Consejos para comprar las mejores zapatillas para correr

Para evitar lesiones, para sentirse cómodo al correr es indispensable contar con el calzado adecuado. Sin
dudas el elemento clave que necesita un corredor son las zapatillas. Por cada kilómetro corrido un corredor
da entre 650 y 800 saltos
, ya que correr es una sucesión de saltos.
En cada uno de estos saltos, el peso del cuerpo cae alternativamente sobre cada pierna, duplicándose. La
consecuencia es una elevada exigencia sobre las articulaciones (fundamentalmente las de los tobillos, rodillas
y cadera). Es muy confortable contar con pantalones, medias, remeras, anteojos, y camperas diseñados
especialmente para correr, pero ninguno de estos es tan relevante y difícil de elegir como las zapatillas.
“El uso inadecuado de zapatillas está íntimamente relacionado con las lesiones en los corredores”, según
los Doctores Kenneth Johnson de la Mayo Clinic en Arizona y Donald Baxter del Baylor College of
Medicine en Houston.Antes de ingresar en el tema de la selección, es necesario conocer cómo se clasifican.
La revista Runner´s World hace una división según diferentes atributos.

*Zapatillas con buena amortiguación: Ideales para corredores que por su peso necesitan gran capacidad de
absorber el impacto, o bien, quienes realizan la mayoría de su entrenamiento por superficies muy duras. Entre
las que se pueden conseguir pueden sugerirse Reebok Mistral II DMX, Adidas Response y A3, Nike Air Max
International, y Puma Cell Venom Alien.


Adidas Response
Consejos para comprar las mejores zapatillas para correr

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*Zapatillas con control de movimiento: Para corredores que rotan excesivamente sus pies hacia adentro
cuando apoyan. También tienen buena absorción de impacto, por lo que se las podría considerar una variedad
de las de buena amortiguación. En el mercado un modelo interesante es Asics Gel Kayano.


Asics Gel Kayano
ADIDAS

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*Zapatillas para terreno variado: Llamadas también de “trail running”, son ideales para correr por pasto, tierra y piedras. Se caracterizan por tener buena tracción sobre cualquier superficie y gran durabilidad. Dado el boom de las carreras de aventura, ahora se consiguen varias como Nike Air Yuba, Nike Terra Part, y Reebok Summit II DMX y Salomon.

Salomon (mis proximos tennis seran de esta marca)
nike

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*Zapatillas para performance: Diseñadas para corredores que quieren un calzado liviano para entrenamientos muy veloces o de competencia
(su caracteristica prinsipal esq tienen muy buen agarre en la parte superior del teni donde estan los dedos.)
ejemplo pueden ser: Asics
Tiger Paw, Adidas Rats Racer, Nike Pegasus Racer, Reebok Electrolyte II,.Puma Cellerator PR, y Fila
Racer.Finalmente.


Nike N7 Air Pegasus
zapatillas

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Una serie de consejos para recordar a la hora de comprar:
- Verificar que el calzado sea flexible (sobre todo en el arco).
- Antes de probarlas pasar los cordones por todos los ojales.
- El calzado se debe sentir cómodo desde el primer momento. No se van a acomodar mucho al pie, ni
necesitan demasiado “ablande”.

- No estrenarlas el día de una carrera. Evaluar cómo se sienten en las diferentes distancias y velocidades.
- Para quienes corren más de 40 Km por semana, comprar más de un par y alternarlas.
- Cambiarlas cuando ya se haya corrido con ellas 500 Km o bien cuando tengan más de 2 años, ya que
pierden amortiguación y flexibilidad.

articulo de: http://www.runmx.com/2006/05/tipos_de_zapato.html

Otra cosa útil cuando se corre es un PODOMETRO

Un Podómetro (también conocido como pedómetro) es un aparato empleado para medir el número de pasos, y que indirectamente puede servir para medir distancia, velocidad y cadencia del caminar de una persona.

hay muchos diseños de podometros

Este es el que queria; pero como no tengo ipod ni iphone y no pienso comprar nada de apple
correr

Este me valio $16 en bestbuy
comprar

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Amo correr es una de mis grandes pasiones. PD espero que disfruten mi primer post Perdon si faltan tildes pero en este teclado gringo no hay para ponerlas.
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los tenis que yo uso para correr son los AirMax 2011 me valieron como $160
tennis
"desde el 2011 hasta fianles del 2013 los use, "NO fueron las mejores zapatillas , pero su aspecto atractivo servian para usarlas en despues de entrenamientos, esa es la unica razon por que me quede con ellas todos esos meses"

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Update 2013 August / Actualizado 2013 Agosto

Estos son los tenis que uso actualmente "Adidas Supernova Glide 5" recien comparados valieron $120 us dollar. "estaba sin mucho deinero en ese tiempo "
Usados por mas de 6 mese para correr en asfalto y maquina corredora, hasta el momento son los mejores que e usado; en unas semanas comprare nuevos tenis "publicare cuales"

running
Pagina official de Adidas: http://www.adidas.com/us/product/mens-running-supernova-glide-5-shoes/CF308?cid=Q22413&kpid=Q22413http://
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Tambien encontre otra guia para escojer Zapatillas para correr "cuando tenga tiempo la traducire al espanol"
http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/how-choose-the-right-shoes-for-any-exercise.html
tenis

puma
PD: Mejorare el post...
buena