Charles Atlas era un niño bastante más pequeño y débil de lo normal, así que decidió ponerle remedio. Cuando tenía 16 años comenzó a trabajar duramente para desarrollar sus músculos y su fuerza levantando peso.
Un día, mientras contemplaba la fuerza de un león en un zoológico, que a pesar de estar encerrado seguía manteniendo la misma musculatura que los animales libres, Atlas tuvo la ídea de trabajar el músculo sin peso con el sistema de tensión dinámica.
En 1922 el editor de la revista Physical Culture nombró a Charles Atlas el hombre más perfectamente desarrollado del mundo, a raíz de una competición donde lo vieron antropólogos, médicos y científicos que coincidieron en que su cuerpo era perfecto.
Este manual consta de 91 páginas con ejercicios, guías de alimentación, ejemplos, etc... y está en inglés. Ya no hay excusa para ponerse en forma desde casa.
http://rapidshare.com/files/110008954/Charles_Atlas__Body_Building_System_.pdf
Opciones
Post Relacionados
Información del post
0 Puntos
1 Favoritos
3839 Visitas
Creado el: 20.02.2008 a las 08:43:06 hs.
Categoría: E-books y Tutoriales
Tags: culturismo, deporte, fitness, gimnasia, en forma, charles atlas
#1 -
addvertare
| 04.03.2008 13:09:33 dijo:
BUENISIMO! hace rato lo buscaba. saludos
#2 - j530 | 23.04.2008 09:27:32 dijo:
Lo borraron papa. Si lo puedes subir a rapidshare u otro server please. Gracias de todos modos....
#3 - srwerty | 24.04.2008 06:54:08 dijo:
Arreglado, subido de nuevo en rapidshare.
Sau2
#4 - PaNTuMaCa | 24.04.2008 07:32:53 dijo:
muy interesante, me lo apunto por si decido esculpir mi cuerpo
#5 - maxE300 | 24.04.2008 08:09:03 dijo:
ta en ingles el manual? respondame porfavor!
porque no caso una de ingles
#6 - Ipiranga118 | 24.04.2008 08:36:06 dijo:
Muy interesante flaco. Buen aporte
#7 - srwerty | 24.04.2008 08:51:36 dijo:
Lo siento pero está inglés, si lo encuentro en castellano te aviso
Sau2
#8 - Manuelfg3 | 16.10.2009 02:53:58 dijo:
grax men DTB
BUENISIMO! hace rato lo buscaba. saludos
#2 - j530 | 23.04.2008 09:27:32 dijo:
Lo borraron papa. Si lo puedes subir a rapidshare u otro server please. Gracias de todos modos....
#3 - srwerty | 24.04.2008 06:54:08 dijo:
Arreglado, subido de nuevo en rapidshare.
Sau2
#4 - PaNTuMaCa | 24.04.2008 07:32:53 dijo:
muy interesante, me lo apunto por si decido esculpir mi cuerpo
#5 - maxE300 | 24.04.2008 08:09:03 dijo:
ta en ingles el manual? respondame porfavor!
porque no caso una de ingles
#6 - Ipiranga118 | 24.04.2008 08:36:06 dijo:
Muy interesante flaco. Buen aporte
#7 - srwerty | 24.04.2008 08:51:36 dijo:
maxE300 dijo:ta en ingles el manual? respondame porfavor!
porque no caso una de ingles
Lo siento pero está inglés, si lo encuentro en castellano te aviso
Sau2
#8 - Manuelfg3 | 16.10.2009 02:53:58 dijo:
grax men DTB
Para poder comentar necesitas estar Registrado. O.. ya tenes usuario? Logueate!
