¿se puede dejar de fumar?

Este informe esta basado en mi experiencia como ex - fumador, espero que le sea util a alguien.


Muchos creen que dejar de fumar es imposible. o se justifican (tal ves consciente o inconscientemente) diciendo que es un vicio mas fuerte que uno.
Bueno yo creo que en este mundo no hay nada mas fuerte que la voluntad del hombre, siempre y cuando este la tenga.

En este post no quiero juzgar ni tampoco hacer una campaña anti tabaco, pero si quiero decir que yo fume durante 6 años (un paquete de 20 por día) y hace ya 1 año deje. simplemente por ver fotos de este tipo que me abrieron los ojos. (pulmón sano y uno con cáncer)
Pero no digo que fue fácil, pero cada ves que me agarraban ganas de fumar, me la aguante, es solo aguantar, es mentira que con dulces se pasa porque las ganas están igual.
Lo que primero recomiendo es no ir dejando de a poco sino de una, porque el que deja de a poco no deja, sigue fumando.


EFECTOS QUE SE SIENTEN AL DEJAR DE FUMAR:
1 DÍA: dolor de panza y de cabeza, sueño y mucho nervio.
3 DÍA: Ganas de fumar sin importar los daños que provoquen.
5 DÍA: Alegría por haber llegado al quinto día, y ganas de seguir así.
1 MES: Emoción inmensa. si ya llegaste a esta etapa es muy probable que no vuelvas.
3 MES: No tenes ganas de fumar.
7 MES: Cada tanto tenes pesadillas de que volviste a fumar y arruinaste todo
1 AÑO: Empezas a tener ganas de volver a fumar.

CONSEJOS PARA CUANDO DEJAS DE FUMAR:
No hagas cosas que te recuerden el cigarro. por ej: si ibas al cyber y fumabas, no vayas al cyber.
No pienses en el cigarro.
No estés con gente que fuma.
Piensa todo el tiempo que el esfuerzo vale la pena, que vos sos mas fuerte y un simple cigarro no te gana.

RESULTADOS:
Sentirás mas aire puro al respirar.
No tendrás más dolores de pecho.
Odiaras al cigarrillo y querrás ayudar a aquel que fuma.

¿Se puede dejar de fumar?


Dejen su opinión o experiencia personal.




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ESCRITO PURAMENTE POR MI...