Rotura de Ligamento Cruzado Anterior(LCA) y recuperación

Hola a todos. Les comento que me los rompí jugando al fútbol como muchos, ya me operaron y ya estoy mejor. Antes de operarme junté un monton de información sobre lo que tenía y como me iban a operar y ahora lo quiero compartir con ustedes.

Muchos saludos y a los que tengan que pasar por el cuchillo por esto mismo o por otro motivo le deseo suerte


¿Qué es el Ligamento Cruzado Anterior?

Es un haz de fibras colágenas que discurre entre el fémur y la tibia en sentido oblicuo

Rotura de Ligamento Cruzado Anterior(LCA) y recuperación


¿Qué función tiene?

Es el freno principal (90%) al desplazamiento anterior de la tibia, limita la rotación tibial y la angulación externa e interna de la rodilla cuando está completamente estirada. (ver figura)

De los cuatro ligamentos más importantes de la rodilla, el ligamento cruzado anterior es el que se lesiona con mayor frecuencia.

LCA


¿Cuál es su mecanismo de rotura?

Un cambio brusco en la dirección de la rodilla al desacelerar bruscamente, por ejemplo al caer y apoyar mal la extremidad después de un salto, o bien al pararse bruscamente después de correr.

Las mujeres quizás tienen una mayor propensión a lesionarse el LCA dadas sus características anatómicas: mayor laxitud articular, pelvis más ancha que condiciona una rotación externa de la tibia, el lugar donde se aloja el LCA en la rodilla (escotadura) proporcionalmente es menor que en el sexo masculino...

(Si tienen el estomago frágil no vean el video... hay algunas lesiones que te duelen de verlas


link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=Hsyv5xIyYRY

Grados de rotura del LCA

La lesión del ligamento cruciforme anterior (LCA) se puede describir como el desgarre parcial o completo o el desprendimiento total o avulsión de las partes óseas que forman la rodilla.


Rotura de Ligamento Cruzado Anterior(LCA) y recuperación


¿En qué situaciones se puede indicar tratamiento no quirúrgico?

* Edad (avanzada) y nivel de actividad física del paciente (bajo)
* Grado de inestabilidad de la rodilla: si globalmente parece buena y el nivel de actividad física es bajo.
* Si no hay lesiones asociadas: rotura de meniscos, ligamentos, cartílago.

¿En qué consiste la operación del LCA?

Esta cirugía se realiza por artroscopia: mediante dos o tres incisiones (cada una de 0,5 cm.) practicadas en la rodilla.
Se implanta de la forma más anatómica posible.

El injerto se introduce a través de un túnel practicado en la tibia y otro en el fémur (siguiendo ambos una dirección específica)

LCA

Rotura de Ligamento Cruzado Anterior(LCA) y recuperación


¿Cómo se fija el injerto al hueso?


transcurren varias semanas desde que se implanta el injerto hasta que se une al hueso. Por tanto debe fijarse al hueso como mínimo hasta que se integre al mismo.

Según el tipo de paciente y la técnica empleada se utilizan:

* Tornillos metálicos de titanio (uno en cada extremo del injerto) (ver figura)
* Tornillos bioabsorbibles
* Otros sistemas de fijación.

Debe fijarse con una tensión específica y con la rodilla en una determinada posición. Una tensión baja del injerto implantado resulta en un LCA débil e insuficiente, que probablemente precisará una cirugía de revisión.

LCA

Rotura de Ligamento Cruzado Anterior(LCA) y recuperación


RECUPERACION ACELERADA[/align][/size]

PRIMERA SEMANA

* Reposo absoluto
* Frío local durante 15? cada hora
* Electroestimulación muscular del cuadriceps
* Elevación de la pierna con extensión de la rodilla
* Ejercicios activos de extensión de la rodilla (contracción del cuadriceps isometría)
* Movimientos pasivos de la rodilla (0-90º)
* Desplazamiento mínimo (siempre con muletas)

ENTRE 1-2 SEMANAS (añadir a lo anterior)

* Desplazamiento con muletas (carga parcial)
* Estimular el soporte del peso corporal si se tolera
* Ejercicios activos de flexión de la rodilla (hasta 90º)
* Retirada de los puntos

ENTRE 2-3 SEMANAS (añadir a lo anterior)rodilla artroscopia ligamento cruzado anterior

* Movilización de la rótula
* Reeducación de la marcha
* Marcha sin muletas
* Ejercicios activos de flexión de la rodilla hasta limitación por dolor
* Bicicleta estática (cuando la flexión de rodilla sea de 100º)
* Ejercicios en piscina
* Estimulación eléctrica muscular

