Todo sobre bicicleta! mantenimiento, consejos, de todo!

El querer ahorrar gasolina o la meta de ponerte en forma pueden ser dos excelentes motivaciones para cambiar el coche por la bicicleta. Ya sea que lo tomes como tu medio de transporte predilecto o simplemente como distracción de fin de semana.La bicicleta puede ser la mejor manera de relajarte y hacer algo de ejercicio al aire libre. Para empezar esta formidable práctica, necesitarás, claro, una bicicleta, pero también conocer algunos datos para ponerte a pedalear.Todo sobre bicicleta! mantenimiento, consejos, de todo!Las razones para elegir la bicicleta como tu deporte son muchas. Es un ejercicio muy ecológico que te permite disfrutar de la naturaleza y ahorrar gasolina así como cuidar del medio ambiente.Por su alto requerimiento cardiovascular pondrá todo tu cuerpo en movimiento y te permitirá quemar un alto número de calorías. Con un buen paseo notarás como bajan tus niveles de estrés impactando en tu cuerpo y en tu mente.info¿Qué necesitas para empezar? Existen muchos tipos de equipamientos para ciclistas, desde ropa hasta zapatos y otros gadgets, pero para iniciar lo único que necesitarás es una bicicleta y un casco.El casco es básico por razones de seguridad y en cuanto a la bicicleta no necesitas hacer una gran inversión desde el principio. Solo compra tu bici en una tienda especializada donde puedan orientarte acerca de una bicicleta adecuada para tu altura y el uso que pretendes darle.Existen algunos mitos acerca de andar en bici que pueden asustarte a la hora de pensar en ello como una forma de ejercicio. Uno de ellos tiene que ver con la incomodidad del asiento de la bici, un viejo problema que ahora se puede resolver cambiando el asiento de tu bicicleta por uno con cojín de gel.El otro es el peligro de andar en bici cuando se vive en la ciudad. Para ello hay algunas indicaciones que seguir como ponerte ropa llamativa, evitar los días de muy mal tiempo y salir en la noche cuando vas iniciando; deberás de estar muy atento al tráfico tanto como cuando manejas tu auto. Al principio puedes llevar tu bici a un parque y cuando adquieras más confianza ir saliendo a las calles.La bicicleta es un ejercicio perfecto para conocer tus entornos a una velocidad reducida y disfrutar de la naturaleza mientras cuidas el medio ambiente. Ya solo te hace falta ir por tu bici y comenzar a pedalear.MANTENIMIENTO BASICO DE LA BICICLETACADA 200 Km. O DESPUÉS DE UNA SALIDA CON MUCHA AGUA O BARRO.Limpiar y engrasar la cadena, engrase de articulaciones de los frenos y sistemas de cambio, revisar el apriete del manillar, tija de sillín, tornillos de platos, reapretar las bielas, lubricar el interior de los cables, soltándolos de los topes del cuadro.Es importante revisar la presión de los neumáticos, sustituir la cámara si tiene más de un pinchazo, comprobar el estado de cabecillas ( que no estén oxidadas ) y radios; por supuesto comprobar el centrado de las ruedasUna norma básica en todas las salidas, si queremos un buen funcionamiento para nuestra máquina, es utilizar los desarrollos adecuados. MANTENIMIENTO RECOMENDADO UNA VEZ AL AÑOHay muchos criterios pero es muy recomendable, revisar las calas de las zapatillas, un cambio de piñón, cambio de la cadena y cableado (fundas y cables). Existen una partes vitales en nuestra bicicleta, que tenemos que someter a una revisión profunda: dirección, caja de pedalier, horquilla de supensión (en las bicis de montaña) y bujes.REGULANDO LA AMORTIGUACIÓN: Una manera muy fácil es regulando el "SAG" (hundimiento de la suspensión con tu peso encima de la bici). De un 10 a 15% del recorrido del amortiguador para uso XC , y del 20 a 30% si quieres un tacto más absorbente tipo enduro.Les dejo enlace a guías sobre mantenimiento de la bicicleta que considero son lo de lo mejorcito de la red. Su formato es PDF.http://www.unionbike.net/mecanica/manual_orbea.pdf (Manual de usuario de ORBEA (muy sencillo..., una joya para iniciarse))http://www.bikeweb.org/escuela/mecanica.pdf (Manual de mecánica de Oscar López Prat de bikeweb.org (muy completo))[/b]12 razones para utilizar unca bicicleta como medio de transportebicicletas1.-Es más fácil financiar una nueva bicicleta que un nuevo auto.2.-El impacto ecológico de manufacturar una bicicleta es mucho menor que el de un auto.3.-Las bicicletas no provocan contaminación mientras se usan.4.-Las bicicletas ahorran dinero a los contribuyentes, ya que el gasto por desgaste de las calles y pavimentos es mucho menor.5.-Las bicicletas son una efectiva alternativa a un segundo coche, si es que no puedes depender completamente de la bici.6.-Utilizar una bicicleta como medio de transporte puede ayudarte a perder peso y a mejorar tu salud en general.7.-Se pueden almacenar 12 bicicletas en el espacio que se usaría para un solo automóvil.8.-Las bicicletas no queman gasolina9.-La bicicleta puede ser incluso más rápida y eficiente que un auto debido a los embotellamientos.10.- Operar y mantener una bicicleta cuesta mucho menos que un auto.11.-Las bicicletas permiten la movilidad a aquellos que no califican o no pueden costear el manejar, como menores de edad o personas de bajos recursos.12.-Estudios prueban que las personas que usan bicicleta son más saludables, productivas y aprovechan mejor el tiempo.Algunas imagenesFUJImantenimientorutaCiclismoGIANTdeporteciclyngTodo sobre bicicleta! mantenimiento, consejos, de todo!KONAinfobicicletasmantenimientoCANNONDALErutaCiclismodeporteSCOTTciclyngTodo sobre bicicleta! mantenimiento, consejos, de todo!infoMERIDAbicicletasmantenimientorutaCORRATECCiclismodeporteCOLUERciclyngTodo sobre bicicleta! mantenimiento, consejos, de todo!infoORBEA bicicletasmantenimientorutaKTMCiclismodeporteciclyngBueno eso es todo... espero les haya sido util, el post me costo un poco... lo unico que pido es que comenten para seguir compratiendo cosas...Todo sobre bicicleta! mantenimiento, consejos, de todo!

