Menstruación: consejos para los días de la regla

Consejos para los días de la regla

Fibra

En los días del periodo prueba a tomar alimentos con mucha fibra, te ayudarán a "deshincharte", es decir, a evitar la retención de líquidos.

Menstruación: consejos para los días de la regla

Diente de León

Utiliza infusiones en los días de la menstruación para calmar tu hinchazón, por ejemplo, con diente de león.

Infusiones

Si lo que quieres es calmar esos cambios de humor, prueba a tomar valeriana o algún tipo de infusión relajante.

analgésicos

Si sientes mucho dolor durante la menstruación, pregúntale a tu médico por un analgésico pero, ¡no te automediques!

deporte

Si practicas ejercicio ayudas a tu cuerpo a que tenga una buena circulación, por eso, en los días de la menstruación también es recomendable hacer algo de deporte.

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higiene

En los días del periodo debes cuidar un poquito más tu higiene íntima, sobre todo en las épocas del año de más calor.

sexo

Si no te duele mucho la tripita y te sientes excitadas puedes practicar sexo sin problemas, eso sí, tenéis que estar de acuerdo y seguir usando sistemas anticonceptivos.

Atraso menstrual, ¿por qué se produce?

consejos

¿Has tenido un atraso menstrual? ¡No te preocupes! A casi todas las mujeres les ha pasado. Lo normal es que si no te viene la menstruación te empieces a poner nerviosa y pienses... "algo falla, esto no es normal, ¿estaré embarazada?" Es cierto que si sufres un atraso tiene que haber una causa, pero no siempre tiene porque ser algo grave o convertirse en un embarazo.

Si hace mucho que no acudes al ginecólogo sería un buen momento para pedir cita. Pero si tienes todas las revisiones en regla, lo mejor es que esperes, al menos, al siguiente periodo para corroborar que realmente tienes un atraso menstrual. Pero, no lo dudes ni un momento, lo mejor es acudir al médico ante la mínima sospecha.


¿Por qué se produce un atraso menstrual?

Pues los motivos puedes ser muchos y variados. Puede que tengas un desequilibrio hormonal, pero también puede ser que se trate de una enfermedad grave. Algunos factores que pueden influir son:

- Una dieta desequilibrada

- Ansiedad, depresión

- Revolución hormonal

- Shock emocional

- Pérdidas de peso

- Enfermedades relacionadas con la hormona tiroidea

- Afecciones relacionadas con los ovarios

- Cambio de clima (por ejemplo, cuando viajas a otro país)

Cuando el atraso menstrual dura menos de cuatro días no debes preocuparte demasiado, nos pueden influir infinidad de cosas que desajusten el ritmo de nuestra menstruación.

Ciclo menstrual de la mujer

Menstruacion

Los óvulos

El ciclo menstrual en la mujer es el encargado de la creación de los óvulos o gametos femeninos, cuya única misión es la fecundación. ¿Pero qué es lo que notamos en nuestro cuerpo con el ciclo menstrual? Nuestras hormonas se revolucionan, nuestro cuerpo cambia (hay mujeres que notan hinchazón en los pechos o en el vientre), nuestro humor y energía se ven alterados y se produce el sangrado.

El sangrado en el ciclo menstrual suele durar entre 3 y 6 días, dependiendo de cada persona se alargará más o menos en el tiempo. La sangre no es más que el óvulo no fecundado que se desprende de la pared interna del útero, junto con otros tejidos. El ciclo menstrual normalmente suele durar 28 días que van desde el primer día del sangrado hasta el día anterior al siguiente sangrado.

El ciclo menstrual y sus fases

Para que el óvulo madure en uno de los ovarios necesita un “extra” en los niveles de estrógeno de su cuerpo. Por eso, en los primeros doce días desde el inicio del sangrado el estrógeno aumenta sus niveles en el cuerpo y nuestro útero se hace más grande para poder acoger ese óvulo que está madurando. Más o menos, en el día catorce de una menstruación normal, el óvulo abandona el ovario para iniciar su viaje y esperar la fecundación, es a lo que llamamos ovulación.

