Como hacer barras de cereal

BASTA DE GASTAR FORTUNA EN BARRAS DE CEREAL!!!!!
ACA LES DEJO COMO HACER NUESTRAS PROPIAS BARRAS DE CEREAL.

Ingredientes:
2 bananas
1 taza de avena instantanea (la que no necesita cocción)
6 cucharaditas de miel
2 cucharaditas de aceite de girasol
1 pizca de sal
Opcional: un puñado de frutas secas picadas (almendras, nueces, avellanas, maní, etc.), ó coco rallado, ó semillas (girasol, sésamo, etc).

Preparación:

1. Pisar las bananas, en un recipiente
2. Añadir la avena, la miel y el aceite. Mezclar y dejar reposar por 15 minutos
3. Agregar las frutas secas picadas y/o semillas (a gusto, y dependiendo de lo que tengas a mano. También se puede obviar este paso). Agregar una pizca de sal (con esto las barras también tendrán sodio, que tu cuerpo necesitará reponer en los entrenamientos o en las carreras). Mezclar bien.
4. Colocar la masa de a porciones, sobre una fuente previamente enmantecada. Con la mano, ir dandole la forma de barras, separándolas entre sí para que no se peguen y cocinen bien. Es importante que no hagas las barras demasiado altas, ya que de ser así no se llegarán a secar bien en el interior y quedarán demasiado blandas.
5. Llevar al horno suave (150 ° aprox), durante unos 30 a 40 minutos. El tiempo va a depender del tamaño de las barras y la temperatura del horno. Lo ideal es las primeras veces que las hagas, ir mirando que no se quemen.
6. Dejar enfriar un poco y envolverlas con papel film, o papel metálico. De esta manera podrás llevarla a la heladera y allí guardarlas varios días hasta consumirlas.

Tené en cuenta que las barras nunca van a quedar 100% crocantes, especialmente mientras estén calientes. No te preocupes, cuando se enfríen en la heladera van a tomar más consistencia.
Probalas, no te vas a arrepentir!.

6 comentarios - Como hacer barras de cereal

@nessie1488
segura que las hago en cuanto tenga un poco de tiempo
@glorialandia +1
vi varias, y me parecio la mas copada. mañana compro las cosas para hacerlas.
para cuantas unidades crees que seas esas cantidades???
@ginotaringero
Si compro miel gasto mas que en una barrita de cereal, jajajajajajja, pero igual babaaa
@WOLVER1
exelente hoy empieso mi dieta!!