Rotura de Ligamento Cruzado Anterior(LCA) y recuperación
Hola a todos. Les comento que me los rompí jugando al fútbol como muchos, ya me operaron y ya estoy mejor. Antes de operarme junté un monton de información sobre lo que tenía y como me iban a operar y ahora lo quiero compartir con ustedes.
Muchos saludos y a los que tengan que pasar por el cuchillo por esto mismo o por otro motivo le deseo suerte
¿Qué es el Ligamento Cruzado Anterior?
Es un haz de fibras colágenas que discurre entre el fémur y la tibia en sentido oblicuo
¿Qué función tiene?
Es el freno principal (90%) al desplazamiento anterior de la tibia, limita la rotación tibial y la angulación externa e interna de la rodilla cuando está completamente estirada. (ver figura)
De los cuatro ligamentos más importantes de la rodilla, el ligamento cruzado anterior es el que se lesiona con mayor frecuencia.
¿Cuál es su mecanismo de rotura?
Un cambio brusco en la dirección de la rodilla al desacelerar bruscamente, por ejemplo al caer y apoyar mal la extremidad después de un salto, o bien al pararse bruscamente después de correr.
Las mujeres quizás tienen una mayor propensión a lesionarse el LCA dadas sus características anatómicas: mayor laxitud articular, pelvis más ancha que condiciona una rotación externa de la tibia, el lugar donde se aloja el LCA en la rodilla (escotadura) proporcionalmente es menor que en el sexo masculino...
(Si tienen el estomago frágil no vean el video... hay algunas lesiones que te duelen de verlas
La lesión del ligamento cruciforme anterior (LCA) se puede describir como el desgarre parcial o completo o el desprendimiento total o avulsión de las partes óseas que forman la rodilla.
¿En qué situaciones se puede indicar tratamiento no quirúrgico?
* Edad (avanzada) y nivel de actividad física del paciente (bajo)
* Grado de inestabilidad de la rodilla: si globalmente parece buena y el nivel de actividad física es bajo.
* Si no hay lesiones asociadas: rotura de meniscos, ligamentos, cartílago.
Esta cirugía se realiza por artroscopia: mediante dos o tres incisiones (cada una de 0,5 cm.) practicadas en la rodilla.
Se implanta de la forma más anatómica posible.
El injerto se introduce a través de un túnel practicado en la tibia y otro en el fémur (siguiendo ambos una dirección específica)
¿Cómo se fija el injerto al hueso?
transcurren varias semanas desde que se implanta el injerto hasta que se une al hueso. Por tanto debe fijarse al hueso como mínimo hasta que se integre al mismo.
Según el tipo de paciente y la técnica empleada se utilizan:
* Tornillos metálicos de titanio (uno en cada extremo del injerto) (ver figura)
* Tornillos bioabsorbibles
* Otros sistemas de fijación.
Debe fijarse con una tensión específica y con la rodilla en una determinada posición. Una tensión baja del injerto implantado resulta en un LCA débil e insuficiente, que probablemente precisará una cirugía de revisión.
RECUPERACION ACELERADA[/align][/size]
PRIMERA SEMANA
* Reposo absoluto
* Frío local durante 15? cada hora
* Electroestimulación muscular del cuadriceps
* Elevación de la pierna con extensión de la rodilla
* Ejercicios activos de extensión de la rodilla (contracción del cuadriceps isometría)
* Movimientos pasivos de la rodilla (0-90º)
* Desplazamiento mínimo (siempre con muletas)
ENTRE 1-2 SEMANAS (añadir a lo anterior)
* Desplazamiento con muletas (carga parcial)
* Estimular el soporte del peso corporal si se tolera
* Ejercicios activos de flexión de la rodilla (hasta 90º)
* Retirada de los puntos
ENTRE 2-3 SEMANAS (añadir a lo anterior)rodilla artroscopia ligamento cruzado anterior
* Movilización de la rótula
* Reeducación de la marcha
* Marcha sin muletas
* Ejercicios activos de flexión de la rodilla hasta limitación por dolor
* Bicicleta estática (cuando la flexión de rodilla sea de 100º)
* Ejercicios en piscina
* Estimulación eléctrica muscular
ENTRE 3-5 SEMANAS (añadir a lo anterior)rodilla artroscopia ligamento cruzado anterior
* Flexión pasiva de la rodilla
* Entrenamiento propioceptivo y de equilibrio
* Ejercicios en cadena cinética cerrada para cuadriceps e isquiotibiales (p.ej. sentadilla, prensa de piernas,...)
