Consejos para comprar las mejores zapatillas para correr

Consejos para comprar las mejores zapatillas para correr

Para evitar lesiones, para sentirse cómodo al correr es indispensable contar con el calzado adecuado. Sin
dudas el elemento clave que necesita un corredor son las zapatillas. Por cada kilómetro corrido un corredor
da entre 650 y 800 saltos
, ya que correr es una sucesión de saltos.
En cada uno de estos saltos, el peso del cuerpo cae alternativamente sobre cada pierna, duplicándose. La
consecuencia es una elevada exigencia sobre las articulaciones (fundamentalmente las de los tobillos, rodillas
y cadera). Es muy confortable contar con pantalones, medias, remeras, anteojos, y camperas diseñados
especialmente para correr, pero ninguno de estos es tan relevante y difícil de elegir como las zapatillas.
“El uso inadecuado de zapatillas está íntimamente relacionado con las lesiones en los corredores”, según
los Doctores Kenneth Johnson de la Mayo Clinic en Arizona y Donald Baxter del Baylor College of
Medicine en Houston.Antes de ingresar en el tema de la selección, es necesario conocer cómo se clasifican.
La revista Runner´s World hace una división según diferentes atributos.

*Zapatillas con buena amortiguación: Ideales para corredores que por su peso necesitan gran capacidad de
absorber el impacto, o bien, quienes realizan la mayoría de su entrenamiento por superficies muy duras. Entre
las que se pueden conseguir pueden sugerirse Reebok Mistral II DMX, Adidas Response y A3, Nike Air Max
International, y Puma Cell Venom Alien.


Adidas Response
Consejos para comprar las mejores zapatillas para correr

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


*Zapatillas con control de movimiento: Para corredores que rotan excesivamente sus pies hacia adentro
cuando apoyan. También tienen buena absorción de impacto, por lo que se las podría considerar una variedad
de las de buena amortiguación. En el mercado un modelo interesante es Asics Gel Kayano.


Asics Gel Kayano
ADIDAS

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


*Zapatillas para terreno variado: Llamadas también de “trail running”, son ideales para correr por pasto, tierra y piedras. Se caracterizan por tener buena tracción sobre cualquier superficie y gran durabilidad. Dado el boom de las carreras de aventura, ahora se consiguen varias como Nike Air Yuba, Nike Terra Part, y Reebok Summit II DMX y Salomon.

Salomon (mis proximos tennis seran de esta marca)
nike

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


*Zapatillas para performance: Diseñadas para corredores que quieren un calzado liviano para entrenamientos muy veloces o de competencia
(su caracteristica prinsipal esq tienen muy buen agarre en la parte superior del teni donde estan los dedos.)
ejemplo pueden ser: Asics
Tiger Paw, Adidas Rats Racer, Nike Pegasus Racer, Reebok Electrolyte II,.Puma Cellerator PR, y Fila
Racer.Finalmente.


Nike N7 Air Pegasus
zapatillas

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Una serie de consejos para recordar a la hora de comprar:
- Verificar que el calzado sea flexible (sobre todo en el arco).
- Antes de probarlas pasar los cordones por todos los ojales.
- El calzado se debe sentir cómodo desde el primer momento. No se van a acomodar mucho al pie, ni
necesitan demasiado “ablande”.

- No estrenarlas el día de una carrera. Evaluar cómo se sienten en las diferentes distancias y velocidades.
- Para quienes corren más de 40 Km por semana, comprar más de un par y alternarlas.
- Cambiarlas cuando ya se haya corrido con ellas 500 Km o bien cuando tengan más de 2 años, ya que
pierden amortiguación y flexibilidad.

articulo de: http://www.runmx.com/2006/05/tipos_de_zapato.html

Otra cosa útil cuando se corre es un PODOMETRO

Un Podómetro (también conocido como pedómetro) es un aparato empleado para medir el número de pasos, y que indirectamente puede servir para medir distancia, velocidad y cadencia del caminar de una persona.

hay muchos diseños de podometros

Este es el que queria; pero como no tengo ipod ni iphone y no pienso comprar nada de apple
correr

