La cura por el ayuno de Upton Sinclair




El gran autor norteamericano Upton sinclair tambien escribio un tratado sobre el ayuno, injustamente olvidado por la "ciencia" médica oficial.

Upton Sinclair

La cura por el ayuno de Upton Sinclair

Upton Sinclair (20 de septiembre de 1878 – 25 de noviembre de 1968) fue un escritor estadounidense ganador del Premio Pulitzer.
En 1904, Fred Warren, editor del periódico socialista Appeal to Reason, le encargó un reportaje sobre las malas prácticas de la industria alimentaria que se convertiría en la novela La jungla, un éxito de ventas sin precedentes y un enorme revuelo internacional.
Como consecuencia, Roosevelt recibió al autor en la Casa Blanca y puso en marcha leyes para asegurar la calidad de los alimentos para el consumo humano.
Los dientes del dragón, un alegato contra el nazismo, obtuvo el Premio Pulitzer en 1943.



Nota introductoria sobre el ayuno en pacientes con cáncer
por curación natural



Tenga en cuenta sin embargo que la cura del ayuno fue escrito hace casi 100 años, es decir, antes de que la contaminación química del medio ambiente y la radiación comenzarán a convertirse en problemas más importantes en el mundo occidental, y para plantear nuevos problemas de la salud en el cuerpo humano.


Y ahora, aquí está la parte I de
La cura del ayuno
de Upton Sinclair



Prólogo

En la revista Cosmopolitan de mayo de 1910, y en la Contemporary Review (Londres) en abril de 1910 publiqué un artículo sobre mis experiencias en el ayuno. He escrito una gran cantidad de artículos de revistas, pero nunca una que atrajo la atención tanto como este. El primer día de la revista estaba en los quioscos, recibí un telegrama de un hombre en Washington, que había comenzado a ayunar y quería algún consejo, y después recibí diez o veinte cartas diarias de personas que tenían preguntas que hacer o experiencias para narrar. A la fecha de la escritura ocho meses han pasado, y la inundación no se ha detenido todavía. Los editores de la Cosmopolitan también me dicen que nunca han recibido tantas cartas de un artículo en su experiencia. Aún más significativo fue el número de informes que comenzaron a aparecer en las columnas de noticias de periódicos de todo el país, hablando de gente que estaba en ayunas. De varias fuentes que han recibido cerca de cincuenta recortes de tales, y se benefician unos pocos, pero informó a la más rápida.

Como consecuencia de este interés, se me preguntó por el Cosmopolitan de escribir otro artículo, que apareció en la edición de febrero de 1911. El presente volumen se compone de estos dos artículos, con la adición de algunas notas y comentarios, y algunas porciones de artículos con el fin de la revista Cultura Física, de la redacción de la cual soy miembro. Era mi intención en un principio para trabajar este tema en un todo conectado, pero al volver a leer los artículos que he decidido que sería mejor para su publicación tal como estaban. El estilo periodístico tiene sus ventajas, y tal vez las repeticiones pueden ser indultados en el caso de un tema que es tan nuevo para casi todo el mundo.

He reproducido en el libro de fotografías de varios de mí mismo que apareció en los artículos de revistas. Por lo general no se imprime la imagen en sus propios libros, pero cuando se trata de ayuno hay muchos "Tomases dudar", y se nos dice que "ver es creer". Las dos fotografías de mí mismo que aparece en la portada proporcionar pruebas de una recuperación física realmente extraordinario, y el lector tiene mi palabra de que no había nada en mi forma de vida para dar cuenta de que, con excepción de tres ayunos, de un total de treinta días. Hay otra cuestión que se hace referencia. Hace algunos años publiqué un libro titulado Buena Salud, escrito en colaboración con un amigo. Yo no podía expresar mis puntos de vista totalmente en ese libro, y en algunos puntos donde difieren con mi colaborador, he venido desde que difieren aún más. El libro contiene una gran cantidad de información útil, pero más tarde la experiencia me ha convencido de que sus puntos de vista sobre el tema tan importante de la dieta son erróneas. Mi opinión actual que he dado en este libro. No estoy diciendo esto para pedir disculpas por una inconsistencia, pero para grabar un crecimiento. En aquellos días yo creía en algo, porque la gente me dijo, hoy sé algo más, porque lo he probado a mí mismo.

Mi propósito al publicar este libro es doble: en primer lugar, tener algo a lo que se puede referir a las personas, por lo que no tendrá que responder a una media docena de "cartas en el ayuno" todos los días para el resto de mi vida, y segundo, en la esperanza de atraer la suficiente atención al tema de interés de algunos hombres de ciencia en la toma de una investigación real de la misma. Hoy sabemos que ciertos hechos sobre lo que se llama "autointoxicación", los conocemos porque Metchnikoff, Pawlow [sic] y otros han hecho una investigación exhaustiva-de entrar en el tema. Yo creo que el tema del ayuno es de una importancia tan grande. Me han expuesto hechos en este libro acerca de mí mismo, y he citado muchas cartas que son genuinos y fuera de toda duda. El cura que registran en total sin precedente, creo. El lector encontrará en el curso del libro (página 63) una tabulación de los resultados de 277 casos de ayuno. En este número de casos dispares sólo había una media docena de fallos definido y sin explicación informó. Seguramente no puede ser que los médicos y los científicos continuarán por mucho más tiempo para cerrar los ojos ante los hechos de importancia tan vital como este.