* Entrenamiento isocinético
* Estimulación eléctrica muscular (s.t. cuando el deportista no es capaz de contraer el cuadriceps o los isquiotibiales)
ENTRE 5-6 SEMANAS (añadir a lo anterior)
* Conseguir un ROM de 0-130º
* Trotar, carrera muy suave
* Inicio de ejercicios de agilidad
ENTRE 7-10 SEMANAS (añadir a lo anterior)
* Intensificar todo lo anterior
* Correr recto sobre superficie uniforme
A PARTIR DE 10 SEMANAS (añadir a lo anterior)
* Recuperar todo el ROM (completo)
* Aumento de la agilidad
* Ejercicios específicos de la actividad deportiva (muy baja intensidad)
A PARTIR DE 3 MESES (añadir a lo anterior)
* Intensificar todo lo anterior
* Trotar y correr sobre cualquier superficie
* Correr con giros de 90º, 180º y 360º
* Quiebros con cambios de dirección de 45º
* Carrera con aceleraciones y deceleraciones
* Ejercicios específicos de fútbol (más intensidad)
que bajon.... debe ser un viaje...
che posteate algo de los meniscos.. que me los opere hace un par de meses y todabia no puedo volver a jugar al foball por que todabia tengo la rodilla media flojita... ;)
que bajon.... debe ser un viaje...
che posteate algo de los meniscos.. que me los opere hace un par de meses y todabia no puedo volver a jugar al foball por que todabia tengo la rodilla media flojita...
gracias por la info, tengo rotura de ligamento interno, +10
[quote=cuervodrf83]gracias por la info, tengo rotura de ligamento interno, +10[/quote]
Fa.... mucha suerte con la operación!!
Yo ya la pase y ahora estoy bárbaro.
Abrazo
chango....buena info...tengo que pasar x el quirofano..la verdad no me duele tanto ahora, pero sino me opero despues no se puede jugar al futbol...q malaria hermano...espero q mis 6 meses de recuperacion sean cortos!!
chango....buena info...tengo que pasar x el quirofano..la verdad no me duele tanto ahora, pero sino me opero despues no se puede jugar al futbol...q malaria hermano...espero q mis 6 meses de recuperacion sean cortos!!
Loco te dejo 10,,buena info me rompi el LCA y me operan en 20 dias asi q bue saludos
algo de meniscos??? tenes??? porq creo q me los rompi!! duele muchoooooo, pero no quiero ir al medico!!!
[quote=diegochaca26]algo de meniscos??? tenes??? porq creo q me los rompi!! duele muchoooooo, pero no quiero ir al medico!!! :D[/quote]
no seas bldo anda al medico que solo no te vas a recuperar
algo de meniscos??? tenes??? porq creo q me los rompi!! duele muchoooooo, pero no quiero ir al medico!!!
no seas bldo anda al medico que solo no te vas a recuperar
Graciias loco me opero la proxima semana, lo unico q me da miedo es justamente el miedo q voy a tener despues de la recuperacion para volver a jugar nose si es posible pero volver a lesionarme de lo mismo es lo q me kebranta. Grax +5
Graciias loco me opero la proxima semana, lo unico q me da miedo es justamente el miedo q voy a tener despues de la recuperacion para volver a jugar nose si es posible pero volver a lesionarme de lo mismo es lo q me kebranta. Grax +5
muy bueno, la verdad sirbio la info ya que me tengo que operar de la rodilla... impresion diagnostica: rotura del ligamento cruzado anterior, cambios degenerativos meniscales, eso es lo que marco mi resonancia magnetica asi que a meterle cuchillo nomas! ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ !!! saludos y gracias de nuevo por la info!
muy bueno, la verdad sirbio la info ya que me tengo que operar de la rodilla... impresion diagnostica: rotura del ligamento cruzado anterior, cambios degenerativos meniscales, eso es lo que marco mi resonancia magnetica asi que a meterle cuchillo nomas! !!! saludos y gracias de nuevo por la info!
Yo me rompi el ligamento cruzado anterior y los meniscos de la rodilla derecha ( mi pierna habil) ;( luego de un tiempo decidi operarme por que el dolor cada ves aumenta mas, no esperen a operarse por que se lesionan otras cosas de la rodilla como los cartilagos y los meniscos. Despues que me opere el 11 de diciembre del 2009, el 1º de enero me fui de vacaciones con mis amigos a veranear ( no me aguante las ganas) de muletas, estando de vacaciones empeze a caminar despacio para alegria mia que la estaba pasando mas o menos, despues de haber hecho esa locura tampoco hice la fisioterapia por q deje de ir al medicobien de boludo que soy y decidi hacerlo por mi cuenta, empeze a caminar todos los dias, luego a trotar suave, ejercicios y mucha paciencia, luego arranque el gimnasio haciendo aparatos bicicleta y es verdad me llevo casi 8 meses tener confianza para jugar un futbol, pero hace un par de semanas jugue mi primer partido ( muy asustado). Ya que todo el mundo dice que nunca quedas bien y que siempore te va a doler o molestar, para mi sorpresa cuando termino el partido no me dolia nada , eso si me falta resistencia y musculatura pero dolor de rodilla no encontre por suerte! si dolor de musculos fatigados.HAce unos dias jugue mi segundo partido y fue aun mejor y mas contento quede al no notar dolor de ningun tipo en la rodilla ni luego de terminado el partido ni al otro dia, en este momento me estoy por ir a jugar un partido y espero que todo siga cmo esta.