Este me valio $16 en bestbuy
comprar

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Amo correr es una de mis grandes pasiones. PD espero que disfruten mi primer post Perdon si faltan tildes pero en este teclado gringo no hay para ponerlas.
SI TE SIRVIO DE ALGO... DEJA UN COMENTARIO


los tenis que yo uso para correr son los AirMax 2011 me valieron como $160
tennis
"desde el 2011 hasta fianles del 2013 los use, "NO fueron las mejores zapatillas , pero su aspecto atractivo servian para usarlas en despues de entrenamientos, esa es la unica razon por que me quede con ellas todos esos meses"

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Update 2013 August / Actualizado 2013 Agosto

Estos son los tenis que uso actualmente "Adidas Supernova Glide 5" recien comparados valieron $120 us dollar. "estaba sin mucho deinero en ese tiempo "
Usados por mas de 6 mese para correr en asfalto y maquina corredora, hasta el momento son los mejores que e usado; en unas semanas comprare nuevos tenis "publicare cuales"

running
Pagina official de Adidas: http://www.adidas.com/us/product/mens-running-supernova-glide-5-shoes/CF308?cid=Q22413&kpid=Q22413http://
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tambien encontre otra guia para escojer Zapatillas para correr "cuando tenga tiempo la traducire al espanol"
http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/how-choose-the-right-shoes-for-any-exercise.html
tenis

puma
PD: Mejorare el post...
buena

23 comentarios - Consejos para comprar las mejores zapatillas para correr

@Ser73 +1
muy bueno , te dejo 10
@Daynamite
me imagino que 160 dolares no ?
@Daynamite
mastodonk dijo:
Daynamite dijo:me imagino que 160 dolares no ?

Si pero despues me di a la pena porq me compre los mismos en 80 dolares en otra parte

en donde? porque andaba buscando para correr..
@Tock
Hola,te hago una preguntita que opinas de las siguientes zapatillas : "Nike Cortez" y "Nike Internationalist" (y ese estilo de calzado retro clasico running ). Para que terreno serian ? sirven para entrenar (correr 40 min diarios) ? Saludos y Gracias
@Tock
Muchisimas Gracias mastodonk me sacaste todas las dudas que tenia al respecto,gracias de nuevo! A Correr!
@dalequeva87 +1
mastodonk dijo:
Daynamite dijo:me imagino que 160 dolares no ?

Si pero despues me di a la pena porq me compre los mismos en 80 dolares en otra parte

En donde la podes conseguir a 80 dolares? Como te estan resultando?
@Crap_Detected -1
nike, reebok, adidas, puma???? las marcas mas chotas!! las reebook hasta ahi nomas... las mejores q probe hasta ahora son las New Balance
@roodrii_cai
Hola, que zapatillas me recomendas para alternar entre pasto y cemento? Muchas gracias, buen post!
@Wilchez_FC
Ahi lo dice para terreno variado, Consejos para comprar las mejores zapatillas para correr
@akitiplevo
pero que buen post! yo ya estoy jodido de las rodillas por no gastar en buenas zapatillas
@kappecito
Muy buena la info +10!! estoy indecizo con el tema de las zapatillas, salgo a correr 3 o 4 veces a la semana unos 5-10km. Que opinas de las Nike Air Pegasus+ 28 para ese trabajito?? o alguna recomendacion personal??
@Fakudinozaur
capo probaste las asics? yo tengo las que pusiste, kayano, el modelo 19 también tuve las nimbus 12 para mi adidas y nike son pura marca y aunque fueran buenas te siguen cobrando la marca..
@calcaraz
Muy buena info. Te dejo +10
@chamuyeitor
hola hace 9 años que no corro ni al colectivo ja ja, solia correr distancias cortas de 4 u 8 km , me ayudarias a elegir una zapatilla de buen precio en argentina, ya que comenzare a entrenarme dentro de poco desde cero, desde ya muchas gracias.
@mastodonk
Bueno si queres te puedo conseguir unas zapatillas a qui en usa a buen precio y por que soy muy buena persona solo te cobro las zapatillas y gastos de envio, la publico en ebay y desde hayi la podes comprar, solo dime cual es tu presupuesto te puedo conseguir desde $25 dolares.
@terrymaxk
Aca todas estan maximo usd 80 asi es q me puedo comprar muchas
@ruperta_86
rescata vieja ahora existen las bost, denunciado por ser gringofanboy