Comentarios Destacados

@taringa_85 +5
Keeviin9 dijo:Coemnta? WTF!

de todo el post solamente eso te intereso?

42 comentarios - Todo sobre bicicleta! mantenimiento, consejos, de todo!

@taringa_85 +5
Keeviin9 dijo:Coemnta? WTF!

de todo el post solamente eso te intereso?
@core22
Parecen buenos los manuales, bajando.... Gracias
@Toraba +1
muy buenas las fotos de las bicis hermano!
@Hardest +2
Poyo la movida por la bici, interesanto post, a dejar las excusas y a pedalear!! Felicitaciones.
@Hardest
Para que el amigo Keeviin9 no se moleste, quise decir Apoyo..
@drlinus
excelente post aguante merida
@juanquake
muy bueno el post yo tambien hace poco que estoy en el ciclismo .En enero me voy con mi cleta a recorrer la quebrada de humahuaca desde la quiaca hasta jujuy capital cuando vuelva comento el viaje.....
suerte
@djguille21
que baba! muy buenas che! te felicito por erl post!
@Lykos2
che, sabes que yo empese esto del ciclismo hace un tiempo ya, pero no tengo ni la mas minima idea de donde hay circuitos tipo MTB decenso o algo por el estilo aca en buenos aires.

el unico que conosco que por suerte dios me puso a nacer a una cuadra de el, es el circuito de inta castelar, QUE PEDASO DE CIRCUITO DIOS, pero bueno, estaria para conocer otros, e fin de este año me voy para el camino de los 7 lagos al sur de argentina a recorrerlo en bici...
@Lykos2 +1
gracias cheee!
@xXJuLIaN_CsXx
yo tengo una mazzi mos 09 y anda re bien !!
@julikihd +1
muchas gracias por el post! me sirvio bastante, justo ayer hize mi primera carrera
@tichas +1
yo vendi la moto y me compre una raleigh 2.0 de aluminio me salio 1500, le puse accesorios y nada el valor se me fue 2500 , pero n sabes como anda, es una presiosura les recomiendo hacer esta actividad ayuda a reduccier el colesterol malo , trigliceridos , azucares quema grasa ,etc lo uso como medio de transporte tengo 20 km por dia , pero hoy hice 60 km de pilar a capilla de señor ida y vuelta. les recomiendo corres por tu salud , y por los negros de mierda que la miran con amor!! igualmente siempre ande armados , n con pistola sino con picana electrica , gas pimienta o eso que se ponen en las manos para los nudillos!!ya que si te para la policia n te pueden decir nada! va mas diez por tu post y ayudar a la gente a que se animen a cambiar de ritmo de vida
@erodu76 +3
arriba las bicicletas
info
@deloxley +1
Excelente! Muchas gracias!
@MathyazDJ
Buen post.. Yo tengo una Mountain bike.. y me dio verguenzaa..
jaja.. Naa.. Buen post.. lastima q soy novatooo. Sino te daba unos puntines por el esfuerzoo.. Igual reco.. y en Face.
Saludoss..
@Aguspeyrano555 +1
La bicicleta es lo mejor..ademas que es re facil de usar!me sirvieron los manuales y la info del mantenimiento te le agradezco!
@Jarochinmx +1
muy buena información, hay que cuidar nuestras bicis, se lo merecen...
@killmess +1
Llamen a la prensa!!!! hay un OBNI en el cielo!!!!
Ciclismo
P.D.: O.B.N.I. Objeto Bicicleador No Identificado!
@Grisom3570
Gracias por el aporte....muy bueno
@Marcos_aav
gracias por esta gran informacion , pero seria bueno que lo organizaras un poco porque cuesta leer con ganas si todas las letras van seguidas