PERMITAS VOLVER A CAER!!!!!

Si puden les recomiendo que miren el video de Allen Carr Es facil dejar de fumar si se sabe como porque les va abrir la cabeza y les va a mostrar la posta del cigarro, ayuda mucho de verdad, mirenlo

Y despues fuerza de voluntad

Eso de hacer ejercicio ayuda, Comer bien tambien ayuda, levantarte a la mañana temprano y no trasnochar tambien ayuda, pero no te va a hacer dejar definitivamente es solo el 10%, el restnate 90% es tuyo, fuerza y mucha garra


NO ES IMPOSIBLE, HACELO VAS A VER QUE NO TE VAS A ARREPENTIR


MUCHA SUERTE A TODOS Y ESPERO QUE PUEDAN DEJAR EL VICIO ASQUEROSO DEL CIGARRO

SALUDOS
@excursiobrunoc
nicolasqqq dijo:www.esecirculovicioso.com
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El mejor metodo para dejar de fumar es ese...
CONSEJOS PARA CUANDO DEJAS DE FUMAR:
No hagas cosas que te recuerden el cigarro. por ej: si ibas al cyber y fumabas, no vayas al cyber.
No pienses en el cigarro.
No estés con gente que fuma.
Piensa todo el tiempo que el esfuerzo vale la pena, que vos sos mas fuerte y un simple cigarro no te gana.
todo eso esta mal, eso es porque dejaste de fumar pero sin cambiar la creencia ni resolver el conflicto que te hacia fumar antes.. porque no estar con gente que fuma? porque restringir actividades? si dejas de fumar desaprendiendo la conducta tabaquista de raiz, hagas lo que hagas no vas a volver a tener ganas de fumar.
Y otra cosa.. no todos padecen el síndrome de abstinencia.

Saludoos y espero que les sirva a todos !!

Si es facil decirlo, me pasa lo mismo yo juego al play y fumaba, estudiaba para la facu y fumaba. osea me esta costando el doble dejar de fumar por que hay cosas de mi vida que son rutinarias y no puedo cambiarlas. una vuelta ya deje mas de 6 meses, pero volvi al decir dame una pitada o esas cosas que sabes que si fumas 1 despues queres otro. y sobre dejar de a poco no lo recomiendo, yo baje la intensidad en la que fumaba de 1 paquete por dia a casi 1 por semana, pero dejarlo se vuelve mas jodido. al dejar de fumar los cambios lo notas a los 20 dias aprox, yo vivo congestionado y cuando deje de fumar te sentis re bien y si complementas con alguna actividad fisica constante es casi imposible volver a fumar. eso si el metodo perfecto es no hacer lo que te recuerde al cigarrillo aunque es muy dificil lograrlo.
@G0dfather +1
CONSEJOS PARA CUANDO DEJAS DE FUMAR:
No hagas cosas que te recuerden el cigarro. por ej: si ibas al cyber y fumabas, no vayas al cyber


Si te fumabas uno después de un buen polvo, no garches más...
@MeCabioBanXQsi
G0dfather dijo:
CONSEJOS PARA CUANDO DEJAS DE FUMAR:
No hagas cosas que te recuerden el cigarro. por ej: si ibas al cyber y fumabas, no vayas al cyber


Si te fumabas uno después de un buen polvo, no garches más...

A seguir fumando no más
@sk8rpion
Gracias por el consejo. pero no comparto lo de no estar con gente que fuma porque mis amigos fuman y no los dejo ni en pedo

+10
@rpleinad
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