Batidos para ganar masa muscular

Batidos para ganar masa muscular

Aquí tienes recetas de batidos caseros llenos de proteínas

Por: Yolanda Vázquez Mazariego


El batido para tomar justo antes de entrenar , Batido para resistencia Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa:

Batido de 1 vaso de yogur líquido con clara de huevo cocida
Batido de gelatina de fresas con fresas y 1 vaso de leche desnatada
Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 cacahuetes sin tostar
Batido de 1 vaso de leche de soja con copos de avena
Batido de 1 vaso de leche natural con quinoa cocida
Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural
Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 almendras sin tostar y kiwi
Batido de 1 vaso de yogur líquido con 1 platano y 5 anacardos

12 comentarios - Batidos para ganar masa muscular

seragonza
\"Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural\"...no es lo mismo comerse el atun en un sandwich?
Crihh
Categoría Deportes?
fedee77
tomas un sorbito de cualqiera de esos y cagas 2 horas seguidas jeje
cabe79
no entra en cocina?
agugalu
anacardos son como unos manies pero q son mas alargados y doblados y mas grandes q los manies..aca en arg nose si hay pero en barcelona si ahi los conoci estan buenos!
polylb
ya de por si las proteinas en polvo son un asco con esto mansa gastroenteritis te agarras
XxSKUL1xX
mmmm.... los batidos van despues si deseas ganar masa muscular y falto el de avena y la mayoria de protes en polvo no saben mal
Edlow
XxSKUL1xX dijo:mmmm.... los batidos van despues si deseas ganar masa muscular y falto el de avena y la mayoria de protes en polvo no saben mal

IDEM
pero esta bueno