una buena tecnica es esta pero esque la mayoria de las personas cree que debe pisar con el talon si ven bien la pisada es punta talon osea que pisa con la punta y cae sobre el talon, tambien algunos dicen que la patada hacia los gluteos tambien quita mucha energia pero esto solo se debe hacer en una carrera de velocidad haci veras que no te quita tanta energia. si haces esto trotando notaras que te cansas mas rapido y lo vuelvo a decir ESTA TECNICA ES UNICAMENTE PARA CARRERAS DE VELOCIDAD, NISIQUIERA USAIN BOLT PUEDE USAR ESTA TECNICA POR 15 KM ES DECIR SE CANSARIA. BUENO AQUI LA TECNICA MIRA BIEN LA PISA DE PUNTA TALON. ES LA PISADA QUE TODOS LOS ATLETAS DE VELOCIDAD A FONDO USAN.


link: http://www.youtube.com/watch?v=aOFPWjtKRS8

ESTA TECNICA SOLO ES PARA CORRER A FONDO NO PARA TROTAR.

SALU2.