* Estilo de vida de súper-héroes


La mayoría sueñan con tener un trabajo soñado pero en determinado momento de la vida también sienten la necesidad de formar un hogar.

Pero lograr el equilibrio entre ambas no es fácil e implica sacrificios. Pues debes cumplir múltiples tareas y escoger cuáles son prioridad como cerrar un negocio o llevar a los niños al pediatra.

El día a día para una madre ‘Multitasking’ no es nada sencillo. Antes de salir a su lugar de trabajo ya ha tenido una maratónica jornada con la familia: hacer el desayuno, llevarlos a los niños a la escuela, dejar la casa organizada o darle instrucciones a la niñera. Sigue su jornada regular en el trabajo donde siempre habrá estrés. Luego su celular se convierte en el mejor aliado para saber donde están sus hijos, ayudarles con la tarea y dar instrucciones para la cena.

Aunque parezca increíble la mayoría de las mujeres que siguen este estilo de vida, de correr para un lado y el otro, dicen acostumbrarse.

* ¿Y los hombres qué opinan?


En lo laboral la competencia con el sexo opuesto sigue vigente, aunque la mujer ha ganado espacio, ellos aún ganan más dinero y tienen la primera opción para cargos de poder.

En el hogar la mayoría prefieren que todo marche tal y como fueron educados, en ese orden de ideas la mamá es quien lleva la casa. Otro grupo de hombres, prefieren dejar la responsabilidad en la mujer así se ven beneficiados porque ya ni siquiera se ocupan de la carga económica. Por eso algunas se preguntan: ¿Acaso seremos víctimas de nuestro propio invento?
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* Enfermedades a la orden del día


El estrés parece ser la enfermedad del siglo XXI, y ante la cantidad de actividades y problemas por solucionar que ocupa la mente es imposible no sufrir del ya familiar mal.

Pero lo más grave son las consecuencias a largo plazo y no es para menos después de mantener una rutina agresiva por años. Los problemas cardiacos son los más comunes pues el estrés puede ser tan malo para el corazón como el tabaquismo y el colesterol elevado. Otras enfermedades vinculadas son la depresión y el cáncer.

* Algunas Recomendaciones


• No hay que sentirse una súper héroe y lo principal es pedir ayuda. Las mujeres que dicen recibir colaboración por parte de sus esposos tienen una calidad de vida mejor.

• Hay que dejar a un lado el pensamiento de que ellas mandan en el hogar y buscar en pareja una verdadera igualdad con las tareas en casa.

• Lo ideal es solucionar un problema a la vez y no estar pensando en los que están por venir.

• En cuanto a la salud es importante dejar la negación y cuando sientas un desgaste físico y emocional es imprescindible hacer cambios en el estilo de vida. A muchas mujeres les cuesta aceptar que no pueden con todo y prefieren aguantar dolor pero hacer las tareas pendientes.

• Puedes intentar cosas más simples pero efectivas como hacer las compras por internet.

Tips para 'supermamás'

Los tiempos cambian y las madres... también.

Las nuevas 'supermamás' deben repartir su tiempo entre los niños, el esposo, su profesión y los oficios en casa.

'Cómo llevar tus días con calma y no fallar en el intento?

10 pasos para ser una madre moderna
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Si hace 40 años ser madre era todo un trabajo, hoy el esfuerzo es el doble. La mujer debe equilibrar su vida para convertirse en una buena mamá, esposa y proveedora.
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Aquí van algunas que sí pueden ayudarte a salir adelante y a disminuir le estrés que provocan todas estas obligaciones.

1. El que mucho abarca poco aprieta y si te pones a hacer varias cosas al mismo tiempo, terminarás haciéndolas todas a medias. Así que olvídalo y dedícate de a una. Es decir, si tienes que terminar una presentación o un papeleo en el trabajo, termínalo y luego llama a casa para saber de los niños. Sino gastarás el doble de energía en tratar de retomar la tarea dejada a medias y estarás desconcentrada en la segunda.

2. Ya sea después de todas las obligaciones o al mediodía, pero siempre reserva al menos media hora sólo para ti, en la que no le sirvas a nadie y en la que puedas dedicarte a hacer lo que te gusta, te relaja o al menos te descansa.

3. Cada dos semanas sal con tu pareja en plan romántico. Ese día deben salir solos y dedicarse a hablar de ustedes, de lo que les pasa, de lo que viven. Dejar el tema hijos para otra oportunidad.

4. Cuando vayas manejando, sobre todo, escucha música tranquilizadora, que no te acelere, sino que te ayude a tomar las cosas con más calma. Además, si vas con los niños, esa música los tranquilizará a ellos también.

5. Si llegas a casa y resulta no estar tan limpia y ordenada como solía estarlo, pues olvídalo. Es irrelevante. No te vuelvas loca limpiando, mejor déjalo para cuando tengas más energía y aprovecha la que te queda en disfrutarla con tus hijos. Es mucho más gratificante.

6. Sal de vez en cuando con tus amigas y diviértete de lo lindo. Verás lo terapéutico que resulta una conversación con las amigas.

7. Una madre moderna necesita hijos modernos y esto es: que cada uno haga su cama, que ayuden con los quehaceres domésticos y que sean responsables en sus tareas escolares. Explícale que esto te ayudaría a estar más tiempo con ellos jugando en vez de estar persiguiéndolos porque no hicieron los deberes.

8. El saber cómo son tus hijos, lo que les gusta, sienten y viven, te ayudará a tener mayor cercanía con ellos y ser mejor madre.

9. Debes saber en qué flaqueas, pero no obsesionarte con ser perfecta. Basta con que trates de mejorar y ser más humana. Esto es, dejar atrás las culpas, esas que la mayoría de las mujeres tienen una vez que salen a trabajar.

10. Visita a tu familia, mamá, hermanos, tíos, habla con ellos de tus cosas, siempre tendrán un buen consejo para ti.
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Me siento sumamente identificada con esta nota por eso la quise compartir con ustedes , sin embargo me gustaria conocer tambien sus opiniones...