Calcula tu peso ideal

INDICE DE MASA CORPORAL




Antes de empezar tu dieta es importante que realices una valoración de tu estado físico.Normalmente esta valoración está a cargo de un nutricionista o endocrino, pero nosotros desde aquí te ofrecemos una información básica para que puedas hacerla tú misma.
1. Determinar tu índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet:
Se calcula dividiendo tu peso en Kg por tu altura al cuadrado.

IMC= peso en Kg/ [altura en metro]2

p.ej: si yo peso 65 kg y mido 1.65m mi IMC será 65/1.65×1.65= 65/2.72= 23.89

En nuestro caso de ejemplo, con un índice de 23.89, es decir, dentro del peso ideal, recomendaríamos una dieta equilibrada , mediterranea, vegetariana, para deportistas, etc pero no una de adelgazamiento.

Calcula tu peso ideal



El IMC permite clasificar las personas sedentarias de acuerdo con la composición media de su cuerpo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el IMC permite clasificar la población en:




IMC <>

IMC entre 15 y 18.5: personas con excesiva delgadez


IMC entre 18.5 y 25: personas con el peso ideal


IMC entre 25 y 30: personas con sobrepeso


IMC entre 30 y 40: personas obesas


IMC > 40: personas con obesidad mórbida
gordo


Fuente:http://adelgazaconcabeza.blogspot.com/2007/04/calcula-tu-peso-ideal.html
http://www.klip7.cl/imagenes/imc.jpg

36 comentarios - Calcula tu peso ideal

@sebaspedre
Buen dato.

A tenerlo en cuenta para la dieta que empiezo todos los lunes jajajaja.
@waaax
20.61 !! exelente !



buen post man !!
@akemi
Esaa tengo el peso ideal =D xD!
@elmaxi05
no entendi :S

yo mido 1,78 y pesos 65... cual es mi IMC ?
@elmaxi05
aaaaaa ya entendi perdon.. jajaja que ....



es de 19 20 masomenos peso ideal .. pero me recomendaron que pese 70..
@tinchodrus
51....na mentira creo que es 18/19
@tongaxp +1
Todavía tengo que bajar 5 kilitos, imposible al ritmo que vengo, voy a tener que largar el chupi y el morfi
@sebaspedre
Ussama Al shiten

Estoy gordo.
@cachito03
no entendi nada pero me dio 21,32



asi que estoy en el peso ideal con 1.71mts y 58kg y 15 aós
@Athos
Tengo peso ideal!!! 1,71 y 66 kilos!!! Y la otra pierna igual!!!!
@roman1991
41



jeje nah mido 1,73 y peso 68

=21
@titacho
Estoy en el peso ideal , a seguir lastrando asado y rusa
@emmageo
peso ideal jajajaja pero la panza de birra esta jajajajaja
@leandromataderos83 +1
No entiendo algo (yo mido 1,80 y mi peso ideal seria entre 18 y 25 - o sea entre 60 y 80 kg......Me parece que se mando cualquiera ahi la tablita, si llegara a pesar menos de 70 estaria totalmente desnutrido para la atura....Yo creo que deberia considerarse el peso ideal dentro de otros valores...Igual la idea del post esta buena y muy util...Pero voy a corroborar bien, porque peso 86 y me dice que tengo sobrepeso......)
@jesus93 +1
es verdad yo mido 1,89 y peso 75 kg.. y el nutricionista me dijo hoy a la mañana q tengo q estar pesando 82 ! .. Sale stanozolol nomas XD
@bithonofx +1
yo estoy en peso ideal pero igual me considero un esparrago
@METAL_87
Aki les dejo este link
http://www.calculopesoideal.com/
Tengo 18.31 IMC Delgadez Aceptable ya q mido 1,78 y peso 58 kg, toda la vida he sido delgado pero tengo muy buena salud y no me enfermo eso si me cuesta mucho engordar ya q tengo un Somatotipo Ectomorfo el cual x mi genetica mi metabolismo va mas acelerado es como un carro gasto mas combustible q uno normal x lo tanto el subir de peso se me hace doblemente dificil pero viendolo bien prefiero ser delgado q un obeso ya q me parece q es mejor y mas saludable.