Hice este post con la finalidad de ayudar, aconsejar o mejorar la tecnica de cada uno de ustedes, con conceptos,imagenes y videos.

Lo que Encontrarás en el post es:

- La Técnica en el fútbol
- Gesto Técnico
- Conduccion del Balón
- Distintas formas de golpear la pelota
- Interior
- Empeine interior
- Empeine total
- Puntera
- Exterior
- Control o recepción
- Pases
- Desmarques
- Apoyos
- Entrenamiento Técnico



La técnica en el fútbol




Como definir la técnica en el fútbol



“La Técnica es el gesto que ha de realizar el jugador, en cada una de las acciones en que interviene en el desarrollo del juego”
Si prestamos atencíon a la definición y la analizamos, nos damos cuenta de lo mucho que participa la técnica en el desarrollo del juego ya que inteviene en cada acción que el jugador realiza en el transcurso de la actividad.

La técnica nos da una capacidades prácticas para poder ejecutar los gestos específicos necesarios pero aumentando su eficacia. Es decir, nos da reglas concretas para poder realizar los gestos correctamente lo más rápido posible.
La técnica en cualquier persona que quiera mejorarla es un punto de partida para poder desarrollarse como jugador y debe adquirir unas pautas preestablecidas que se lo permitan pero adecuadas de forma natural a sus características.

Se aplica en distintos gestos que participan en el desarrollo del juego, como por ejemplo:

Manejo del balón.

Conducción.

Regate.

Golpeo.

Pase,

Desmarque,

Finta.

Todos estos aspectos los desarrollaremos de forma mas concreta con el fin de daros una base para poder mejorar de forma continua.

En el siguiente video podemos ver varios de estos gestos que se utilizan en el desarrollo del juego.









link: http://www.youtube.com/watch?v=LsFPzTbLjRo&feature=player_embedded

En este segundo video podemos ver jugadas en las que los jugadores demuestran su alta técnica en los distintos aspectos que la componen.









link: http://www.youtube.com/watch?v=So4e1bf5TRI&feature=player_embedded







Gesto técnico




Composición de una acción técnica

Gesto técnico



Podemos decir que un gesto técnico tiene cuatro aspectos a tener en cuenta. Todos tienen su importancia y todos son lo suficientemente importantes para la ejecución como para tenerlos en cuenta. Son los siguientes.

El pie de apoyo

Pierna de golpeo o contacto

Superficie de contacto

Los brazo



Pie de apoyo

Es el gran olvidado por los jugadores más jóvenes. Casi nunca se le presta atención puesto que no se pone en contacto con el balón. Pero una buena colocación del pie de apoyo, nos dará el suficiente equilibrio para la realización del gesto técnico que queremos ejecutar.
Y recordar que sin un buen equilibrio es muy difícil realizarlo correctamente.

Si lo que realizamos es un pase, tiro, control etc., el pie de apoyo nos mostrará la dirección del la ejecución.


Pierna de golpeo o contacto


Es la pierna que realiza el gesto propiamente dicho. Es parte fundamental en la ejecución y su posición cambiará dependiendo de la acción que vayamos a ejecutar.

La relación entre pierna de golpeo y pie de apoyo, está íntimamente relacionada. Muchas veces una depende de la otra. Aunque existen unas normas para cada acción, hay que tener en cuenta otros factores como la morfología de cada jugador, para su correcta ejecución.

Superficie de contacto

En jugadores adultos, la superficie de contacto más apropiada, se deja a la elección de éste.Pero es conveniente que en edades tempranas, hagamos hincapié a los jóvenes jugadores de cómo tienen que contactar con el balón para así sentar unas bases y conceptos técnicos para el futuro.





Los brazos


Junto con el pie de apoyo, son los grandes dignificados de toda acción técnica. No muchos entrenadores le dan la importancia que tienen.

Una vez más buscaremos el equilibrio adecuado y para ellos usaremos la posición de los brazos. Cuando el jugador es experimentado y tiene un dominio absoluto sobre la acción, los brazos suelen ser también utilizados para regates y fintas. Su movimiento puede llevar al engaño al contrario.






Conducción de balón



Fundamento técnico individual con balón



La conducción se define como: “Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él”

En edades tempranas, se tiene que enseñar al jugador a como se hace una conducción pero también cuando se tiene que realizar. Esto para un entrenador tiene que ser básico para evitar una excesiva conducción en edades más adultas.

