Propiedades alimentarias de las naranjas.



Ayuda para dormir y sentirnos más felices.
Una ayuda para aumentar el orgasmo.
Un alimento muy rico en vitamina C.

Una naranja mediana de unos 128 gr. contiene 58,6 mg de vitamina C, lo que representa el 65. 2 % de la dosis diaria de 90 mg recomendada para un adulto.
En invierno, cuando los naranjos se encuentran en plena producción el consumo de este fruto nos garantiza unos resfriados menos fuertes y de menor duración.

Aunque la vitamina C, al contrario de lo que se pensaba hasta hace poco, no impide que cojamos resfriados si que fortalece el organismo para que los síntomas sean menores y hace que estemos menos tiempo enfermos.


La naranja, un alimento rejuvenecedor
La vitamina C es antioxidante o sea que sirve en la prevención de numerosas enfermedades degenerativas como la perdida de visión, la aparición de cataratas, la hipertensión o la sordera.



Depurar Toxinas
Estos frutos son muy alcalinos, por lo que ayudan a depurar las toxinas del torrente sanguíneo, eliminan el ácido úrico y fluidifican la sangre.


Las naranjas son buenas para la circulación
las naranjas protegen el organismos contra las enfermedades cardiovasculares. La razón de esta propiedad se halla tanto en su capacidad para disminuir la presión arterial como en su poder para impedir la formación de trombos en las arterias



Las naranjas protegen los fetos de las mujeres embarazas.
Las naranjas contienen ácido fólico ( vitamina B9) necesario para el buen funcionamiento celular así como el buen estado del corazón y del sistema nervioso.




Composición de las naranjas por cada 100 gr.
Agua 86,34 g
Energía 49 kcal
Grasa 0,30 g
Proteína 1, 04 g
hidratos 11,89, g
de carbono
Fibra 2,5 g
Potasio 179 mg
Fósforo 17 mg
hierro 0, 09 mg
Sodio 0 mg
Magnesio 10 mg
Calcio 40 mg
Fósforo 17 mg
Cobre 0, 037 mg
Cinc 0, 06 mg
Manganeso 0, 025 mcg
Vitamina C 48,5 mg
Vitamina A 230 UI
Vitamina B1 (Tiamina) 0,087 mg
Vitamina B2 ( Riboflavina) 0, 040 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0, 27 mg
Vitamina B6 ( Piridoxina) 0, 063 mg
Vitamina E 0 mg
Ácido fólico 39 mcg


Interesante y util, espero sus comentarios, seguro que no sabian mas que lo de la vitamina C