Para el óvulo, el resto de días hasta el final del ciclo menstrual es una aventura porque se desplazará por la trompa de Falopio hasta el útero. Aquí la progesterona prepara nuestro cuerpo para un posible embarazo. Si en el ciclo menstrual no se produce una fecundación del óvulo, éste busca cobijo en las paredes del útero hasta que se disuelve.


No debes olvidar….

Utilizar siempre anticonceptivos en tus relaciones sexuales (puedes consultar nuestro "Especial Sexo seguro y anticonceptivos" para evitar embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual. Además, debes acudir al ginecólogo si notas algo extraño en tu ciclo menstrual, ¡pregunta siempre a los expertos!


http://www.cosmohispano.com/ciclo-menstrual-de-la-mujer
http://www.cosmohispano.com/atraso-menstrual-ipor-que-se-produce

33 comentarios - Menstruación: consejos para los días de la regla

@Zerok10
Habían 2 compañeritas en el colegio y una le dice a la otra:
-Me sale sangre de la concha, nose por que
-Debe ser la regla.
-Que regla si solamente me meti la escuadra y el transportador.
@LusT123456
Zerok10 dijo:Habían 2 compañeritas en el colegio y una le dice a la otra:
-Me sale sangre de la concha, nose por que
-Debe ser la regla.
-Que regla si solamente me meti la escuadra y el transportador.

ajajjaja que hdp
@Clondemimismo
Zerok10 dijo:Habían 2 compañeritas en el colegio y una le dice a la otra:
-Me sale sangre de la concha, nose por que
-Debe ser la regla.
-Que regla si solamente me meti la escuadra y el transportador.


EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO

ovulos
@dimitryrascalov
EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO


Zerok10 dijo:Habían 2 compañeritas en el colegio y una le dice a la otra:
-Me sale sangre de la concha, nose por que
-Debe ser la regla.
-Que regla si solamente me meti la escuadra y el transportador.

jajajaja jaja X2
@jdanielbenz
Zerok10 dijo:Habían 2 compañeritas en el colegio y una le dice a la otra:
-Me sale sangre de la concha, nose por que
-Debe ser la regla.
-Que regla si solamente me meti la escuadra y el transportador.

jajaja sos una kgada che muy bueno
@Jayper666
Si no contas nada personal esto no sirve
@666samu666
EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO

JAJAJAJAJAJAJAAJA QUE HDP JAJAJAJA
ME ISO CAGAR DE RISA ESTE PELOTUDO AJJAJAJAJJAJJA
@soy_un_nick
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@elmuller685
Clondemimismo dijo:
Zerok10 dijo:Habían 2 compañeritas en el colegio y una le dice a la otra:
-Me sale sangre de la concha, nose por que
-Debe ser la regla.
-Que regla si solamente me meti la escuadra y el transportador.


EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO

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@monky666
Si no te duele mucho la tripita y te sientes excitadas puedes practicar sexo sin problemas


@Pato_33 +1
666samu666 dijo:
EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO

JAJAJAJAJAJAJAAJA QUE HDP JAJAJAJA
ME ISO CAGAR DE RISA ESTE PELOTUDO AJJAJAJAJJAJJA

"ISO"? LEEEEEEEEESTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!
@OrioNqN
Lo peor de todo es cuando a la mujer le tiene que venir y se hace la cabeza que esta embarazada,es lo peor por que puede pasar 1 mes con un retraso y no pasa nada!Buena info para las mujeres.!
@EL_PREPIZZAA
soy_un_nick dijo:#c80607">a#b82227">c#a83d47">e #8c6c7e">4 #6ca3be">m#60b7d6">e#50cce2">s#3fccb2">e #22cc5f">q #00cc00">n#00bf0c">o #009f2c">m#009239">e #007259">v#006666">i#005576">e#004586">n#003596">e #0018b3">:#0008c3">S