Yo no pretendo ser el descubridor de la cura de ayuno. El tema fue tratado por el Dr. EH Dewey en los libros que se publicaron treinta o cuarenta años atrás. Para el lector que esté interesado en investigar más a fondo, hago mención de los siguientes libros, que he leído con interés y beneficio. Se las recomiendo, aunque, huelga decirlo, no estoy de acuerdo con todo lo que hay en ellos: "El ayuno para la curación de la enfermedad," por el Dr. LB Hazzard, "salud perfecta", por CC Haskell, "El ayuno, la hidroterapia y ejercicio ", por Bernarr Macfadden," Vitalidad en ayunas, y la Nutrición ", por Hereward Carrington. También voy a agregar que el Sr. CC Haskell, de Norwich, Connecticut, lleva a cabo una correspondencia de la escuela que tratan el tema del ayuno, y que los pacientes en ayunas se toman a cargo de Healthatorium Bernarr Macfadden, la calle 42 y Grand Boulevard, Chicago, Ill ., y por la Dra. Linda B. Hazzard, de Seattle, Washington.
Perfecto estado de salud!

Perfecto estado de salud!

¿Tiene usted alguna idea de lo que la frase significa? Puede formar ninguna imagen de lo que sería su sensación de que si todos los órganos del cuerpo están funcionando perfectamente? Tal vez pueda volver a algún día en su juventud, cuando se levantó temprano en la mañana y fue a dar un paseo, y el espíritu de la salida del sol se metió en la sangre, y caminó más rápido, y respiró hondo, y se rió en voz alta de la pura felicidad de estar vivo en un mundo de belleza. Y ahora que está envejecido, y lo que le daría el secreto de esa sensación gloriosa? ¿Qué diría usted si le dijeron que podía traer de vuelta y mantenerlo, no sólo por las mañanas, pero por las tardes y noches, y no como algo accidental y misteriosa, sino como algo que usted mismo ha creado, y de la que son completamente maestro?

Esto no es una introducción a un nuevo dispositivo en la publicidad de medicamentos de patente. No tengo nada que vender, y no tengo ningun patentado proceso. Se trata simplemente de que durante diez años he estado estudiando la mala salud de mi mismo y de los hombres y mujeres a mi alrededor. Y he encontrado la causa y el remedio. No sólo he encontrado una buena salud, sino la salud perfecta, porque he encontrado un nuevo estado de ser, una potencialidad de la vida;. Una sensación de ligereza y limpieza y alegría, como yo no sabía podía existir en el cuerpo humano

Miro a mi alrededor en el mundo, y casi todos los que conozco están enfermos. Podría nombrar a uno tras otro, un centenar de hombres y mujeres. En los periódicos una sola semana en la primavera pasada leí que se estaba muriendo de un problema renal, que otro estaba en el hospital de crisis nerviosa. Y en mi correspondencia me han dicho que otro de mis mejores amigos tiene sólo un año de vida, que otro hombre heroico es un manojo de nervios el deseo, la muerte, y que un tercio es torturado por los dolores de cabeza biliosos.

Quiero aquí contar la historia de mi descubrimiento de la salud, y no voy a perder mucho tiempo pidiendo disculpas por la naturaleza íntima de la narración.

Pasé mi infancia en una familia acomodada, en la que comer bien era considerado como una gracia social y el interés principal en la vida. Teníamos una mujer de color para preparar nuestros alimentos y otra para servir. No se consideraba adecuado para los niños que bebieran licor, pero se les permitia deleitarse con pollo frito y salsas ricas y dulces, pastel de frutas, dulces y helados.


Nunca en mi vida he utilizado el té o el café, el alcohol o el tabaco, pero hace siete u ocho años he trabajado bajo una fuerte presión todo el tiempo, y comía de forma muy irregular, y comí comida malsana. Así que empecé a tener dolores de cabeza de vez en cuando, y me di cuenta que yo era anormalmente sensible a los resfriados. Consideré estas enfermedades naturales a los mortales

El año en que escribí "La Jungla" Tuve mi primer verano frío. Era el momento de la cosecha de heno en una granja, y pensé que era una especie de fiebre del heno. Yo estornudo durante horas en un tormento perfecto, y esto duró un mes, hasta que me fui a la orilla del mar. Esto volvió a suceder el próximo verano, y también otra experiencia muy dolorosa, un nervio en un diente muerto, y yo tenía que esperar tres días para que el dolor "localizar", y luego tuvo el diente perforado a cabo, y se tambaleó en casa, y fue enferma en la cama durante una semana con fiebre y escalofríos, náuseas y dolores de cabeza y terrible. Menciono estos detalles desagradables, para que el lector pueda entender el estado de miseria a la que yo había llegado. Al mismo tiempo, también, había una gran cantidad de enfermedades angustiante de mi familia, mi esposa rara vez tenían una semana sin sufrir, y mi hijo pequeño tenía neumonía, un invierno, y la grupa, la siguiente, y la tos ferina en el verano, con la inevitable "resfriados" dispersas en el medio.

Después del incendio Salón Helicon me di cuenta de que estaba en una mala manera, y durante los dos años siguientes me dio una buena parte de mi tiempo a tratar de encontrar la manera de preservar mi salud. Fui a Battle Creek, y las Bermudas y las montañas Adirondack, he leído los libros de todos los nuevos investigadores del tema de la higiene, y ponerse a prueba sus teorías religiosas. Yo había descubierto Horace Fletcher un par de años antes. La idea del Sr. Fletcher es, en resumen, a masticar la comida y masticar a fondo, para extraer de cada partícula de alimento el máximo de nutrientes, y para comer sólo lo que el sistema realmente necesita. Esta era una idea maravillosa para mí, y me caí sobre él con el mayor entusiasmo. Todos los médicos que había conocido eran hombres que trataron de curar cuando cayó enfermo, pero aquí era un hombre que estaba estudiando la manera de estar bien. Tengo que encontrar fallas en el sistema del Sr. Fletcher, y por eso debe dejar claro desde el principio de lo mucho que debemos a ella. Se me puso en el camino correcto - que me mostró la meta, aunque no me conducen a ella. Se hizo claro para mí que todos mis diversas dolencias eran síntomas de un gran problema, la presencia en el cuerpo de los venenos producidos por superfluo y alimentos no asimilados, y que en el ajuste de la cantidad de alimentos a las necesidades exactas del cuerpo estaba el secreto de la perfecta de la salud.

