ES VERDAD, NO ES PURO CUENTO, LA MEJOR RUTINA RAPIDA, MENOS TIEMPO , SIN GYM,LA MAS SALUDABLE CIENTIFICAMENTE HASTA EL MOMENTO

Abdominales en 8 minutos es el entrenamiento ideal para quemar grasa, y hacer abdominales perfectos. Esta tabla de ejercicios ha sido diseñada para trabajar específicamente la zona abdominal. Cualquier persona que desarrolle alguna actividad física con asiduidad puede realizarla, tanto hombres como mujeres.No hay ningún requisito particular para la realización de esta tabla, salvo saber con precisión cómo se ejecutan los diversos ejercicios que la componen

3 buenas razones para realizar el entrenamiento


1- Al trabajar los musculos de manera aerobica durante mas de 7 minutos estimulara los capilares existentes en dicha zona, que aumentaran a su vez el flujo sangineo

2- una influencia mayor de sangre mejor conlleva un mayor aporte de oxigeno que hace que se quemen las grasas

3- un musculo tonificado necesita quemar mas calorias para permanecer activo. El organismo tiende a extrater dichas calorias de la zona mas proxima al musculo, en este caso, la zona de la cintura.

IMPORTANTE tenga en cueta los consejos sobre como realizar cada uno de los ejercicios en cuanto a la postura , RESPIRACION y recuerde realizarlos justo despues de una sesion de aerobicos como : correr,practicar spininng, nadar ect...