dedicado a aquellos que sufren de dolores en la espalda, a los que quieran mantener una buena postura durante mucho tiempo o los que quieran tener una espalda bien formada, yo en lo personal los hago y se los recomiendo

polea al pecho


polea trasnuca


remo en polea baja


remo horizontal con barra


extencion de tronco en banco


polea al pecho


remo horizontal


dominadas en barra fija


espero que les haya servido