Tipos de conducción

Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas de conducción:

- Interior: principal en los inicios de aprendizaje de los jóvenes jugadore

- Exterior

- Empeines interiores y exteriores: la más utilizada

- Empeine total

- Planta

- Muslo, pecho y cabeza


Interior


La conducción con interiores del pie debe ser la primera a inculcar en la iniciación. Aunque es una conducción más lenta que las demás, para el jugador aprendiz resulta ser la más sencilla al ser una superficie de contacto relativamente grande.

Para realizarla, se girará levemente la cadera cada vez que golpeemos suavemente el balón para que así podamos llevar el balón en línea recta.

Exterior


Esta superficie de contacto apenas se utiliza para una conducción, es lenta y muy difícil de conseguir llevar el balón en línea recta.


Empeine interior y exterior


La más utilizada y también la que más dificultad tienen los niños en aprenderla. Su dificultad radica en el intercambio continuo de superficies de contacto para evitar que el balón se desvíe de la trayectoria. Se van dando golpes al balón con el empeine exterior e interior de forma alternativa.


Empeine

Se utiliza a la vez que el empeine exterior e interior y se puede combinar para hacer una conducción más efectiva y rápida.

Planta

Conducción que tiene a ser lateral, aunque con práctica podemos conseguir una conducción en línea recta.
La seguridad es su principal características puesto que tiene una gran superficie de contacto, tenemos el balón muy protegido y podemos salir a cualquier dirección.

Muslo, pecho y cabeza


Prácticamente no utilizados para hacer conducción elevada dada su dificultad.


Aspectos básicos en la conducción


- Usar la parte delantera de la planta, la zona próxima a los dedo

- El golpeo al balón tiene que ser muy suave

- El balón y el pie tiene que ir muy junto

- La planta tiene que estar inclinada en el momento del contacto con el balón

- Trabajar todos los tipos de conducción para que en situaciones de juego real podamos ser eficaces en cada acción



Otros tipos de conducción

Podemos diferenciar más tipos de conducción dependiendo de la trayectoria del balón o de la presencia de oponentes.

- Trayectoria del balón: lineal, con giros, zigzag, y en curva

- Presencia de oponente: dorsal, lateral, frontal, sin oponente



En la conducción con oponente tendremos que poner en práctica la protección de balón. Y la conducción variará dependiendo donde se sitúe.

Para terminar, hay que inculcar dos aspectos importantísimos a los niños en su etapa de aprendizaje:

Control del balón en todo momento y no hacer lo que quiere el balón

Levantar la vista para tener una visión global de lo que pasa.

En el siguiente video podemos ver distintos ejercicios de técnica para etapas jóvenes de aprendizaje, fijaros en los de conducción y en las distintas formas de realizarlas. (minuto 2:08)









link: http://www.youtube.com/watch?v=ZjKn2ucv6zg&feature=player_embedded








Golpeo con interior



Ejecutar un pase con el interior del pie




En cualquier modalidad de fútbol, ya sea fútbol 11, futsal o fútbol indoor etc. Tendremos que realizar muy a menudo pases o tiros con el interior del pie. Para ello en este reportaje vamos a ver qué pasos tenemos que seguir para su correcto aprendizaje y su correcta ejecución.

Recordar que teníamos cuatro fases, vamos a ir dando una explicación de cada una de ellas y poniendo especial atención a lo más importante de cada una de ellas.


Fases del golpeo con el interior del pie


- Fase inicial: la posición inicial que tenemos que tener a la hora de realizar el movimiento es estar en línea con el balón y el objetivo de nuestro golpeo. Ya sea compañero o la portería.

- Fase previa:

- Carrera previa: si necesitáramos tener una carrera antes del golpeo deberá ser controlada en su velocidad teniendo en cuenta la distancia entre balón y jugador. Coordinaremos los movimientos para no llegar descoordinados al momento de impacto. Especial atención al equilibrio.

- Pie de apoyo: este debe estar a la altura del balón. Si el golpeo lo realizas con la derecha, el pie izquierdo deberá situarse justo al lado del balón y enfocando con la punta del pie la dirección que querremos dar al balón

- Pierna de apoyo: ligeramente semiflexionada una vez apoyado el pie de apoyo buscando el equilibrio necesario

- Brazos: algo abiertos y semiflexionados buscando de nuevo el equilibrio.