Fue sólo en la elaboración de la teoría de que me caí. El Sr. Fletcher me dijo que la "naturaleza" sería mi guía, y que si tan sólo mastica bien, el instinto que seleccionar los alimentos. Me pareció que, por lo que mi caso se refiere, mi "naturaleza" era irremediablemente perversos. Yo siempre prefería los alimentos malsanos - pastel de manzana y pan tostado empapado en mantequilla, y compota de frutas con cantidades de crema y azúcar. Ni tampoco la "naturaleza" tan amable de decirme cuando parar, ya que al parecer, hace algunas otras "Fletcherites", no importa lo mucho que masticar, si me comí todo lo que quería yo comí demasiado. Y cuando me di cuenta de esto, y trató de detenerlo, me fui, en mi ignorancia, al otro extremo, y la pérdida de catorce libras en dos días. Una vez más, el Sr. Fletcher me enseñó a eliminar todos los "unchewable" partes de los alimentos - las pieles de frutas, etc El resultado de esto es que no hay nada para estimular los intestinos, y los residuos permanecen en el cuerpo por varios días . El Sr. Fletcher dice que esto no tiene importancia, y que parece demostrar que no ha importado en su caso. Pero me di cuenta de que le importaba muy en serio en mi caso, no fue sino hasta que se convirtió en un "Fletcherite" que mis dolores de cabeza se convirtió en esperanza y que los intestinos perezosos se convirtió en uno de mis dolencias crónicas.

Yo siguiente leer los libros de Metchnikoff y Chittenden, quien me mostró cómo mi enfermedad llegó a ser. La comida no asimilado se encuentra en el colon, las bacterias y pululan en ella, y los venenos que producen son absorbidos por el sistema. Yo había hecho exámenes bacteriológicos en mi propio caso, y me pareció que cuando se sentía bien el número de estos gérmenes que producen toxinas tenía unos seis mil millones a la onza de contenido intestinal, y cuando, unos días más tarde, tuve un dolor de cabeza , el número era de ciento veinte mil millones. He aquí mi problema con el microscopio, por así decirlo.

Estas pruebas se realizaron en el Sanatorio de Battle Creek, donde fui para una larga estancia. Traté de su sistema de cura de agua, que me pareció un maravilloso estimulante de los órganos de eliminación, pero he descubierto que, como todos los otros estimulantes, que te deja al final, justo donde estaban. Mi salud ha mejorado en el sanatorio, pero una semana después de que yo me fui estaba en cama con la gripe de nuevo.

Le di el próximo año de mi vida a tratar de recuperar mi salud. Me pasó el invierno en las Bermudas y el verano en las montañas Adirondack, los dos famosos centros de salud, y durante todo el tiempo que vivió una vida absolutamente higiénica. Yo no trabajo duro, y no me preocupa, y no pensar en mi salud, excepto cuando tenía que hacerlo. Yo vivo al aire libre todo el tiempo, y me dio la mayoría de los días de ejercicio vigoroso - tenis, caminatas, canotaje y natación. Me menciona de manera específica, para que el lector puede percibir que había eliminado todos los demás factores de la mala salud, y apreciar a mi la plena afirmación de que al final del tiempo del año es mi estado general de salud era peor que nunca.

Yo estaba bien, siempre y cuando yo jugaba al tenis todos los días o escalando montañas. El problema vino cuando se puso a hacer el trabajo intelectual. Y a partir de esto, vi con toda claridad que era comer en exceso, no había excedentes de alimentos para ser quemado, y cuando no se quemó, me envenenó. Pero ¿cómo iba a parar cuando yo tenía hambre? Traté de renunciar a todas las cosas que me gustaban y que más me comía, pero que no sirvió de nada, porque yo tenía un apetito satisfecho - inmediatamente me llevaría a gusto de las otras cosas! Pensé que tenía un apetito anormal, el resultado de mi formación inicial, pero ¿alguna vez fui a deshacerse de él?

No debe dar la impresión de que era un devorador visiblemente abundante. Por el contrario, me comí mucho menos que la mayoría de la gente come. Pero eso no era consuelo para mí. Yo me había destrozado por años de exceso de trabajo, así que fue más sensible. La gente se va a pedazos en lentas etapas, pude ver, pero yo ya estaba en pedazos.

Asuntos tan encontraba en el momento tuve la oportunidad de cumplir con una dama, cuya tez radiante y la salud extraordinaria se tratara de una observación a todo el mundo. Me sorprendió escuchar que durante diez o quince años, y hasta hace muy poco, había sido un inválido en cama. Había vivido la vida solitaria de la esposa de un pionero, y había formado una familia en condiciones de mala salud impactante. Ella había sufrido de ciática y el reumatismo agudo, de un problema intestinal crónica que los médicos llaman "intermitente peritonitis", catarro crónico, causando sordera. Y esta fue la mujer que montaba a caballo conmigo al monte Hamilton, en California, a una distancia de veintiocho kilómetros, en una de las más terribles tormentas de lluvia que he visto! Teníamos dos indómitos caballos jóvenes, y sólo trozos de cuero para su control con el, y nos golpeó y la arrojó sobre la mortal durante seis horas, lo que nunca olvidaré si vivo hasta los cien años. Y esta mujer, cuando ella tomó el viaje, no había comido una partícula de comida para cuatro días antes!