ENTRE 3-5 SEMANAS (añadir a lo anterior)rodilla artroscopia ligamento cruzado anterior

* Flexión pasiva de la rodilla
* Entrenamiento propioceptivo y de equilibrio
* Ejercicios en cadena cinética cerrada para cuadriceps e isquiotibiales (p.ej. sentadilla, prensa de piernas,...)
* Entrenamiento isocinético
* Estimulación eléctrica muscular (s.t. cuando el deportista no es capaz de contraer el cuadriceps o los isquiotibiales)

ENTRE 5-6 SEMANAS (añadir a lo anterior)

* Conseguir un ROM de 0-130º
* Trotar, carrera muy suave
* Inicio de ejercicios de agilidad

ENTRE 7-10 SEMANAS (añadir a lo anterior)

* Intensificar todo lo anterior
* Correr recto sobre superficie uniforme

A PARTIR DE 10 SEMANAS (añadir a lo anterior)

* Recuperar todo el ROM (completo)
* Aumento de la agilidad
* Ejercicios específicos de la actividad deportiva (muy baja intensidad)

A PARTIR DE 3 MESES (añadir a lo anterior)

* Intensificar todo lo anterior
* Trotar y correr sobre cualquier superficie
* Correr con giros de 90º, 180º y 360º
* Quiebros con cambios de dirección de 45º
* Carrera con aceleraciones y deceleraciones
* Ejercicios específicos de fútbol (más intensidad)

ENTRE 4-6 MESES (añadir a lo anterior)

* Vuelta a la práctica deportiva habitual



Aquí está la fuente

Saludos y a las órdenes

34 comentarios - Rotura de Ligamento Cruzado Anterior(LCA) y recuperación

@juanblas10 +1
que bajon.... debe ser un viaje...

che posteate algo de los meniscos.. que me los opere hace un par de meses y todabia no puedo volver a jugar al foball por que todabia tengo la rodilla media flojita...
@nceballos
Mi papa lo tuvo le sirve la info +5
@elakdmicoPR +2
Buena info, mi viejo se rompio el LCA jugando al futbol, dice q es un dolor terrible, te dejo 5 !
@cuervodrf83
gracias por la info, tengo rotura de ligamento interno, +10
@pacific78
muy buen post, corto pero preciso, segui asi.
@matias12ar +1
yo me rompi los cartilagos tmb me quiero matar porque no puedo correr
@doguito
buena info, estoy operado hace un mes de lca
@ovejaz1602
chango....buena info...tengo que pasar x el quirofano..la verdad no me duele tanto ahora, pero sino me opero despues no se puede jugar al futbol...q malaria hermano...espero q mis 6 meses de recuperacion sean cortos!!
@Gato_gb +1
Loco te dejo 10,,buena info me rompi el LCA y me operan en 20 dias asi q bue saludos
@diegochaca26
algo de meniscos??? tenes??? porq creo q me los rompi!! duele muchoooooo, pero no quiero ir al medico!!!
@Gato_gb +3
diegochaca26 dijo:algo de meniscos??? tenes??? porq creo q me los rompi!! duele muchoooooo, pero no quiero ir al medico!!!

no seas bldo anda al medico que solo no te vas a recuperar
@leovalija +2
Graciias loco me opero la proxima semana, lo unico q me da miedo es justamente el miedo q voy a tener despues de la recuperacion para volver a jugar nose si es posible pero volver a lesionarme de lo mismo es lo q me kebranta. Grax +5
@birra22
muy bueno, la verdad sirbio la info ya que me tengo que operar de la rodilla... impresion diagnostica: rotura del ligamento cruzado anterior, cambios degenerativos meniscales, eso es lo que marco mi resonancia magnetica asi que a meterle cuchillo nomas! !!! saludos y gracias de nuevo por la info!
@elsantiago80 +4
Yo me rompi el ligamento cruzado anterior y los meniscos de la rodilla derecha ( mi pierna habil) ;( luego de un tiempo decidi operarme por que el dolor cada ves aumenta mas, no esperen a operarse por que se lesionan otras cosas de la rodilla como los cartilagos y los meniscos. Despues que me opere el 11 de diciembre del 2009, el 1º de enero me fui de vacaciones con mis amigos a veranear ( no me aguante las ganas) de muletas, estando de vacaciones empeze a caminar despacio para alegria mia que la estaba pasando mas o menos, despues de haber hecho esa locura tampoco hice la fisioterapia por q deje de ir al medicobien de boludo que soy y decidi hacerlo por mi cuenta, empeze a caminar todos los dias, luego a trotar suave, ejercicios y mucha paciencia, luego arranque el gimnasio haciendo aparatos bicicleta y es verdad me llevo casi 8 meses tener confianza para jugar un futbol, pero hace un par de semanas jugue mi primer partido ( muy asustado). Ya que todo el mundo dice que nunca quedas bien y que siempore te va a doler o molestar, para mi sorpresa cuando termino el partido no me dolia nada , eso si me falta resistencia y musculatura pero dolor de rodilla no encontre por suerte! si dolor de musculos fatigados.HAce unos dias jugue mi segundo partido y fue aun mejor y mas contento quede al no notar dolor de ningun tipo en la rodilla ni luego de terminado el partido ni al otro dia, en este momento me estoy por ir a jugar un partido y espero que todo siga cmo esta.
A lo que quiero llegar y qe se entienda , mas alla de qe no sigan mi ejemplo de no ir al medico y hacer la recuperacion por su cuenta (una locura de mi parte) es que CADA UNO SABE CUANDO ESTA LISTO PARA JUGAR O EN QUE CONDICIONES SE ENCUENTRA , el medico les puede decir muchas cosas pero cada uno sabe como se siente, en lo personal recomiendo que se aguanten 1 o 2 meses mas de lo que les recomienda el medico y veran que todo ira mejor! Suerte y salu2
pd: perdon por aburrirla!jajaja no le deseo a nadie esta operacion !!!
@neuel88
Muy buena la info ya que el 31 de agosto me operan de ligamento cruzado anterior y de los meñiscos!

