Libro o Biblia de los Movimientos de la Musculacion 4edicion

Musculacion Rapida en poco tiempo cambia tu forma

masa

La musculación, o el arte de desarrollar los músculos, ha adquirido en nuestros días un lugar de excepción en los sistemas de entrenamiento deportivo. Sea cual sea su especialidad, el deportista consagra una parte más o menos importante de su tiempo de trabajo a la musculación. Por otra parte, los modelos corporales del hombre y la mujer suelen estar representados por individuos que ostentan una fuerte musculación. Así pues, podemos decir que la admiración por la musculación se halla ampliamente extendida entre la población.

Contiene todo sobre:
HOMBROS
PECTORALES
ESPALDA
PIERNAS
GLÚTEOS
ABDOMINALES

(por  Reglamento de taringa tengo que decir esto)
Puedes Buscarlo aca y conste que no estoy diciendo que lo puedas descargar aunque si hay links para descargarlo, solo digo que lo puedes buscar por aca:
http://diversion-ocio.blogspot.mx/2012/05/musculacion-rapida-30-dias.html

Te recomiendo que veas el video que esta en el enlace de la descarga, es de muy buena ayuda, te da Informacion muy importante.