A lo que quiero llegar y qe se entienda , mas alla de qe no sigan mi ejemplo de no ir al medico y hacer la recuperacion por su cuenta (una locura de mi parte) es que CADA UNO SABE CUANDO ESTA LISTO PARA JUGAR O EN QUE CONDICIONES SE ENCUENTRA , el medico les puede decir muchas cosas pero cada uno sabe como se siente, en lo personal recomiendo que se aguanten 1 o 2 meses mas de lo que les recomienda el medico y veran que todo ira mejor! Suerte y salu2
pd: perdon por aburrirla!jajaja no le deseo a nadie esta operacion !!!
Yo me rompi el ligamento cruzado anterior y los meniscos de la rodilla derecha ( mi pierna habil) ;( luego de un tiempo decidi operarme por que el dolor cada ves aumenta mas, no esperen a operarse por que se lesionan otras cosas de la rodilla como los cartilagos y los meniscos. Despues que me opere el 11 de diciembre del 2009, el 1º de enero me fui de vacaciones con mis amigos a veranear ( no me aguante las ganas) de muletas, estando de vacaciones empeze a caminar despacio para alegria mia que la estaba pasando mas o menos, despues de haber hecho esa locura tampoco hice la fisioterapia por q deje de ir al medicobien de boludo que soy y decidi hacerlo por mi cuenta, empeze a caminar todos los dias, luego a trotar suave, ejercicios y mucha paciencia, luego arranque el gimnasio haciendo aparatos bicicleta y es verdad me llevo casi 8 meses tener confianza para jugar un futbol, pero hace un par de semanas jugue mi primer partido ( muy asustado). Ya que todo el mundo dice que nunca quedas bien y que siempore te va a doler o molestar, para mi sorpresa cuando termino el partido no me dolia nada , eso si me falta resistencia y musculatura pero dolor de rodilla no encontre por suerte! si dolor de musculos fatigados.HAce unos dias jugue mi segundo partido y fue aun mejor y mas contento quede al no notar dolor de ningun tipo en la rodilla ni luego de terminado el partido ni al otro dia, en este momento me estoy por ir a jugar un partido y espero que todo siga cmo esta. A lo que quiero llegar y qe se entienda , mas alla de qe no sigan mi ejemplo de no ir al medico y hacer la recuperacion por su cuenta (una locura de mi parte) es que CADA UNO SABE CUANDO ESTA LISTO PARA JUGAR O EN QUE CONDICIONES SE ENCUENTRA , el medico les puede decir muchas cosas pero cada uno sabe como se siente, en lo personal recomiendo que se aguanten 1 o 2 meses mas de lo que les recomienda el medico y veran que todo ira mejor! Suerte y salu2 pd: perdon por aburrirla!jajaja no le deseo a nadie esta operacion !!!
Muy buena la info ya que el 31 de agosto me operan de ligamento cruzado anterior y de los meñiscos!
Saludos!
yo me rompi los meñiscos me hicieron una tomografia y descubrieron q tengo la rotula corrida de lugar me averiguas de q se trata eso?ya te deje mis 10 de hoy
yo me rompi los meñiscos me hicieron una tomografia y descubrieron q tengo la rotula corrida de lugar me averiguas de q se trata eso?ya te deje mis 10 de hoy
+10 y sigue reviviendo tu post!! Muy bueno, queria saber como era el tema de la recuperacion. me lesione hace 1 año jugando al padel y el medico me dijo que era solo esguinse, esta semana me hice una rmn y me dio rotura total de lca y meñiscal, asique habra que operar, espero llegar bien para el verano a irme de vacas! jaja Saludos!
+10 y sigue reviviendo tu post!! Muy bueno, queria saber como era el tema de la recuperacion. me lesione hace 1 año jugando al padel y el medico me dijo que era solo esguinse, esta semana me hice una rmn y me dio rotura total de lca y meñiscal, asique habra que operar, espero llegar bien para el verano a irme de vacas! jaja Saludos!
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23 comentarios
che posteate algo de los meniscos.. que me los opere hace un par de meses y todabia no puedo volver a jugar al foball por que todabia tengo la rodilla media flojita...
Fa.... mucha suerte con la operación!!
Yo ya la pase y ahora estoy bárbaro.
Abrazo
Gracias y espero que te haya servido para algo.
Saludos
no seas bldo anda al medico que solo no te vas a recuperar
A lo que quiero llegar y qe se entienda , mas alla de qe no sigan mi ejemplo de no ir al medico y hacer la recuperacion por su cuenta (una locura de mi parte) es que CADA UNO SABE CUANDO ESTA LISTO PARA JUGAR O EN QUE CONDICIONES SE ENCUENTRA , el medico les puede decir muchas cosas pero cada uno sabe como se siente, en lo personal recomiendo que se aguanten 1 o 2 meses mas de lo que les recomienda el medico y veran que todo ira mejor! Suerte y salu2
pd: perdon por aburrirla!jajaja no le deseo a nadie esta operacion !!!
Saludos!