Esa fue la clave de su escape: se había curado por un rápido. Ella se había abstenido de alimentos durante ocho días, y todos sus problemas se había caído de ella. Después ella se había llevado a su hijo mayor, estudiante de Stanford, y otro amigo suyo, y ayunó doce días con ellos, y los curó de la dispepsia nerviosa. Y entonces ella había tomado un amigo de la mujer, la esposa de un profesor de Stanford, y la curó del reumatismo por la vía rápida de una semana. Yo había oído hablar de la cura de ayuno, pero esta fue la primera vez que se había reunido con él. Yo estaba demasiado cargado de trabajo para tratar en ese momento, pero empecé a leer sobre el tema - los libros de Dr. Dewey, Hazzard Dr. Carrington y el señor. De vuelta a casa de California que tiene una insolación en el Golfo de México, y pasó una semana en el hospital en Cayo Hueso, y que parecía dar el golpe de estado de grave a mi sufrida estómago. Después de otro período de duro trabajo, me encontré incapaz de digerir la papilla de harina de maíz y leche, de repente yo estaba listo para un rápido.

Empecé. El ayuno se ha convertido en un lugar común para mí, pero voy a suponer que es tan nuevo y tan sorprendente para el lector como lo fue para mí al principio, y puedo describir mis sensaciones en longitud.

Yo tenía mucha hambre para el primer día - el tipo malsano, de hambre voraz que todos sabemos dispépticos. Tuve un poco de hambre la mañana del segundo día, ya partir de entonces, para mi sorpresa muy grande, no lo que el hambre - no más interés en los alimentos que si yo nunca había conocido el sabor de la misma. Previo a la rapidez que había tenido un dolor de cabeza todos los días durante dos o tres semanas. Que duró hasta el primer día y luego desapareció - no volver jamás. Me sentía muy débil el segundo día, y un poco mareado al levantarse. Fui al aire libre y tomar el sol todo el día, la lectura, y lo mismo para el tercer y cuarto día - cansancio físico intenso, pero con gran claridad de la mente. Después del quinto día me sentía más fuerte, y se fue un buen negocio, y también empecé a escribir algo. Ninguna fase de la experiencia que me sorprendió más que la actividad de mi mente: yo leía y escribía más de lo que se había atrevido a hacer por años.

Durante los primeros cuatro días perdí quince libras de peso - algo que, desde entonces he aprendido, era una señal del estado de extrema pobreza de mis tejidos. A partir de entonces he perdido sólo dos kilos en ocho días - un fenómeno igualmente inusual. He dormido bien durante el ayuno. Acerca de la mitad de cada día me siento débil, pero un masaje y una ducha de agua fría me refresco. Hacia el final comencé a descubrir que al caminar sobre la que se cansaría en las piernas, y como yo no quería estar en la cama me rompió el ayuno después de los doce días con un poco de jugo de naranja.

Tomé el jugo de una docena de naranjas durante dos días, y luego pasó a la dieta de la leche, según lo recomendado por Bernarr Macfadden. Tomé un vaso de leche caliente todas las horas del primer día, cada tres cuartos de hora al día siguiente, y, finalmente, cada media hora - u ocho litros al día. Esto es, por supuesto, mucho más que se puede asimilar, pero el balance sirve para limpiar el sistema fuera. Los tejidos son bañados en nutrición, y una recuperación extraordinaria experiencia es. En mi caso he ganado cuatro y medio de libras en un día - la tercera - y ganó un total de treinta y dos libras en veinticuatro días.

Mis sensaciones en esta dieta la leche eran casi tan interesante como en el ayuno. En primer lugar, se produjo una extraordinaria sensación de paz y tranquilidad, como si todos los nervios en el cuerpo fatigado se ronronear como un gato en una estufa. A continuación se produjo la más viva la actividad de la mente - Yo leía y escribía sin cesar. Y, por último, había un deseo voraz perfectamente para el trabajo físico. En los viejos tiempos había caminado largas distancias y escalado montañas, pero siempre con reticencia y de un sentido de obligación. Ahora, después de la limpieza de la velocidad, me iría a un gimnasio y hacer el trabajo que literalmente se han roto la espalda antes, y lo hice con placer intenso, y con resultados sorprendentes. Los músculos bastante saltó sobre mi cuerpo, pronto descubrí la posibilidad de convertirse en un atleta. Yo siempre había sido delgado y de aspecto dispéptico, con lo que mis amigos llaman "espiritual" de expresión; ahora se convirtió en redondo como una bola de mantequilla y café así y color de rosa en la cara que era una broma para todos los que me vieron .

Yo no había tomado lo que se llama un "completo" rápido - es decir, que no había esperado hasta que el hambre volvió. Por lo tanto volví a empezar. Tenía la intención sólo un corto ayuno, pero me di cuenta de que el hambre dejó de nuevo, y, para mi sorpresa, yo no tenía ninguna de las debilidades anteriores. Me di un baño frío y un masaje vigoroso dos veces al día, caminaba cuatro millas cada día, e hizo un trabajo gimnasio luz, y con nada, salvo una ligera tendencia a la frialdad que me hizo saber que yo estaba en ayunas. Perdí nueve libras en ocho días, y luego se fue para una semana más en las naranjas y los higos, e hizo la mayor parte del peso sobre las mismas.