Saludos!
@nicazo
copado, me los operé hace muy poquito y quería saber de que se trataba toda la bola
@Tati2008 +1
eh pero entonces hay q ir al gimnasio o no?
@miguelitooohhh
yo me rompi los meñiscos me hicieron una tomografia y descubrieron q tengo la rotula corrida de lugar me averiguas de q se trata eso?ya te deje mis 10 de hoy
@Fedesav
+10 y sigue reviviendo tu post!! Muy bueno, queria saber como era el tema de la recuperacion. me lesione hace 1 año jugando al padel y el medico me dijo que era solo esguinse, esta semana me hice una rmn y me dio rotura total de lca y meñiscal, asique habra que operar, espero llegar bien para el verano a irme de vacas! jaja Saludos!
@TutorialesMexico
a mi me dijieron que tengo el ligamento cruzado "ROTO" :c y se me sale cuando quiero moverme rapido!
@77charlye77 +1
me rompi el ligamento cruzado anterior hace 2 meses y ahora este mes me voy a operar, tarde un poco por el tema de que me fui a buenos aires a consultar medicos buenos y consulte aca en bahia blanca y todos llegaron al mismo punto, me van a hacer esos injertos y me van a poner un tornillo biodegradable, no le tengo miedo a la operacion pero si a no quedar bien y/o volverme a lesionar la rodilla operada o la otra ya que un medico me dijo que si te rompiste los ligamentos de una rodilla sos propenso a romperte la otra tambien y seria un bajon. pero mi charla con los medicos me dijeron lo mismo que esta en este post asique es super recomendable, me gustaria que alguien que ha sido operado me diga si quedo bien o si tiene molestias o como pasas la operacion si es complicada, o si duele cosas como esas. desde ya muchas gracias.
@chicho87
GRACIAS vamos a ver q onda =)
@BrihanDcdlv
gracias por la información,estoy en la segunda semana de recuperacion,abrasos,bendiciones
@fusadj
muy bueno el info grax amigo
@paulads26
Gracias por la información. Yo ya llevo 5 meses de operada y no veo la hora de reincorporarme a mi equipo de hockey!
@elgatoloser
yo voy dos meses y me siento perfecto. Faltan 4 lpm !
@Guillotean
MUY BUENA LA INFO A MI HERMANA LE PASO Y QUIERO SABER COMO AYUDARLA VAMOS A VER QUE TAL LE VA
@juanmgadea
me rompi el sabado pasado y me quiero matar, me dijeron 9 meses el cruzado anterior despues de la cirujia... dudo tener el coraje para volver a jugar futbol, que amargura la puta madre, gracias por los consejos, buen post
@Gam3rCs
me rompi el LCA hace casi 2 años me acaban de operar esta semana y bue la verdad no duele casi nada por suert ... me esperaba mas dolor.
La recuperacion la voy a hacer estricyamente como me indique el doctor pero tu info me reeee sirve gracias
@gibsoncristian
a mi me operaron el ligamento cruzado anterior de la pierna derecha, y comencé a jugar a los 6 meses de recuperación, y sufrí un golpe y sentí como un pinchazo en la pierna pero no me dolió y estoy un poco asustado pensando en que me los volví a romper