hola taringueros este es mi post numero 63 y aqui les traigo este aporte dedicado a los atletas que quieren correr mas y aumentar su rendimiento como yo.

¿como correr corrertamente?

bueno hay 2 formas para correr mas rapido:

1º forma:

se debe correr con la punta de sus pies y con su cuerpo inclinado acia delante.

como correr correctamente y rapido

rapido

2º forma:

se debe correr pisando prinsipalmente con el antepie y no con el talon y el tronco recto.




link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=aZPsZqYgNAw




link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=aOFPWjtKRS8

se debe correr de la forma que mas se cientan comodos, se debe comer sano muchas frutas, proteinas y mucha fibra.

como aumentar la velocidad de correr?

se debe entrenar todos lo dias y por un tiempo prolongado y preferiblemente con polainas en los pies.

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