Siempre recordaré con la diversión de la cautela con la ansiedad que ahora comenzó a probar los diversos alimentos que antes me había hecho problemas. Plátanos, frutas ácidas, mantequilla de maní - Traté de uno en uno, y luego en combinación, por lo que cuenta con un estremecimiento de alegría que todo rastro de mi viejo problema había desaparecido. Anteriormente había tenido que acostarse durante una hora o dos después de las comidas, y ahora que podía hacer lo que he elegido. Anteriormente había estado depende de todo tipo de preparaciones laxantes, y ahora me olvidé de ellos. Ya no tenía dolores de cabeza. Me fui con la cabeza descubierta bajo la lluvia, me senté en las corrientes frías de aire, y aparentemente era inmune a los resfriados. Y, sobre todo, tenía esa energía maravillosa y grande, para que cada vez que tenía un minuto o dos de repuesto que comenzaría a estar en mi cabeza, o "chin" yo mismo, o algún otro "truco", de exuberancia de espíritus animales.

Durante varios meses después de esta experiencia que viví en una dieta de alimentos crudos exclusivamente principalmente frutos secos y frutas. Me habían llevado a considerar esto como la dieta natural para los seres humanos, y me encontré con que mientras yo estaba llevando una vida activa, los resultados fueron más satisfactorios. Ellos también fueron satisfactorios en el caso de mi esposa y más aún en el caso de mi hijo pequeño: la cantidad de trabajo y molestia por lo tanto guardan en el hogar puede ser imaginado. Pero cuando llegué a conformarse con un largo periodo de duro y continuo escribiendo, me di cuenta que no había suficiente energía corporal para digerir estos alimentos crudos. I recurrió al ayuno y la leche alternativamente - y que está lo suficientemente bien por un tiempo, pero demuestra una tensión nerviosa en la final. Recientemente un amigo me llamó la atención para hacer su reserva a finales de Salisbury Dr., "La relación de la alimentación a la enfermedad." Dr. Salisbury recomienda una dieta de carne asada y agua caliente como la solución de la mayoría de los problemas del cuerpo humano, y que se puede creer que yo, que había sido un vegetariano rígido y entusiasta de tres o cuatro años, pareció un idea sorprendente. Sin embargo, hacer una especialidad de mantener una mente abierta, y me puse a probar el sistema de Salisbury. Lamento tener que decir que parece ser buena, lo siento, porque la forma de vida vegetariana es tan obviamente el más limpio y más humano y más conveniente. Pero me parece a mí que soy capaz de hacer más trabajo y más trabajo con la mente, mientras que comer bistecs que bajo cualquier otro régimen, y mientras este sigue siendo el caso, habrá menos vegetariana en el mundo uno.

El ayuno es para mí la clave de la eterna juventud, el secreto de la salud perfecta y permanente. Yo no tendría nada en todo el mundo por mi conocimiento de la misma. Es la válvula de seguridad de la naturaleza, una protección automática contra las enfermedades. No me atrevo a afirmar que yo soy una prueba contra las enfermedades virulentas, como la viruela o la fiebre tifoidea. Conozco a un culturest ardiente físico, el médico, que lleva gérmenes de tifoidea a intervalos con el fin de demostrar su inmunidad, pero no debería importar que ir tan lejos, sino que es suficiente para mí saber que yo soy una prueba en contra de todas las infecciones comunes que plaga de nosotros, y contra todas las "crónicas" problemas. Y voy a seguir así que mientras yo estoy junto a mi resolución actual, que es rápido en el más mínimo indicio de cualquier síntoma de malestar - un resfriado o un dolor de cabeza, sensación de depresión, o una lengua sucia, o un rasguño en el dedo que no se cura rápidamente.

Los que han hecho un estudio de la rápida explicar sus milagros de la siguiente manera: alimento superfluo se tiene en el sistema y se fermenta, y el cuerpo se llena de una mayor cantidad de materia venenosa que los órganos de eliminación puede manejar. El resultado es la obstrucción de estos órganos y de los vasos sanguíneos, - tal es el significado de los dolores de cabeza y el reumatismo, arteriosclerosis, parálisis, apoplejía, enfermedad de Bright, cirrosis, etc, y por alterar la sangre y reduciendo la vitalidad, la misma condición prepara el sistema para la infección - para "resfriado" o neumonía o tuberculosis, o cualquiera de las fiebres. Tan pronto como el ayuno comienza, y el hambre, primero se ha resistido, el cese de las secreciones, y todo el sistema de asimilación, que tiene gran parte de las energías del cuerpo, va a la quiebra. El cuerpo entonces comienza una especie de limpieza de la casa, que debe ser ayudado por un enema y un baño diario, y, sobre todo, por la abundante agua potable. La lengua se cubre, la respiración y la transpiración de la ofensiva, y esto continúa hasta que el asunto ha sido totalmente enfermo echado, cuando la lengua se aclara y reafirma el hambre sí mismo en forma inconfundible.

La pérdida de peso durante el ayuno es por lo general alrededor de una libra al día. La grasa se ​​utilizó por primera vez, y después de que el tejido muscular, el hambre comienza la verdadera sólo cuando el cuerpo se ha reducido al esqueleto y las vísceras. Ayunos de cuarenta y cincuenta días son ahora muy comunes - He conocido a varias personas que han tomado.