Momento de contacto: la pierna de golpeo con la fuerza necesaria tendrá que lanzarse contra el balón. El pie de golpeo impactará en la frontal del balón, girando levemente la cadera para poder realizar el pase o tiro en línea recta.

- Fase posterior: de nuevo buscamos el equilibrio para poder realizar lo más rápido posible otra acción.


Podemos ver el gráfico para hacernos a la idea.









Ahora veremos los distintos tipos de formas de golpear la pelota



Golpeo empeine interior






Hoy vamos a ver las distintas fases que se producen cuando realizamos un golpeo con el interior del pie.Es un golpeo que se utilizará normalmente para realizar tiros y pases a larga distancia dado que es un golpeo con el que se pueden imprimir bastante fuerza.

El empeine interior es una de las superficies de contacto que los jugadores más van a utilizar. Se puede usar para distintas acciones, desde una conducción hasta para un pase a media distancia.

Dependerá del objetivo y de la fuerza con la que queramos realizar la acción. Así pues las distintas fases que existen cuando realizamos este tipo de golpeos, variaran únicamente en la fuerza aplicada. Diferenciando si es un pase o si es un tiro a portería.


Fases


- Fase inicial: La posición inicial con respecto al balón, la marcará si somos diestros a zurdos. Siempre deberemos estar algo inclinados hacia el lado de la pierna de apoyo.

Fase previa:

- La carrera será muy parecida a la del golpeo con interior. Básicamente deberemos llegar a la altura del balón equilibrados y el cuerpo deberá estar por detrás del balón.

- Pie de apoyo deberá estar un poco más separado del balón que en el golpeo de interior, para ganar amplitud en el movimiento. La punta del pie irá orientada hacia la dirección donde queramos enviar el balón.

Pierna de apoyo nos dará el equilibrio suficiente estando algo semiflexionada.


Momento de contacto: el golpeo será frontal. Normalmente en el centro del balón, aunque si lo que queremos es un lanzamiento en largo para un pase, el golpeo será por debajo del balón para poder darle altura.

- En el momento del golpeo la pelvis se girará ligeramente hacía la pierna de apoyo para poder realizar el movimiento de forma natural. Tendremos que realizar una flexión plantar para poder colocar el pie en la forma adecuada como vemos en el grafico.

- Fase posterior: terminaremos el movimiento natural, siguiendo con la inercia del golpeo, desplazándonos ligeramente hacía la pierna de golpeo. Los brazos una vez más ayudarán a equilibrarnos.



Un maestro en este tipo de golpeo es Cristiano Ronaldo, vean el siguiente video.









link: http://www.youtube.com/watch?v=X7eok5owAgA&feature=player_embedded

(En Uruguay no se ve el video, por temas de Copyright, disculpen)







Golpeo de empeine total

Técnica de golpeo a puerta




El golpeo con empeine total es el más utilizado para realizar un tiro a puerta. Se le puede imprimir bastante fuerza y podemos tener una buena precisión si practicamos.

Para ello hay que realizar los distintos movimientos de la mejor forma posible para que el gesto técnico sea el adecuado.




Fase inicial: la posición inicial será como en la mayoría de golpeos, nos situaremos ligeramente inclinados hacía la pierna de apoyo.

Fase Previa:

- Carrera: teniendo en cuenta la distancia al balón y la fuerza que queramos realizar, realizaremos los movimientos a la velocidad necesaria.

- Pie de apoyo: deberá situarse a la altura del balón con una separación entre éste y el balón suficiente para poder realizar el gesto, recordar que normalmente le realizaremos con gran potencia, así que esta separación vendrá en función de ésta. Y la punta del pie de apoyo, estará en dirección del objetivo que tengamos, normalmente la portería.

- Pierna de apoyo: como siempre, esta pierna es la que nos da el equilibrio, así que estará semiflexionada para poder equilibrar el cuerpo en el momento del golpeo.



Momento de contacto: es muy importante una flexión lo más amplia posible del pie, incluso más de 90 grados, lo que hace que estemos pendientes de no golpear el suelo. Al balón hay que golpearle en el medio y nuestro cuerpo se inclinará hacia delante para evitar que el balón se eleve demasiado.