NO TE DAS CUENTA Q ESTAS EMBARAZADA XQ TE LLENARON LA CONCHA DE LECHE?
@nolesimporta
Consejo 1: encerrate y no digas nada, por favor.
Consejo 2: por atrás también se puede.
(no se puede confiar en las mujeres. No se puede confiar en algo que sangra 5 dias y no muere.)
@LusT123456
666samu666 dijo:
EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO

JAJAJAJAJAJAJAAJA QUE HDP JAJAJAJA
ME ISO CAGAR DE RISA ESTE PELOTUDO AJJAJAJAJJAJJA

YO TENG OMIS DOS PENES ERECTOS
@sergio670
podrían tener más cuidado cuando van al baño que de vez en cuando encuentro todo rociado con sangre
@LusT123456
sergio670 dijo:podrían tener más cuidado cuando van al baño que de vez en cuando encuentro todo rociado con sangre

jjjaajajajjjajajaa
@soy_un_nick
sergio670 dijo:podrían tener más cuidado cuando van al baño que de vez en cuando encuentro todo rociado con sangre

#c80607">y #b02f37">q #9c515f">a#906677">c#847a8e">e#788ea6">s #60b7d6">e#58c5e6">n #3fccb2">e#33cc8e">l #19cc47">b#0ccc23">a#00cc00">ñ#00c308">o #00ab20">d #009239">l#008645">a#007a51">s #006666">m#005972">u#004d7e">j#00418a">e#003596">r#0028a3">e#0020ab">s#0014b7">?#0008c3">?
@magnun22
prohibida la orientación:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P sexual :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
@monky666
soy_un_nick dijo:
sergio670 dijo:podrían tener más cuidado cuando van al baño que de vez en cuando encuentro todo rociado con sangre

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quce arreglar una palabra mal escrita y me encontre con un monton de letras..

HACES
@sergio670
soy_un_nick dijo:
sergio670 dijo:podrían tener más cuidado cuando van al baño que de vez en cuando encuentro todo rociado con sangre

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es el baño de casa el otro día me quiero sentar a cagar y todo el inodoro con sangre
@Darton
atraso

Esos días son un poco más complicados pero con maña , se puede
@gabriel1986
sergio670 dijo:
soy_un_nick dijo:
sergio670 dijo:podrían tener más cuidado cuando van al baño que de vez en cuando encuentro todo rociado con sangre

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es el baño de casa el otro día me quiero sentar a cagar y todo el inodoro con sangre

JAJAJAJAJAJA
@distorsionada
gabriel1986 dijo:
sergio670 dijo:
soy_un_nick dijo:
sergio670 dijo:podrían tener más cuidado cuando van al baño que de vez en cuando encuentro todo rociado con sangre

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es el baño de casa el otro día me quiero sentar a cagar y todo el inodoro con sangre

JAJAJAJAJAJA


pero es media tonta la chica que mancha todo
@jumy23
EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO

un pene erecto se balanceaba sobre la concha de tu hermanaaa!
@sdj_lindas
BelladurmienT dijo:
Zerok10 dijo:Habían 2 compañeritas en el colegio y una le dice a la otra:
-Me sale sangre de la concha, nose por que
-Debe ser la regla.
-Que regla si solamente me meti la escuadra y el transportador.


q zarpado!!!!!! xdddddd

TE FALTA EL CONSOLADOR XD AJAJAJAJAA
jumy23 dijo:
EL_PREPIZZAA dijo:TENGO EL PENE ERECTO

un pene erecto se balanceaba sobre la concha de tu hermanaaa!

JOJO ES VERDAD ME DEVE VUELTO TU VIEJA BLDO

indispuesta
HIJA DE PUTA CON LA PINTA QUE TENES COMO NO VAS A QUEDAR EMBARASADA JAJAJAJA



CHE NENA TE DEJO MIS 10 PERO NO ME BORRES EL COMENTARIO PORFA