Por extraño que pueda parecer, el ayuno es una cura para ambos delgadez y la obesidad. Después de un ayuno completo el cuerpo llegará a su peso ideal. La gente que está muy fuerte no recuperan su peso, mientras que las personas que tienen bajo peso puede ganar una libra o más al día durante un mes. Hay dos peligros que se temían en el ayuno. La primera es la del miedo. No digo esto como una broma. Nadie debe comenzar a ayunar hasta que haya leído en el tema y se convenció de que es lo que hay que hacer, si es posible se debe tener con él a alguien que ya ha tenido la experiencia. No tendría que haber a su alrededor tías y primos aterrorizada que le dicen que se parece a un cadáver, que su pulso está por debajo de los cuarenta, y que su corazón deje de latir en la noche. Tomé un ayuno de tres días en California, en el tercer día caminé unos veinticinco kilómetros, de vez en cuando, y, salvo que yo estaba inquieta, nunca me sentí mejor. Y luego en la tarde llegué a casa y leer sobre el terremoto de Messina, y cómo los barcos de socorro llegó, y los sobrevivientes miserable llena hasta el borde del agua y se rompió unos a otros como fieras en su rabia de hambre. El documento establece, en el lenguaje horrorizado, de que algunos de ellos habían sido setenta y dos horas sin comida que, como he leído, también había sido setenta y dos horas sin comer;. Y la diferencia fue simplemente que ellos pensaban que estaban muriendo de hambre. Y si en alguna crisis durante un largo ayuno, cuando te sientes nervioso y débil y la duda, algunas personas con fuerte voluntad que la suya es capaz de despertar en vosotros el terror de los sobrevivientes del terremoto, que pueden causar sus anticipaciones más horrendos que se dio cuenta .

El otro peligro es la ruptura del ayuno. Una persona que rompe un largo ayuno debe considerarse a sí mismo como si se exponen a ataques de locura violenta. Conozco a un hombre que ayunaba cincuenta días, y luego se comió la mitad de una docena de higos, y provocó abrasiones intestinal de la que él perdió una gran cantidad de sangre. Me gustaría vivir más en este tema si no fuera por mi descubrimiento de la "dieta de la leche." Cuando usted bebe un vaso de leche cada media hora no tienes oportunidad de conseguir mucha hambre, y por lo que se deslizan, como si por arte de magia, de una situación de delgadez extrema a una de floración rotundidad. Pero muy a menudo la dieta de la leche no está de acuerdo con la gente, y éstos han de romper el ayuno con cantidades muy pequeñas de los alimentos más simples - los zumos de fruta y caldos de carne durante los primeros dos o tres días por lo menos.

Voy a terminar este capítulo que narra las experiencias de algunas otras personas con la cura de ayuno. Con la excepción de uno, el segundo caso, son todas las personas a quien conozco personalmente, y que me han contado sus historias con sus propios labios.

En primer lugar, doy el caso de mi esposa. Ella siempre ha sido frágil y sujeto a los dolores de garganta desde niñez. En los últimos cinco años se ha sometido a tres operaciones de cirugía mayor y tenía varias enfermedades graves, además. Hace dos años que tenía un severo ataque de apendicitis. El médico hizo un diagnóstico equivocado, y la mantuvo viva durante unos diez días con la morfina. Luego fue demasiado bajo para una operación de riesgo, y no se esperaba que sobreviviera. Pasaron varios meses antes de que pudiera volver a caminar, y ella nunca se recuperó plenamente de la experiencia. Cuando empezó el ayuno que sufría de graves problemas de estómago, pérdida de peso, y la neurastenia.

No pensé que iba a ser capaz de soportar un ayuno. Ella tenía más problemas de lo que yo - algo de nerviosismo, dolor de cabeza y náuseas. Pero ella se quedó durante diez días, cuando su lengua despejó de repente. Ella había perdido doce kilos, y que luego ganó veintidós libras en diecisiete días. Luego tomó otro ayuno de seis días conmigo, y con más problemas de lo que experimentó la segunda vez - caminar cuatro millas cada mañana conmigo. Ahora es una imagen de la salud, y se dedica a la acumulación de músculo con entusiasmo.

En segundo lugar, un hombre así en la vida, que siempre había abusado de su salud. Él sufría de asma y la hidropesía, y se saturó con las drogas. No había sido capaz de acostarse durante varios años. Pesaba más de 220 ​​libras, y sus piernas ", como sacos de agua, fugas continuamente." Sus riñones se había negado a actuar, y después de que sus médicos habían tratado todos los medicamentos que conocía, se le dijo que se estaba muriendo. Su hermano, quien narró las circunstancias para mí, lo convenció de no comer la cena que fue traído a él, y así vivió durante toda la noche. El ayuno de siete días, y fue durante cuatro semanas más en una dieta muy ligera, y ahora es cortar leña y el cabeceo del heno en su granja en Kentucky.

En tercer lugar, un joven médico, como un niño de un colegio de ruina física de la disipación, ahora veinticuatro años. "Un neurasténico nacido." Fue atacado por una apendicitis dos veces seguidas. Ayunó cinco días después del último ataque, y seis días más tarde. Ganado treinta y cinco libras, y es un atleta espléndidamente desarrollado, sino que corre cinco millas en 26 minutos y 15 segundos, y montó una rueda de 500 millas en siete días.

En cuarto lugar, una joven, que había sufrido un colapso nervioso causado por exceso de trabajo y la preocupación. Los huesos de su columna vertebral se había suavizado, la cadera, los huesos inclinada hacia arriba de tres cuartos de pulgada, era "apenas podía arrastrarse en dos palos." Ayunó diez días, y otra de ocho días, y se llevó la dieta de la leche durante seis semanas. La he visto todos los días durante los últimos ocho o diez semanas, y no creo que jamás he conocido a una mujer que me impresionó como poseedores de la salud más sobreabundante y radiante.