Fase posterior: todo nuestro cuerpo acompañará la inercia del golpeo en dirección del objetivo para poder imprimir la mayor fuerza posible

Los brazos: podrán estar levemente abiertos y su movimiento posterior será el necesario para dar equilibrio.







link: http://www.youtube.com/watch?v=e4tsXkOIEsU&feature=player_embedded








Golpeo con el exterior



Tipo de golpeo al balón



Tal vez el golpeo con el exterior del pie o con el empeine exterior, sea uno de los más difícil de dominar. Es bastante complejo de dominar y requiere un cierto nivel de técnica para su aprendizaje. Suele ser un golpeo con mucho efecto y requiere mucho dominio para poder imprimir la fuerza que uno quiere.

Fases del golpeo con el exterior


Fase inicial: la posición inicial para ir al balón será un poco tendida hacía la pierna que vamos a utilizar para golpear al balón. Justo al revés que cuando vamos a golpear con interior.


Fase previa

Carrera: como en todos los tipos de golpeo, la dificultad de la carrera estriba en coordinar movimientos y velocidad con respecto al balón y a nuestra situación.

Pie de apoyo: ligeramente por detrás del balón y con una pequeña separación para poder ejecutar el movimiento sin forzarlo. Perdemos línea de tiro dando unos 40 grados con respecto a la dirección que va a ir el balón.

Pierna de apoyo: semiflexionada y controlando el equilibrio


Momento de contacto: golpearemos al balón por un lado, bien por el derecho o bien por el izquierdo, dependiendo con la pierna con la que golpeemos. El cuerpo tenderá a inclinarse hacia el lado de la pierna de goleo.


Fase Posterior: el movimiento será hacía la pierna de apoyo, al revés que en el resto de golpeos anteriormente visto. Y los brazos una vez más, equilibraran el movimiento.



Un jugador experto en este tipo de golpeos es Ricardo Quaresma, el portugués. Vean el siguiente video, un repertorio de pases y goles con golpeo de exterior.







link: http://www.youtube.com/watch?v=O0cRYNNoIhw&feature=player_embedded





Golpeo con la puntera

un tipo de golpeo


El golpeo de puntera siempre ha sido como el último recurso para un jugador. Esta muy mal “visto” en el fútbol 11 porque siempre ha sido el golpeo que se realizaba cuando no se sabía jugar.

Pero el golpeo de puntera en el fútbol sala es una forma más de golpear al balón. Este tipo de golpeo también exige un entrenamiento para conseguir realizarlo en beneficio propio. Se caracteriza porque se imprime mucha fuerza y trabajando y entrenando se puede llegar a conseguir precisión. Aunque la precisión no prima en este tipo de golpeo, si que se puede mejorar bastante.

Tal vez de todas las características y beneficios que podemos decir de pegar al balón con la puntera, la velocidad de ejecución es la que más destacaríamos. Es un tiro que podemos realizar prácticamente si coger carrera, sin cargar mucho la pierna. Con lo que se convierte en un recurso para sorprender con un tiro rápido y fuerte.




Golpeo con la puntera


Fase inicial: nuestra posición será en la línea que marca el balón con el objetivo. Normalmente la portería. A diferencia que sucede en la mayoría de golpeo que siempre tendemos a inclinarnos a un lado.

Fase previa:

- Carrera: como en todo golpeo hay que adecuar la carrera para llegar coordinado y con la velocidad adecuada para golpear al balón

- Pie de apoyo: situarlo un poco antes del balón para poder imprimir toda la fuerza en la ejecución y orientado al objetivo

- Pierna de apoyo: semiflexionada para buscar equilibrio



Momento de contacto: golpear al centro del balón, con el pie haciendo 90 grados con la pierna. Los dedos del pie tienen que estar ligeramente hacía arriba para evitar hacernos daño y estirados. Y el cuerpo ligeramente hacía delante.

Fase posterior: acompañar el movimiento de inercia hacía delante

Los brazos: como siempre utilizados para equilibrarnos cuando terminamos la ejecución.



Así pues el golpeo de puntera es un recurso más que hay que dominar en el fútbol sala y que nos permitirá realizar tiros fuertes y rápidos casi sin carrera previa. Esto puede sorprender al rival y conseguir nuestro objetivo.
Los lanzamientos de puntera se realizarán para tiros a puerta y hay que evitar su uso en pase, dada su poca precisión.