En quinto lugar, un hombre joven, herido en un accidente de ferrocarril, una costilla rota y el revestimiento externo de los pulmones perforados. Todavía tiene una abertura para el drenaje, causado por el roce de las membranas. Sufrió los ataques de sucesión de la bronquitis, la fiebre tifoidea, neumonía y pleuresía. Se redujo desde 186 hasta 119 libras, y tenía planeado quitarse la vida. Ayuno de seis días, obtuvo veintisiete libras, y juega al tenis con fuerza, a pesar de que tiene una abertura en el pecho. Recientemente caminó 442 millas en once días.

En sexto lugar, una señora, casada y [] una persona que sufre de por vida de problemas de estómago, había sufrido seis ataques de reumatismo inflamatorio, lo que resulta en la enfermedad valvular cardíaca y la pérdida del uso de sus miembros. Ayunaron cuatro veces - cuatro, ocho, veinte y ocho, y catorce días. Me puede describir mejor la situación actual diciendo que todo este verano se levantó cada mañana al amanecer, caminaba cuatro millas y media, fue a nadar, y luego se fue a casa para el desayuno.

En séptimo lugar, un clérigo episcopal, que había sufrido casi toda su vida de indigestión; sufrido un ataque agudo de gastritis, seguida de postración nerviosa y ruptura completa. Especialistas habían diagnosticado su caso como "prolapso del estómago y los intestinos, la autointoxicación y la neurastenia", y le dijo que no podía esperar para llegar así en menos de cinco años. Estaba tan demacrado que apenas podía arrastrarse alrededor, y, a pesar de que tenía una esposa y seis hijos, fue pensando en el suicidio. El ayuno de once días, y luego obtuvo treinta libras. Estoy dispuesto a testificar que él es el sacerdote más trabajador, alegre y deportivo que nunca ha sido mi fortuna de conocer.

He tomado algunas dificultades para investigar el tema del ayuno, y conocer a personas que han pasado por la experiencia. Me podría dar más de una docena de casos como el anterior, si el espacio lo permitiera. Conozco a un hombre que redujo su peso de 365 a 235 libras. Conozco a una niña pequeña cuya columna vertebral era doblada en forma de letra U acostado de medio lado, y que, por medio del ayuno y una dieta exclusivamente de frutas, ha llegado cuatro pulgadas más cerca de la rectitud en unos pocos meses. Ella tiene el aspecto de una salud perfecta, y se está recuperando rápidamente el uso de brazos y piernas, que estaban paralizados hace años.

El lector puede pensar que mi entusiasmo por la cura de ayuno se debe a mi temperamento imaginativo, yo sólo puedo decir que nunca he conocido a una persona que ha dado la rapidez con que un juicio justo, que no describe su experiencia de la misma manera. Nunca he oído hablar de cualquier daño que resulte de ella, sino sólo en los casos de tuberculosis, en la que he sido informado por un médico que las personas que han perdido peso y no lo recuperó.

Considero que el ayuno como remedio propio de la naturaleza para todas las demás enfermedades. Es el único remedio que se basa en una comprensión de la naturaleza fundamental de la enfermedad. Y yo creo que cuando las buenas noticias de sus milagros han llegado a la gente que dará lugar al lanzamiento de 90 por ciento de nuestra materia médica presente en la papelera. Esto puede ser incómodo para los médicos que están más preocupados con sus propios ingresos que lo están con la salud de sus pacientes, pero yo personalmente nunca he conocido a ninguno de tales médicos, y por eso muy seriamente inste a los médicos para investigar la extraordinaria y hechos casi increíbles acerca de la cura de ayuno.

Poco después de lo anterior se concluyó que el escritor tuvo otra experiencia interesante con el ayuno. Tuvo ocasión de hacer un trabajo que lo mantuvo dentro de un par de semanas, bajo una tensión considerable, y después de que pasar la mayor parte de la semana en la silla del dentista que sufren una gran cantidad de dolor y, finalmente, a pasar dos días y noches en un tren. Llegó a su destino con todos los síntomas de lo larga y dolorosa experiencia le ha enseñado a reconocer como un grave ataque de la "gripe". (El último ataque lo pusieron en el hospital durante una semana, y lo dejó tan reducido que apenas podía tenerse.) En esta ocasión, en ayunas, y aunque las circunstancias le obligaron a estar levantado durante todo el tiempo, todo rastro de malos -le había dejado sentir en dos días. Después de haber comenzado, sin embargo, continuó el ayuno de doce días. Durante este tiempo él planeó una obra de teatro, y escribió las dos terceras partes de la misma, y tiene razones para pensar que es un trabajo tan bueno como lo que ha hecho. Vale la pena señalar que en el octavo día fue lo suficientemente fuerte para "chin" a sí mismo seis veces seguidas, aunque previo al tratamiento en ayunas que nunca en su vida había sido capaz de hacer esto más de una vez o dos veces.






Una carta a The New York Times


Arden, Delaware 31 de mayo 1910

Editor del Times, de Nueva York,

Muy señor mío:
Hace algún tiempo, las columnas de noticias contiene un despacho en el sentido de que tres jóvenes mujeres en Garden City, Long Island, estaban llevando a cabo rápido de tres días como resultado de la lectura de un artículo de la revista recomendar esta medida. En su editorial refiriéndose a este despacho, se dice que las mujeres son "víctimas de una profunda sensacionalista y sin escrúpulos." Como yo soy el autor del artículo de la revista en cuestión, supongo que esto se refiere a mí. Yo no tenía intención de hacer ninguna respuesta a la observación, como me imagino que debo haber perdido hace mucho tiempo la reputación de todo lo que podría ser tomado de mí por los comentarios de los periódicos. Pensando en el asunto, sin embargo, llegué a la conclusión que me atrevería a una protesta moderada, no por mi propia cuenta, sino por el bien de la importante descubrimiento de que le dije en el artículo en cuestión.

Es uno de los privilegios inherentes a ser dueño de un periódico que se puede llamar a los nombres de otras personas con la impunidad, y siempre se puede tener la última palabra en cualquier discusión. No obstante, su sentido de juego limpio darme el privilegio de que le solicitará que el estado justo lo que quería decir con el insulto en cuestión? En el artículo de la revista me dijo que yo había tomado varios ayunos de la duración de diez o doce días, con el resultado de una toma completa sobre mi salud. Supongo que el autor de la editorial había leído el artículo antes de que lo condenaron. ¿Debo entender que ya ha recibido el artículo de la impresión de que estaba mintiendo, y que yo nunca había tomado realmente el ayuno como ya he dicho que los había llevado? ¿O era su idea de que yo exageraba los beneficios derivados de los mismos, a fin de que las "víctimas" de las tres mujeres jóvenes en Ciudad Jardín?

Podría decir que me llevó a los ayunos en cuestión en una institución donde cientos de personas fueron ayuno de tres a cincuenta días que durante todo el tiempo que estuvo bajo la observación de muchas personas, mi peso se toma con regularidad todos los días, y todos los los síntomas que he descrito se han observado por los médicos y amigos. Quisiera también llamar la atención sobre el hecho de que publiqué en el artículo dos fotografías, una de las cuales fue tomada hace cuatro años, y la otra de la que fue tomada después de que el tratamiento en ayunas? El contraste entre estas dos fotografías fue bastante sorprendente, me parece a mí, para impresionar a nadie. Quisiera también llamar la atención sobre el hecho de que el artículo se ha encontrado de interés suficiente para ser publicado en uno de los más representativos de la mensuales Inglés, la Revista Contemporánea? También que la revisión contemporánea añade al artículo el testimonio de media docena de personas cuyos casos me había observado, y cuyas cartas que tengo en mi poder?

Soy plenamente consciente del hecho de que muchas de las cosas por las que me encuentro como un escritor son abominables para vosotros, pero seguro que no es razón para condenar temeraria y ciegamente un descubrimiento importante sobre la salud humana, simplemente porque resulta que la persona que está contarlo. Dejando a un lado todas las personalidades, y sólo en el interés del descubrimiento de que se trata, con todo respeto le invitamos a hacer una investigación de las denuncias que he puesto en ese artículo. Te voy a dar los nombres de algunas personas que han ayunado ya sea bajo mi dirección o en mi presencia, y que contará con un representante de su documento de los resultados que ha traído para ellos. Les puedo decir de una docena de personas tales. Además, quizás por medio de preliminares, que podrían estar dispuestos a publicar como anexo a esta carta mía de las comunicaciones de otro de mis "víctimas", omitiendo el nombre del escritor a menos que obtenga permiso para usarlo.

Atentamente,
Upton Sinclair.

Añade a lo anterior fue la carta que el lector encontrará en el Apéndice, página III. El Times no publicó esta carta, ni prestar atención a varias cartas de protesta que siguió. Dejo al lector que juzgue si el silencio del documento era uno de dignidad o de temor. El envío siguiente de la New York World el 17 de mayo de 1910, registra las experiencias de las mujeres Garden City, y deja en claro lo mucho que necesitan de mi simpatía "víctimas" fueron.

Los tres de las mujeres jóvenes están de buen humor raro. Se han ido de sus ocupaciones habituales y zonas de ocio, y la señora Trask encontró tiempo ayer para hablar sobre el impuesto único en el curso de una conversación que tuvo que ver principalmente con su interés por nuevos.

"Estamos teniendo el número más extraordinaria de las letras de esta aventura de la nuestra", dijo la señora Trask. "Empezaron a llegar el primer día, y hoy en día hay un montón de ellos. Provienen de algunos de los lugares más inesperados y que contienen algunas de las cosas más inesperadas.

"Lo que más me asombra es que de todos los que escriben para decirnos que han tratado de lo que estamos haciendo, no nos ha dicho de un fracaso. No hay ninguna razón por la que no debe escribir para decir que son tontos y que no podemos esperar obtener lo que queremos, sino decenas de ellos han reiterado la promesa de que nunca se arrepentirá de haber hecho nuestro experimento.

"Una mujer de Nueva York nos dijo algo que nos había preguntado más de una vez. Su marido había sufrido mucho por el reumatismo y, finalmente, trató de ayuno. No es una dieta como nosotros, pero el ayuno. Se fue sin comida de ningún tipo, dijo, para diecinueve días. Siguió en su trabajo, también, que era lo que habíamos estado preguntando.

"Hemos escuchado de otro médico también. Vive en Boston y ha hecho una especialidad de la dietética. Él nos advirtió que no pegarse demasiado a la leche, ya que 'd encontrar que después de un día o dos, dejaría de ser de la servicio que había sido al principio. Las personas que nunca oyeron hablar de lo que nos dicen que por lo que fue su experiencia, y si tenemos en nuestros propios descubrimientos al lado de ellos nos encontramos con nuevas pruebas y convincentes de que elegimos el verdadero camino a la final que espera llegar a .

"Yo sé que a mí me tienen razones para estar agradecidos siempre que tomé esto. Hemos visto muy beneficiado."


salud


The Fasting Cure By Upton Sinclair pdf (english)

http://sci.pam.szczecin.pl/~fasting/upton.pdf

Fuente:
http://www.healingcancernaturally.com/fasting-cure-for-health.html



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