Bueno, ya vimos las diferentes formas de patear la pelota, ahora veremos el Control


Control o recepción



Como controlar el balón




Un control no es otra cosa que “la acción mediante la cual nos apropiamos del balón dejándolo en condiciones de ser jugado seguidamente”

Las claves para realizar un buen control son el momento de realizarlo o momento en el que tomamos contacto con el balón. Y la forma en la que dejamos preparado el balón para ser jugado. En la acción técnica como tal no interviene si el balón llega de un compañero o de un contrario.

Clasificación


Podemos clasificar de distintas formas los tipos de control fijándonos en distintos aspectos

Con respecto al suelo

- A ras de suelo

- A media altura

- Aéreos con trayectoria ascendente

- Aéreos con trayectoria descendente



Con respecto a la superficie de contacto

La superficie de contacto en un control pueden ser muy diversas, cualquiera es buena, siempre y cuando el control se realice de forma idónea.

Para un jugador, la decisión de con que parte del cuerpo controlará el balón, se la marcará la altura de éste. Así pues:

A ras de suelo: con interior, exterior y planta

A media altura: dependerá de la altura exacta, podrán ser interior, muslo…

Altos: pecho, empeine si tiene trayectoria descendiente…


Con respecto a la forma de controlar el balón


Controles clásicos: entre los que se encuentran

Parada: el balón queda totalmente parado

Semiparada: normalmente cambiamos su trayectoria y disminuimos la velocidad

Amortiguamiento: disminuimos también la velocidad pero la trayectoria será igual.


Controles orientados: estos son una consecuencia de los anteriores (parada, semiparada y amortiguamiento) pero que se tienen que realizar en un solo toque y dejando preparado el balón para una siguiente acción técnica.


Todos estos tipos de control los tiene que poner en práctica el jugador atacante para la recepción del balón.
Como es lógico, el defensor intentará evitarlo anticipándose o interceptando el balón antes de que el balón llegue al atacante.

Por ello, todo jugador que quiera realizar un control en el desarrollo del juego tiene que tener muy presente no solo los tipos de recepción sino también la actitud de ir a por el balón y no esperarlo.

En edades tempranas es lo que más cuesta asimilar a los jóvenes jugadores. Normalmente esperan que el balón llegue a ellos. Tal vez influenciado por el tipo de entrenamiento analítico que normalmente se realiza a esas edades.

La función del entrenador ha de ser la de inculcar la costumbre de fintar y de ir a buscar el balón para evitar que el defensa se adelante.

Si conseguimos esto, los controles serán apropiados en el desarrollo del juego. Por eso método global de entrenamiento (el que pone en práctica los ejercicios en situaciones reales de juego) está ganando la partida y cada vez más se utiliza en el aprendizaje.

Zidane nos habla de los controles, no te lo pierdas







link: http://www.youtube.com/watch?v=-UWs4FvlAHQ&feature=player_embedded






El pase



La importancia del juego en equipo




El pase es “el gesto técnico que permite establecer una relación entre dos o más componentes de un equipo mediante la transmisión del balón a un solo toque”

El fútbol es un deporte de equipo. Así pues el dominio del pase nos permite desarrollar el juego en conjunto y darle sentido a la idea de juego que tiene este deporte.

Por eso, desde que los jugadores inician su aprendizaje hay que poner especial atención para que puedan aprender a dar pases a sus compañeros. Con lo cual podemos decir que el jugador que domina el pase, domina el sentido del juego en equipo.

Consideraciones a tener en cuenta


Los pases tienen que ser fuertes y rápido pero no violento

- No telegrafiar el pase

- El uso de fintas de pase tiene que ser una constante para evitar la pérdida de balón

- Ver la posición del defensor con respecto a la línea de pase

- Atacar al balón, es decir no esperarle cuando haya defensores cerca.

- Buscar el pase a la zona más alejada del defensor

- No conducir el balón si se puede dar un pase

- No quedarse quieto después de dar el pase

- No siempre hay que dar el pase al pie. Buscaremos también el espacio más ventajoso para el receptor



Clasificación de los pases


Según la distancia

- Cortos

- Medios

- Largos

Según la altura

- Rasos

- Media altura

- Altos

Según la trayectoria

- Rectos

- Con efectos

Según su dirección

- Adelante

- Atrás

- Horizontal

- Diagonal

Según la superficie de contacto

- Pie
- Interior

- Exterior

- Planta, punta o tacón

- Cabeza

- Cualquier otra como recurso

En el siguiente video podemos ver un sencillo ejercicio para mejorar la técnica de pase. Consiste en la devolución a un toque de un balón elevado. Conseguiremos toque con el interior que luego nos servirá para poder poner en práctica durante el juego







link: http://www.youtube.com/watch?v=Dc9oDw2N64o&feature=player_embedded








Desmarques



Acción táctica ofensiva



La acción táctica ofensiva de la que vamos a hablar es una de las principales para poder recibir el balón en condiciones para poder atacar a la defensa.

El desmarque es la acción ofensiva que se realiza para escapar a la vigilancia o marcaje de un contrario. El movimiento tiene que ser sorpresivo para el defensa cuando nuestro equipo recupera el balón. El objetivo es poder recibir el balón en posición ventajosa para la realización del ataque o conservación de la posesión del balón. El uso del espacio libre cuando un compañero entra en posesión del balón es el movimiento principal.

El fútbol al ser un deporte de equipo, todos los jugadores que estén en la pista tienen que tener el mismo pensamiento. Así pues, los jugadores del equipo que tiene el balón tienen que proporcionar al compañero con el balón los suficientes apoyos para poder realizar acciones combinadas


Objetivos del desmarque


Dar posibilidades al poseedor del balón para realizar pase

Principio fundamental del juego ofensivo

Principio fundamental para la conservación el balón

Aspecto fundamental para controlar el juego

Aspecto fundamental para conseguir progresión en el juego

Provocar cansancio en el rival

Desconcertar y sorprender al rival

Conseguir los objetivos del equipo mediante la colaboración de todos los jugadore

Evitar jugadas individuales del compañero que tiene el balón



Condiciones del jugador que realiza el desmarque


Si tuviéramos que analizar o definir el desmarque de forma muy sencilla podríamos decir que es “el resultado de una búsqueda de espacios libres constante, colectiva y armónicamente, entre el poseedor del balón y el resto de sus compañeros”

Así lo han plasmado algunos autores cuando se refieren a esta acción táctica ofensiva sin balón y para realizar un desmarque, el jugador que lo realiza tiene que tener:

Plena concentración en el juego

Sacrificio y colaboración constante

Saber jugar sin balón

Ver el espacio libre

Saber ocupar el espacio libre

Control del tiempo y del lugar para realizarlo

Movilidad sin balón


Así pues espacio libre, juego sin balón, control de juego, y visión son los aspectos más destacados del desmarque.

Dentro de los desmarques podemos definir dos tipos

Apoyo: dar posibilidad de pase fácil al compañero con el objetivo de mantener la posesión del balón

Ruptura: dar la posibilidad de pase al compañero con el objetivo de progresar en el juego ofensivo y buscando una ocasión de gol







link: http://www.youtube.com/watch?v=1Zs4nDCa7iE&feature=player_embedded

(En Uruguay no se ve por temas de Copyright)







link: http://www.youtube.com/watch?v=UbILRPhxMQg&feature=player_embedded








Apoyos



Ayuda al compañero



En el fútbol y en el fútbol sala al ser un deporte de equipo, se requieren acciones que promuevan precisamente el trabajo en equipo.

Cuando un jugador de tu equipo tiene la posesión del balón, se requieren movimientos para que pueda pasarte el balón sin necesidad de regatear.

Apoyos

Es una acción táctica que consiste en realizar movimientos para acercarse o alejarse para facilitar la acción del poseedor del balón.

Estos apoyos pueden ser:

- Laterale

- Diagonale

- En profundidad

- Desde atrá

- Desde delante


Para una mejor comprensión y diferenciación con los desmarques podemos definirla también como aquellos movimientos que realizan los compañeros del jugador que tiene el balón para facilitarle la acción con el balón.

Los apoyos que le damos al compañero que tiene la posesión del balón no necesariamente tienen que ser moviéndonos hacía él para acercarnos. Esto muchas veces es justo lo contrario. Al alejarnos, estamos provocando por ejemplo que pueda realizar un uno contra uno. Y ese movimiento de alejarse está facilitando la acción con el balón. Así pues es un apoyo porque hay movimiento y porque facilita la acción.

Facilitar, esa es la clave para comprender los apoyos. Si todos los miembros de un equipo facilitan al poseedor del balón, éste tendrá muchas posibilidades y cuantas más tenga, le resultará mucho más fácil decidir la acción a realizar.

Recordar, pensar que le puede ayudar al compañero en cada momento y realizarlo. Estaréis dando un apoyo con vuestro acto.

En el inicio del video, podemos ver como un jugador sin balón se acerca al jugador número 6. Este se aprovecha del movimiento de su compañero para conducir el balón. Así pues, un movimiento de un compañero ha facilitado la acción del balón al poseedor del mismo.
Tenemos un apoyo.







link: http://www.youtube.com/watch?v=_O9CjxTSsLQ&feature=player_embedded






Entrenamiento técnico



Objetivos y principios del entrenamiento técnico



Como ya sabemos la técnica son los gestos que tienen que realizar los jugadores en cada una de las acciones en que interviene en el desarrollo del juego.

Por eso, su entrenamiento es una parte importante del aprendizaje de los jugadores y los entrenadores deben poner especial atención en esta parcela.

Objetivo del entrenamiento técnico.

Cualquier acción o situación dentro del desarrollo del juego, lleva asociada una acción técnica, con lo cual el objetivo principal en el entrenamiento técnico tiene que ser la de perfeccionar los movimientos, cualidades y formación técnica de los jugadores para ponerlas en práctica durante el juego.

Algunos autores y entrenadores escenifican en una frase este objetivo: FORMACIÓN DE MECANISMOS MOTRICES para aplicar RESOLUCIÓN Óptima de las situaciones de competicióN.

Si dividimos el nivel técnico en varias fases, cada jugador estará dentro de una. El objetivo tanto del entrenador como del jugador es ir subiendo su nivel poco a poco. Para ello, el entrenador proporcionará los contenidos técnicos necesarios para que el nivel de habilidad del jugador vaya progresando.

Por ello, el entrenador debe saber situar a cada uno de sus jugadores en su nivel para que el progreso en los ejercicios sea el adecuado. Consiguiendo que cada jugador suba de nivel.


Principios del entrenamiento técnico.

Aprender técnicas nuevas requiere estar fresco y relajado. El cansancio y el nerviosismo impide que se asimile el entrenamiento.

El entrenamiento técnico es una de las parcelas en las que más tiempo se dedicará durante los entrenamientos.

La técnica se puede aprender sin contrario (método analítico) o con contrario (método global)

Distintos ejercicios para cada nivel de habilidad

Aprendizaje de los gestos técnicos con ambas piernas.

Importancia de los detalles (pierna de apoyo, superficie de contacto, posición brazos…)



Una vez vista una enumeración de algunos principios técnicos, hacemos hincapié en los dos métodos que existen a la hora de entrenar: método analítico y método global.

Método Analítico: consiste en la repetición continuada del gesto técnico a entrenar, el objetivo es crear automatismos para que el jugador llegue a dominar el gesto. Se realiza sin oposición de un contrario y no interviene para nada la táctica. Se suele utilizar con los niños para que vayan adquiriendo conocimientos.







link: http://www.youtube.com/watch?v=egygZRgKQMY&feature=player_embedded

Método global: consiste en el entrenamiento técnico de algún gesto, intentando reproducir una situación real de juego. Por ello intervienen compañeros y adversarios. Y una de las diferencias con el método analítico es la presencia de contenidos tácticos en su realización.







link: http://www.youtube.com/watch?v=dJ24Er9mPfs&feature=player_embedded

Para que quede más claro ponemos un ejemplo: Entrenamiento de pase con interior a media distancia:

Método analítico: pases entre cuatro jugadores en forma de cuadrado.

Método global: a estos cuatro jugadores le añadimos un contrario que intentará robar el balón mientras los jugadores se lo pasan.

La clave de que método utilizar es saber a qué jugadores estamos entrenando (edad, nivel técnico…) y el acierto en los ejercicios y juegos para que el nivel de los jugadores vaya subiendo.





Bueno amigos taringueros, esto es todo por hoy, espero que les sirva en un futuro cercano y mejoren su técnica lo máximo posible.